Uma pessoa criativa vive em todos: 7 exercícios que irão despertar o criador interno

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Neste artigo, você aprenderá quais exercícios você precisa fazer para desenvolver os músculos criativos, bem como obter recomendações gerais sobre o que fazer para que o criador interno cresça e se desenvolva.

“Eu não sou uma pessoa criativa, não recebo isso”, muitos de nós dizem, admirando os desenhos de artistas de rua ou ouvindo um hippie cantando uma música do Radiohead na transição. Mas há boas notícias: as pesquisas científicas mais recentes sugerem que todas as pessoas são iguais e um criador vive em cada um de nós. Portanto, a frase “Eu não sou uma pessoa criativa” é apenas uma desculpa conveniente para ser preguiçoso.

O mito de uma veia criativa há muito é cultivado e cuidadosamente guardado na boêmia. Artistas, músicos, atores, designers e até mesmo redatores comuns adoram parecer pertencer a uma raça diferente e, durante o trabalho, são movidos pelo menos pela mão de Deus. O padrão de uma personalidade criativa é um cruzamento entre Lady Gaga e Aguzarova, que ontem ia voar para a lua, hoje ela quebra as paradas com uma nova música, e amanhã ela dá uma entrevista sobre os benefícios da meditação em um kokoshnik engraçado. E para começar a criar, precisamos passar por nove círculos do inferno, dormir pelo menos três vezes, passar por uma reabilitação de drogas e ir meditar nas montanhas tibetanas.

A pesquisa científica rejeita qualquer divisão da classe trabalhadora criativa e corporativa

O que posso dizer, se no ambiente corporativo moderno há uma divisão artificial em tipos "criativos" e "corporativos" que se relacionam como alunos da Grifinória e da Sonserina. No entanto, quase todos os estudos de criatividade realizados nos últimos 50 anos rejeitam essa divisão: o músculo criativo nada tem a ver com a genética, ou com o nível de inteligência, ou com traços de personalidade.

Por exemplo, durante um experimento no Instituto de Diagnóstico e Pesquisa da Personalidade (IPAR), os cientistas convidaram várias dezenas de representantes bem-sucedidos de várias profissões criativas para a conferência. Ao longo de vários dias, eles passaram em muitos testes, o que realmente não esclareceu onde procurar tendências criativas. As únicas características comuns dos sujeitos eram as seguintes: equilíbrio de características pessoais, inteligência acima da média, abertura a novas experiências e tendência a escolher opções complexas. Como você pode ver, nada de especial.

Não existe um tipo de personalidade criativa

Então, os teimosos de jalecos brancos começaram a procurar inclinações criativas nas qualidades pessoais de uma pessoa: uma enorme gama de informações foi coletada sobre os criadores proeminentes do século 20, após a qual cada um passou no teste virtual "modelo de cinco fatores de personalidade " Os cientistas esperavam que as pessoas criativas fossem distorcidas em uma das cinco características pessoais (abertura à experiência, conscienciosidade, extroversão, benevolência e neuroticismo), mas novamente com um dedo para o céu - entre os sujeitos havia neuróticos, extrovertidos e bêbados benevolentes, e muitos mais quem. Conclusão: não existe um tipo de personalidade criativa.

Tendo abandonado a psicologia, eles começaram a procurar o músculo criativo no cérebro humano. Os pesquisadores não deram a mínima para o pedido de cremação de Einstein e, imediatamente após a morte do gênio, escalaram para estudar seu crânio. E, novamente, decepção: o cérebro do famoso físico não era diferente do cérebro de um jogador de beisebol profissional ou de um mendigo que foi atropelado por um carro. A terceira rodada de disparos de estilingue contra os aviões acabou, os cientistas estão "queimando" com uma pontuação de 3: 0.

Não há correlação entre o código do gene e criatividade

Quando psicólogos, fisiologistas e todos os que não eram indiferentes permaneceram em um vale quebrado, a genética, que antes havia tentado sem sucesso encontrar o gene para a velhice e o gene para o excesso de peso, começou a resolver o problema. Para descartar a diferença de genes e a influência da educação, os cientistas estudaram apenas famílias com filhos gêmeos. Investigando o Registro de Gêmeos de Connecticut desde 1897, o grupo de Marvin Reznikoff reuniu uma equipe de 117 gêmeos e os dividiu em dois grupos (idênticos e de dupla face). Os resultados de duas dezenas de testes mostraram que não há correlação entre o código do gene e a criatividade. 4:00, e isso é quase Argentina e Jamaica.

Nos últimos 50 anos de tais experimentos, houve uma carroça e um pequeno carrinho. Em seu livro The Muse Will Not Come, David Brooks cita mais uma dúzia de referências a tentativas malsucedidas de descobrir a natureza do músculo criativo e conclui que o pensamento criativo, como qualquer outra habilidade, pode ser estimulado por meio do treinamento.

Treinamento de pensamento criativo

Páginas matinais

Tão antigo quanto o mundo, mas um método eficaz. Assim que acordarmos, pegue um caderno com uma caneta e comece a escrever. Não importa se é uma história sobre Godzilla caminhando em Tóquio, um ensaio sobre um cobertor quente ou uma análise sonolenta da geopolítica da Mongólia. O principal é apenas escrever e não pensar em nada. A norma para uma carta matinal são três páginas de caderno ou 750 palavras. Você pode usar o recurso e o tambor nas teclas, mas rabiscadores experientes aconselham você a fazer isso à moda antiga - com uma caneta no papel.

E se

Este não é nem mesmo um método, mas uma pergunta simples que Stanislávski forçou qualquer ator novato a fazer. “E se” pode ser aplicado a qualquer objeto familiar, parte ou ação. Por exemplo, o que aconteceria se a história do livro fosse contada em imagens? Assim nasceu a história em quadrinhos. Ou se, em vez de notícias do mundo, falarmos sobre o que as pessoas comuns se preocupam? Foi assim que apareceu a imprensa amarela.

Este método desenvolve perfeitamente a imaginação e é, na verdade, um gatilho para qualquer processo criativo. E é muito divertido fazer perguntas estranhas. E se todas as pessoas bebessem sangue? E se o presidente do país fosse um homem engraçado com modos de um ditador de uma república das bananas?

Esmagando uma palavra

No cérebro de um adulto, existe um rígido sistema de símbolos, que, na primeira oportunidade, gosta de dar avaliações e colar rótulos em tudo ao seu redor. Como resultado dessa automação, o cérebro economiza recursos, mas essa também é a principal razão para o pensamento estreito e estereotipado. Ao criar novas palavras, forçamos o cérebro a desligar o pensamento racional e a ligar a fantasia. A técnica vem desde a infância e é extremamente simples: pegamos duas palavras quaisquer, combinamos em uma e então tentamos imaginar como seria na vida. Banheira + Vaso sanitário = Banheira, Kim + Kanye = Kimye.

Método Torrance

O método é baseado em rabiscos - rabiscos do mesmo tipo que precisam ser transformados em um desenho. Em uma folha de papel, desenhe os mesmos símbolos em uma fileira (círculo, dois círculos, um prego, uma cruz, um quadrado, etc.). Então ligamos a imaginação e começamos a desenhar.

Exemplo. Um círculo pode ser o escudo do Capitão América, um olho de gato ou uma moeda de 5 copeques e um quadrado pode ser uma casa mal-assombrada ou uma obra de arte. Desenvolve não só a imaginação, mas também a perseverança na busca de ideias, pois cada novo doodle é uma competição consigo mesmo.

Método de objeto focal

O método consiste em encontrar conexões entre a ideia principal e objetos aleatórios. Por exemplo, abrimos um livro em uma página arbitrária, pegamos 3-5 palavras que primeiro chamaram nossa atenção e tentamos conectá-las ao assunto em que estamos pensando. O livro pode ser substituído por uma TV, videogame, jornal ou qualquer outra coisa. Funciona muito bem quando o processo de pensamento está se movendo por inércia.

Analogias de Gordon

Este não é o mais fácil de aprender, mas é um método muito poderoso. William Gordon acreditava que um tesouro de ideias criativas reside na busca de analogias, que ele dividiu em quatro grupos.

• Analogia direta: procurando uma analogia com um objeto no mundo circundante. Em uma escala de seu quarto para o campo.
• Simbólico: procurando uma analogia que irá descrever a essência do objeto em poucas palavras.
• Analogia fantástica: chegamos com uma analogia, deixando as limitações da realidade objetiva fora dos colchetes.
• Analogia pessoal: tentar ficar no lugar do objeto e olhar a situação através dos olhos do objeto. Por exemplo, como funciona a cadeira em que nos sentamos?

Estratégias indiretas

Esta é uma maneira muito estranha e interessante que Brian Eno e Peter Schmidt criaram para tirar um cérebro cansado de um estupor criativo por caminhos secretos. A essência do método: temos 115 cartões nos quais os conselhos são escritos. E o conselho é bem estranho: "Remova as ambigüidades e transforme-as em detalhes", "Massageie seu pescoço" ou "Use uma ideia antiga". O truque é que não há instruções diretas de ação e, em cada conselho, duas pessoas podem ver duas soluções diferentes para o problema. Você mesmo pode fazer os cartões e despejá-los, por exemplo, em um vaso ou usar dicas online. Por exemplo,.

Recomendações gerais para o criador interno crescer e se desenvolver

Siga uma rotina diária

Em seu trabalho mais recente, O que eu falo quando falo sobre correr, Haruki Murakami desmascara o mito da chatice criativa falando sobre como as rígidas rotinas diárias (acordar às 5h, luzes apagadas às 22h) se tornaram o principal catalisador de seu atuação. A mente tende a ser caprichosa e encontrar desculpas para sua própria preguiça, e seguir o regime tira-a de sua zona de conforto e a ensina a ligar com meia volta.

Não negligencie outras atividades criativas

Desenhe, escreva, aprenda a tocar violão ou dançar. Qualquer atividade criativa mantém o cérebro em boa forma, e sua alternância muda a atenção e permite que você encontre respostas em lugares bastante inesperados.

Estudos mostram que mais de um terço dos ganhadores do Prêmio Nobel de literatura praticaram outra forma de arte - pintura, teatro ou dança. Einstein considerou a música sua segunda paixão e, se não tivesse se tornado físico, provavelmente teria ido ao violinista.

Não desista

Quando as coisas não decolarem, mostre perseverança. Por exemplo, o escritor Rodie Doyle diz que durante um estupor, ele começa a despejar bobagens que lhe ocorreram no papel. Depois de um tempo, o cérebro para de empurrar e protestar e simplesmente desliga, liberando fluxos de pensamentos externos. E Hemingway, quando se sentou para escrever um romance, poderia escrever dezenas de versões da primeira frase até encontrar aquela em que acreditava. Então ele desenvolveu a ação.

Não se preocupe

Se a persistência não ajudar, vamos na direção oposta. Dê um passeio, faça algo distraído, comunique-se com outras pessoas. Existe uma teoria segundo a qual tudo foi inventado por muito tempo, e o processo criativo consiste apenas em uma combinação dessas idéias. E se as respostas estão escondidas dentro de nós, você só precisa sintonizar a onda certa e ouvi-las. Você pode sentar ao sol em posição de lótus, lavar a louça com concentração, caminhar na floresta ouvindo música ambiente ou pular para um show de rock. O principal é fazer o que nos permite desligar o diálogo interno e nos concentrar no momento.

Trate a criatividade como um jogo

A criatividade é divertida em primeiro lugar. Não leve isso muito a sério. Deixe-me explicar por quê. Em 2001, um experimento foi realizado no Maryland College em que os alunos tinham que conduzir o mouse por um labirinto desenhado como na infância. Os alunos do primeiro grupo avançaram para um pedaço de queijo (atitude positiva), enquanto o último fugiu da coruja (negativo). Ambos os grupos lidaram com ele ao mesmo tempo, mas os alunos do segundo grupo passaram a evitar mecanismos, e o segundo grupo resolveu as tarefas que seguiam o labirinto em média 50% mais do que os alunos do primeiro grupo.

Apenas comece

Muitos de nós sonhamos em nos tornar músicos, artistas ou atores na infância, mas com o tempo, uma abordagem pragmática da vida empurrou esses sonhos ainda mais para o mezanino. Betsy Edwards tem uma teoria de que, na maioria das pessoas modernas, com a idade, a metade esquerda do cérebro se torna dominante. Ela é responsável pelo pensamento analítico, pelo sistema de símbolos e pelo modo de ação, e toda vez que tentamos aprender a tocar violão ou a desenhar, ouvimos sua voz, que nos aconselha a deixar essa merda de lado e fazer algo útil.

No início, será difícil ultrapassar o crítico interno, mas se você tiver espírito e desejo suficientes, com o tempo a voz dele ficará mais baixa e a crítica no estilo "você pinta como f * ck" será substituída por algo mais construtivo. Começar é a parte mais difícil.

SAÍDA

Como você pode ver todos podem pensar criativamente, a única questão é o treinamento. Isso pode ser comparado a uma falta de flexibilidade: imediatamente tentando sentar em uma divisão, vamos gemer, gemer e chorar, mas se os músculos estiverem devidamente aquecidos e alongados, então em alguns anos será possível enviar um currículo para o cargo de ginasta de circo. O principal é lembrar que nunca é tarde para começar algo novo: artistas, músicos, poetas e escritores já vivem em nós. Sinta-se à vontade para acordá-los.