É possível manter um relacionamento à distância e como fazê-lo

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Como lidar com viagens de negócios, estudos no exterior e outras situações quando você está enfrentando uma longa separação.

Qual é a complexidade de tal relacionamento

Na verdade, pode haver muitos problemas. Aqui estão os principais.

Parceiros carecem de atenção

Cuidar e apoiar alguém em uma situação difícil é mais fácil quando essa pessoa está por perto. Vocês se veem todos os dias, jantam na mesma mesa e discutem como foi seu dia. Vocês têm uma vida em comum, estão fisicamente juntos e podem abraçar ou beijar seu ente querido. A distância, porém, priva dessas alegrias e cria uma espécie de abismo.

Ilya Shabshin é psicóloga consultora, autora de livros sobre tópicos psicológicos populares, especialista líder do Centro Psicológico de Volkhonka.

O principal problema é a distância mútua, a sensação de que cada um vive sozinho.

Isso se torna uma causa comum de ressentimento, brigas e ciúme por parte de um ou de ambos os participantes do relacionamento.

As necessidades sexuais permanecem insatisfeitas

Todo mundo tem uma constituição sexual diferente. Mas em um casal, de uma forma ou de outra, a estabilidade aparece: muitas vezes ou raramente, mas existe o sexo. Quando ele desaparece abruptamente, os problemas podem começar. A necessidade permaneceu, a capacidade de satisfazê-la desapareceu. Por causa disso, podem surgir brigas e explosões de ciúme, que, novamente, causarão novos escândalos.

A pressão das circunstâncias externas interfere

Amigos ou namoradas planejam atividades de lazer em conjunto com sua amada, passam férias juntos, vão ao cinema e compartilham todas as novidades românticas com você. Não é surpreendente ficar deprimido.

Não é novidade que, estatisticamente, quase metade de todos os relacionamentos de longa distância terminam em separações. Mas não fique chateado antes do tempo - muitos ainda têm uma chance de sucesso.

Como manter seu relacionamento à distância

Cuidem-se

É muito importante ter cuidado com o seu parceiro. Qualquer palavra afiada ou tom de desprezo pode machucar, mas você não será capaz de se levantar, se desculpar e abraçar seu ente querido imediatamente. Você também não deve provocar ciúme em um companheiro e especular desnecessariamente sobre o que não é na realidade.

Olga Poluektova é psicóloga, gestalt-terapeuta, instrutora e proprietária de um estúdio de ioga.

Diferentes cidades, países e fusos horários contribuem para o fato de que o ressentimento corrói a base de um relacionamento e a desconfiança aumenta.

Quanto mais distantes vocês estão um do outro, mais difícil é resolver as situações de conflito. É por isso que é melhor evitá-los.

Mantenha a proximidade

Você precisa compensar a comunicação ao vivo: ligue, corresponda. É necessário compartilhar notícias, experiências e emoções com seu parceiro com a maior freqüência possível.

O principal desafio é manter um senso de proximidade, comunidade e confiança.

Ilya Shabshin.

Isso não significa que você seja obrigado a fornecer um relatório minuto a minuto sobre suas ações no dia a dia, mas não vale a pena começar com o seco “está tudo bem”. A pessoa do outro lado da linha deve se sentir como uma parte importante de sua vida.

Respeite os sentimentos do seu parceiro

Um pode experimentar a separação mais facilmente do que o outro. E em algum ponto, pode se tornar insuportavelmente difícil para alguns de vocês viverem um relacionamento à distância. É importante compreender e aceitar isso imediatamente. Se você, ao contrário do seu parceiro, ainda não teve tempo para ficar entediado, não precisa dizer: "Vamos, faz apenas uma semana." Não despreze os sentimentos das outras pessoas - em vez disso, mostre compreensão.

As frases “Eu disse que seria assim” ou “Não posso voltar mais cedo, o suficiente para levantar essa questão” só vão piorar a situação. Você precisa procurar soluções e, sempre que possível, mostrar que não é indiferente aos sentimentos do outro e que deseja muito ver seu ente querido o mais rápido possível.

Adicione emoções vivas à comunicação

O tom da mensagem pode ser mal interpretado, e o rosto sorridente com coração dificilmente transmite o quanto você ama a pessoa. Portanto, para evitar mal-entendidos e dar vida à comunicação, combine correspondência, chamadas e conversas por vídeo.

Emoções vivas de um parceiro, o contato visual exclui discrepâncias.

Olga Poluektova.

Isso é especialmente verdadeiro para resolver conflitos e discutir dificuldades - não faça isso no messenger, use comunicação por vídeo.

Agende "reuniões"

Será mais fácil para você se adaptar à separação quando a hora exata da próxima "reunião" - uma chamada de vídeo - for conhecida com antecedência. Escolha um horário conveniente do dia, quando nem você nem seu parceiro estão ocupados, para que você possa ter uma conversa descontraída sem se distrair com nada. Nos dias de semana, por exemplo, reserve uma hora depois do trabalho, nos fins de semana - em qualquer horário que seja conveniente para cada um de vocês. Podem surgir dificuldades se houver uma diferença significativa nos fusos horários, mas mesmo assim, tudo é factível.

Passar as férias juntos

Hoje em dia, o desejo da solidão pode ser mais forte do que nunca. Se você tiver a chance de se encontrar, use-o nos feriados.

Tente passar períodos "perigosos" juntos. São vários feriados em família, aniversários, Dia dos Namorados e assim por diante.

Olga Poluektova.

Mesmo que tenham certeza de que são resistentes a essas coisas, a pressão de massa, as imagens de famílias felizes estão por toda parte e as histórias de amigos sobre planos conjuntos podem ser uma piada cruel, acredita a psicóloga.

Crie seus rituais

Podem ser palavras que você coloca com um significado oculto que apenas vocês dois podem entender, cartas de papel ou cartões postais enviados de cada novo local, ou mesmo sexo por telefone. Você pode, por exemplo, concordar em compartilhar fotos logo após acordar ou antes de dormir, para não esquecer como é bom acordar e dormir juntos. Ou envie citações de romances e livros favoritos que descrevam seus sentimentos e emoções. Sonhem juntos e encontrem aquele que melhor se adapta ao seu casal.

Não transfira a responsabilidade para outra pessoa

Aconteceu: você tem que viver separado. E não há necessidade de culpar ninguém, porque vocês dois concordaram com isso. Portanto, o reprovador "Vivemos assim por sua causa" não deve ser permitido.

Tal balanço é exaustivo e desprovido de energia. E não é fácil manter o fogo à distância.

Olga Poluektova.

Portanto, esteja preparado para as dificuldades e aceite a responsabilidade por sua decisão conjunta.

Confiar

Isso é importante para qualquer relacionamento. Exigir prova de lealdade, verificar a mídia social e rastrear curtidas de estranhos indica falta de confiança. Você precisa aprender a lidar com as emoções que surgem e compreender que a especulação pode não ter nada a ver com a realidade. E também perceber que as experiências de hoje (se você não se debruçar sobre elas) passarão amanhã.

Discuta a questão do sexo

Alguns casais chegam a um acordo e permitem ligações curtas paralelas. Outros discutem com antecedência que não querem saber nada sobre infidelidade, se isso não afetar a qualidade do relacionamento de alguma forma. Para outros, trapacear é um tabu. E é importante discutir o tema sexo, chegar a um denominador comum, antes de concordar com um relacionamento à distância.

No entanto, você não pode controlar seu parceiro (leia o parágrafo anterior), então você tem que confiar no fato de que cada um de vocês valoriza igualmente a união.

É sensato avaliar a situação

Você descobre que seu parceiro foi ao cinema ou jantou em um restaurante com outro ou com o outro. Doeu, você está com ciúme e preocupado. Isso acontece, e sua tarefa é descobrir o motivo e discutir abertamente a situação.

Às vezes o jantar é uma tentativa de chamar a atenção, “acariciar” socialmente, para se sentir significativo e atraente, para escapar da solidão por um tempo.

Olga Poluektova.

Talvez seu relacionamento não esteja em perigo. Ou vice-versa - o parceiro se apaixonou e está atormentado por dúvidas. É melhor você lidar com isso imediatamente e avaliar se essa união pode ser salva, ou as tentativas vãs só vão agravar o relacionamento, e é hora de encerrá-lo.

Quais relacionamentos provavelmente não resistirão ao teste da separação

Relacionamentos sem confiança

Os parceiros lutam pelo controle total um do outro, ficam com ciúmes e cortam a comunicação de sua metade com o sexo oposto ou mesmo com amigos. Relacionamentos à distância, neste caso, podem se transformar em um interrogatório diário. E em vez da alegria e do prazer das ligações, o parceiro terá apenas um desejo - não atender o telefone de forma alguma.

Relacionamentos imaturos construídos em co-dependência

Para quem busca ocupar todo o espaço na vida do parceiro, um relacionamento à distância não é adequado. Você não passa um único dia separadamente, seus hobbies e amigos são comuns, festas não são permitidas juntos - não pode ser de outra forma! E mesmo que alguém não goste de algo, ainda assim terá que fazer. A ideia de fazer uma pausa ou sair com os amigos sem você é aterrorizante.

O que é maturidade? Respeito pela "separação" do outro: cada um tem seu espaço, tempo pessoal, hobbies, círculo social.

Olga Poluektova.

Em um relacionamento maduro, os parceiros podem facilmente passar algum tempo juntos ou separados. E isso não os impede de forma alguma de serem felizes, mas apenas fortalece a união. Se não há maturidade, as brigas começam já a partir do momento de se discutir a própria possibilidade de um relacionamento à distância, porque para alguns isso é inaceitável em princípio. "Como você pode ir embora, mas sem mim!" - não é verdade que mesmo os argumentos a favor de um salário mais elevado poderão interromper esta frase.

Relacionamento curto

Se o relacionamento entre os parceiros ainda não for forte o suficiente, não há planos claros para um futuro conjunto, e a separação está planejada há muito tempo, muito provavelmente não será possível manter tal relacionamento. Vocês não se conhecem tão bem, não passaram pelos momentos de crise e ainda estão no período do buquê de doces. E o amor à distância é uma provação, mesmo para casais que vivem juntos há anos.

Qualquer relacionamento é trabalho. E a distância adiciona muitos novos desafios. Mas se você realmente valoriza a união, mesmo a separação temporária não pode destruí-la.