Como escolher um travesseiro confortável para dormir

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Ao escolher um travesseiro confortável, você ajudará muito seu corpo, dormirá profundamente e se sentirá bem ao acordar. Essas dicas e uma lista de verificação especial do Lifehacker serão úteis quando você for até a loja.

Como escolher a altura e dureza do travesseiro

Ao escolher a altura e a firmeza do travesseiro, a posição em que você costuma dormir desempenha um papel importante. Quando estiver em dúvida sobre o que é essa postura, passe algumas noites explorando.

Quando você sentir que está adormecendo, deite-se de costas por alguns minutos, depois de lado e de bruços. Avalie qual posição é mais confortável para você. Por exemplo, se você esteve deitado de bruços por meia hora, mas não adormeceu, esta dificilmente é sua posição usual. Preste atenção na posição em que você acorda de manhã. Anote todas as suas observações para não se confundir.

• Se você ama dormir atrás, escolha uma almofada de altura média (8–10 cm), média firme e possivelmente com uma reentrância para a cabeça.
• Se você dormir no ladoEscolha um travesseiro que seja alto e firme o suficiente para preencher o espaço entre o ombro e a orelha e apoiar bem o pescoço. A altura do travesseiro deve ser igual à largura do ombro - da base do pescoço à ponta do ombro.

• Se você dormir na barriga, você precisa de um travesseiro macio e fino, quase plano, com 6–8 cm de altura. Se não puder passar sem um, coloque um travesseiro sob o estômago para que não haja dor na região lombar.
• Se você constantemente rolando, escolha um travesseiro de altura média. Deve ser macio o suficiente para que possa ser ajustado de alguma forma para a posição atual de dormir.

Como escolher o enchimento de travesseiro

Existem muitos enchimentos agora. Os fabricantes dão-lhes os seus próprios nomes, combinam diferentes tipos de materiais, complicam a estrutura interna das almofadas.

Um travesseiro moderno não é apenas um saco cheio de penugem.

No seu interior podem existir molas, várias câmaras cheias de enchimento, várias camadas de diferentes enchimentos, rolos escondidos debaixo do pescoço e outras invenções da indústria de almofadas.

Portanto, vamos falar sobre materiais bastante populares e delinear as perguntas que precisam ser respondidas antes de ir para a loja: desta forma você pode explicar ao consultor o que exatamente você está procurando.

1. Qual a rigidez do travesseiro que você precisa?

Dos enchimentos comuns, os mais macios serão penugem (natural e artificial), hollowfiber, bambu, algodão, seda.

Lã, materiais com efeito de memória, gel são considerados enchimentos médios macios.

O enchimento duro é látex, casca de trigo sarraceno.

2. Você transpira muito à noite? Você fica com calor no travesseiro?

Se de manhã você acorda sobre um travesseiro úmido, sua cabeça está quente e como se estivesse entupida, significa que o enchimento e / ou capa do travesseiro não deixa o ar passar bem e não respira.

Travesseiros feitos de penugem, bambu e seda têm boa respirabilidade. No entanto, os enchimentos sintéticos não são inferiores aos naturais: as fibras neles se entrelaçam de tal forma que entre eles fica um espaço cheio de ar.

Se a almofada respirar, é elástica ao toque e rapidamente recupera a sua forma após ser comprimida.

As almofadas de látex e viscoelásticas são respiráveis graças à porosidade dos materiais e aos orifícios de ventilação.

3. É importante para você quanto tempo levará para cuidar do seu travesseiro?

É fácil alguém levar travesseiros para a lavanderia várias vezes por ano, enquanto outros não têm tempo de nem mesmo jogá-los na máquina de lavar.

Os travesseiros mais exigentes de cuidar são os travesseiros de penas naturais e de penugem: devem ser secos regularmente, batidos antes de dormir para distribuir uniformemente o enchimento e periodicamente levados à tinturaria, pois não podem ser lavados sozinhos. Almofadas de lã também terão que ser doadas a especialistas.

Recomenda-se aspirar os travesseiros com casca de trigo sarraceno. Uma vez por ano, você terá que esvaziar a casca, peneirar e colocar em uma tampa já lavada.

Travesseiros de bambu, seda e sintéticos são laváveis na máquina. E nas almofadas de látex ou viscoelástica, basta substituir a fronha.

4. Qual a durabilidade de um travesseiro?

As almofadas mais curtas são feitas de bambu, hollowfiber e plumas artificiais. Depois de três anos ou até antes, o enchimento pode se perder em grumos e o travesseiro se tornará inadequado para um sono adequado.

Almofadas feitas de materiais com efeito memória, penugem e plumas naturais, sintéticos de alta qualidade, duram até cinco anos.

Os mais duráveis são os travesseiros de látex. Sua vida útil é de 10 anos e ainda mais com operação adequada.

5. Você tem alguma alergia? Se sim, o que exatamente?

Tudo é claro aqui: você não deve escolher o enchimento ao qual você é alérgico. O alérgeno mais forte é considerado a penugem e as penas. Mas um travesseiro de bambu, no qual cresceram muitos microrganismos, também pode causar sintomas desagradáveis.

Como escolher o formato do travesseiro

Vamos voltar para sua posição de dormir. Se você dorme de costas, escolha um travesseiro retangular. Pode ser com um rolo ou um entalhe sob o pescoço, se você se sentir confortável.

Uma almofada retangular é adequada para dormir de lado. Aqui, também, um rolo sob o pescoço e um entalhe sob o ombro são adequados.

Para dormir de barriga para baixo, escolha um travesseiro retangular baixo ou um travesseiro em forma de estrela.

Lista de verificação do comprador de travesseiro

Repleto de teoria, agora você precisa descobrir o que fazer se houver um mar de travesseiros na loja e um consultor zeloso já estiver persuadindo você a comprar. Aqui está uma lista de verificação de suas ações:

1. Diga ao consultor que tipo de travesseiro você está procurando (rigidez, materiais, custo). Verifique se você tem problemas de sono.
2. Não hesite em perguntar aos nossos consultores sobre as propriedades das almofadas, enchimentos, capas. Além disso, é desejável que eles expliquem quais características dos materiais permitem que o travesseiro respire, remova a umidade e assim por diante.
3. Experimente deitar nas almofadas fornecidas. Avalie seus sentimentos. Com a altura e o formato corretos do travesseiro, você deve se sentir relaxado, não deve haver grampos ou dobras em qualquer lugar.
4. Lembre-se, ou melhor, anote as características das almofadas que lhe são oferecidas. Em casa, leia sobre as propriedades de enchimentos específicos. Explore as avaliações de marcas de travesseiros selecionadas.
5. Por mais que você escolha um travesseiro na loja com cuidado, para avaliá-lo é preciso dormir sobre ele por uma semana. Porque o conforto da almofada vai depender até do seu colchão (quanto mais macio for, mais fino deve ser o travesseiro). Portanto, descubra se você pode testar seu travesseiro em casa e devolvê-lo se ele não servir. A Lei de “Proteção aos Direitos do Consumidor” permite a devolução caso o produto não tenha sido utilizado, a aparência, as propriedades do consumidor, os lacres e os rótulos de fábrica tenham sido preservados. Mas algumas lojas são mais abertas aos clientes. Por isso, a IKEA oferece-se para dormir numa almofada nova durante 14 dias e trocá-la se se tornar desconfortável.