7 aparelhos de fitness com monitor de frequência cardíaca para iniciantes

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Claro, um atleta com experiência significativa preferirá se exercitar sem dispositivos eletrônicos ou adquirir algo como o Garmin. Para decidir se você precisa de um gadget semelhante, você deve dar uma olhada em acessórios mais acessíveis. O mesmo se aplica a atletas amadores e, mais importante, àqueles que realmente querem, mas simplesmente não conseguem começar a se envolver neste ou naquele esporte.

Os aparelhos esportivos com monitor de frequência cardíaca se enquadram em duas categorias: profissionais e amadores. Nosso editor-chefe, Pyotr Didenko, falará sobre os primeiros um pouco mais tarde, já que é ele quem está ativamente envolvido com o esporte. Sou uma criatura muito mais preguiçosa que às vezes anseia por informações sobre a distância percorrida, por exemplo, para dizer: "Hoje caminhei 35 quilômetros e não vou comer pão." Hoje, existem muitos dispositivos amadores semelhantes com funções básicas. No entanto, entre eles vale a pena escolher apenas aparelhos equipados com monitor de frequência cardíaca.

Um sensor óptico de frequência cardíaca (monitor de frequência cardíaca) em acessórios de orçamento é uma espécie de flash que registra a frequência cardíaca usando pulsos de luz, e o faz com um erro bastante alto (de 5 a 25%). Mas sem ele, a maioria das funções das pulseiras de fitness não faz sentido. Como mostra a prática, apenas dispositivos equipados com tal sensor são capazes de rastrear o sono com mais ou menos precisão e distinguir suas fases, e acordar na hora certa. E correr sem levar em conta a freqüência cardíaca não é muito útil. Portanto, são as pulseiras de pulso - monitores de frequência cardíaca que consideraremos hoje.

Xiaomi Mi Band 1S

O mais barato, mais popular, mais simples e mais confiável. Apesar de muitas reclamações, é muito difícil encontrar um dispositivo mais equilibrado. Funciona muito bem com Android, iOS e até Windows Phone (há uma versão amadora do aplicativo). As medições nem sempre são precisas, mas o custo do gadget permite que você feche os olhos para isso. Além disso, existe uma oportunidade muito boa de incluir a pulseira no ecossistema Xiaomi, associando-a a balanças e tênis inteligentes. E as funções adicionais disponíveis quando usadas com o smartphone certo (Android 5.0 e superior, sistema operacional MUI), como desbloqueio de pulseira inteligente e notificações personalizáveis, são uma grande vantagem.

37 graus L18

Uma novidade chinesa muito interessante, que veremos com mais detalhes em breve. Ele pode fazer tudo igual ao Mi Band, além disso, a capacidade de medir a pressão é declarada (em vez disso, é calculada de acordo com as leituras do sensor de frequência cardíaca). Além disso, o L18 só pode funcionar em conjunto com smartphones com Android 4.3 e superior, iOS 7 e superior.

TW64 Pro

Cópia exata do Fitbit Charge HR. Mais conhecida é a versão anterior sem o prefixo Pro, que em algum momento competiu com sucesso com o Mi Band. O TW64 Pro atualizado é equipado com um monitor de frequência cardíaca, o mesmo do dispositivo Xiaomi e, em geral, difere dele apenas na presença de um minúsculo display que mostra o relógio. A tela não tem o melhor efeito sobre a vida útil da bateria do gadget - não mais do que 7 dias (contra 15–20 dias para Mi Band 1S). No entanto, usando o visor da pulseira, você pode controlar remotamente a câmera do smartphone.

Pulso interno de O2

Sabe medir passos, distâncias e calorias … Além disso, entre as funções está a medição da pulsação e do nível de oxigênio no sangue. Porém, para isso é necessário retirar o dispositivo da pulseira, o que é inconveniente. O gadget está equipado com uma bela tela OLED e pode funcionar como um relógio normal. Existem muitas pulseiras intercambiáveis para escolher e várias opções de design - como um acessório elegante, este gadget está pronto para competir com a Mi Band. Mas o acabamento e a bateria fraca do aparelho causam muitas críticas.

Fitbit Charge HR

Excelente funcionalidade, alta precisão do monitor de freqüência cardíaca durante o treinamento cardiovascular (mas baixa precisão durante o treinamento de força). As desvantagens são a falta de proteção contra umidade - o dispositivo é protegido apenas contra respingos. Na presença de um dos modos mais importantes - medição contínua do pulso. Isso aproxima o dispositivo de gadgets esportivos profissionais. Funciona com todos os sistemas operacionais, pode durar de três a quatro dias seguidos sem recarregar, sem problemas de sincronização. Sabe distinguir vários tipos de atividade, controla bem o sono. Um pouco caro, mas graças ao excelente software, dará luz a muitas contrapartes mais baratas.

Mio alfa 2

Talvez um dos rastreadores de atividade amadora de maior sucesso com um monitor de freqüência cardíaca. Sabe como monitorar o pulso constantemente e com muita precisão em comparação com análogos. Possui um software suficientemente funcional para rastrear o estado do corpo durante o treinamento e durante o sono. Com a ajuda de um grande display, você pode ver a hora (a data não é exibida), o número de passos dados, calorias queimadas, distância e a distância restante de acordo com o plano. Além disso, a pulseira pode suportar até 2 atmosferas quando imersa em água e é fixada a uma pulseira confortável feita de plástico hipoalergênico.

Microsoft Band

Excelente gadget "empalhado": além do usual giroscópio, acelerômetro e monitor de freqüência cardíaca, há ainda termômetro, bússola e sensor de luz. Mostra o clima, a hora e todas as informações necessárias em seu próprio visor colorido. Sabe como desbloquear um computador desktop no Windows 10 (assim como Mi Band desbloqueia um smartphone - a função pode ser usada em vez de uma senha). Funciona com todos os sistemas operacionais da Microsoft, existe também um aplicativo para Android e iOS (muitos comentários dizem que o trabalho correto só é possível com a versão mais recente do sistema operacional nativo, mas nem todos os usuários têm problemas). Recursos adicionais incluem a capacidade de ler SMS, Facebook e e-mails diretamente na tela do gadget. O monitor de freqüência cardíaca fica um pouco inclinado.

Claro, nenhum desses dispositivos se compara aos rastreadores de atividades profissionais com vários componentes. No entanto, muitos deles permitirão que você entenda se gastar em um dispositivo profissional se justifica e são capazes de motivá-lo a praticar esportes.