10 livros para inspirar as mulheres a cuidar de si mesmas

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Livros escritos por mulheres famosas ajudarão você a se conhecer e amar, a revelar seu potencial, a se realizar nos negócios ou na criatividade.

1. "O Livro do Corpo", Cameron Diaz, Sandra Bark

A vida casual de uma estrela de cinema pode motivar? Sim, se ela for descrita no livro da loira principal de Hollywood Cameron Diaz. Com o apoio de Sandra Bark, famosa escritora e autora de best-sellers, Cameron é o mais aberta e honesta possível sobre o que preocupa e preocupa quase todas as mulheres do planeta: problemas com a aparência, a busca de reconhecimento e amor, o desejo de encontrar alguém padrões impostos pela sociedade. Até mesmo o ídolo de milhões pode sofrer de acne e apreender o estresse com fast food.

Aqui você não encontrará raciocínios obscuros, pesquisas profundas e dados científicos confirmando esta ou aquela teoria psicológica. Este é um livro de revelações e receitas úteis para uma atriz, modelo e apenas uma mulher que conseguiu amar o seu corpo e organizar bem a sua vida. A história de Cameron Diaz é verdadeiramente inspiradora para começar a cuidar de si mesmo.

2. "100 maneiras de mudar sua vida", Larisa Parfentieva

Larisa Parfentieva é palestrante, motivadora, escritora e especialista na área de trabalho eficaz sobre si mesmo. Por experiência pessoal, ela estava convencida de que é possível mudar drasticamente sua vida e se realizar. Trabalho desagradável, excesso de peso, maus hábitos - o autor ajudará a rejeitar o que puxa para o fundo e atrapalha a felicidade.

O livro é composto por várias seções: "Objetivo", "Motivação", "Movimento" e outros. Em cada um, você verá respostas a perguntas de longa data. E com a ajuda do autor, você saberá como se conhecer, dar o primeiro passo para as mudanças qualitativas e desenvolver a força interior.

3. “Selvagem. Uma viagem perigosa como forma de se encontrar ", Cheryl Strayed

Parentes amorosos, amigos e marido - com o que você vai ficar se um dia tudo isso desaparecer e o conto de fadas virar um pesadelo? Onde você está nesta lista? E o que é você sem decorações e arredores? O autor do livro teve que enfrentar essas questões. Cheryl Strayd perdeu tudo e percebeu que nunca tinha sido ela mesma, apenas desempenhava um papel sugerido e muito aconchegante. Para se encontrar, ela embarcou em uma jornada perigosa. Três meses a sós com a natureza selvagem, sem gente e sem conforto, ajudaram o autor a entender, aceitar-se e descartar sua antiga vida, que aos poucos a estava destruindo.

O livro motiva você a ser você mesmo: não para atender aos padrões e expectativas de alguém, não para desempenhar papéis impostos, não ser uma vítima das circunstâncias, mas para administrar sua vida com competência e calma e escolher apenas o que você gosta.

4. “Coisinhas bonitas. Histórias inspiradoras para quem não sabe como viver”, Cheryl Strayd

Se parece que o mundo pegou em armas contra você e não há brecha na escuridão, o conselho verdadeiro e não sentimental de uma mulher virá em seu socorro, que aprendeu por sua própria experiência o que é a perda e como é difícil o caminho para ela mesma é. A escritora e colunista Cheryl Strayed sabe mais sobre dor, frustração e desespero do que muitos de seus leitores. E ela está pronta para compartilhar seus sentimentos, medos e esperanças com aqueles que precisam desesperadamente de um ombro amigo e confiável.

Uma coleção de histórias, conselhos e revelações absolutamente honestas irá ajudá-lo a sobreviver em momentos difíceis e resistir à poderosa força de destruição que leva à morte. O livro-diálogo com um amigo fiel motiva a não desistir e continuar a procurar a si mesmo.

5. “Não tenha medo de agir. Mulher, Trabalho e a Vontade de Liderança, Sheryl Sandberg, Nell Skovell

Mulher e negócios - quantas cópias são quebradas em uma disputa sobre se ela pode combinar carreira e família. Exatamente o mesmo número de mulheres desiste das mãos antecipadamente e não tenta pular por cima da cabeça, como sugerem parentes e amigos. Sheryl Sandberg, COO do Facebook, está pedindo o fim da Idade Média e o fim de mitos e contos desatualizados sobre a incompatibilidade entre mulheres e negócios.

O autor fala francamente sobre seus altos e baixos, e também compartilha experiências que ajudarão as mulheres a se realizarem e a atingirem o máximo em suas carreiras, sem se esquecer da família.

6. “A Musa e a Besta. Como organizar o trabalho criativo ", Jana Frank

Parece a muitos que o processo criativo não pode ser estruturado e subordinado a qualquer programação. Jana Frank, artista, blogueira e autora de livros, discorda veementemente dessa abordagem. Ela criou seu próprio sistema, que cada pessoa criativa pode adaptar a si mesma, mantendo a liberdade de ação e pensamento.

O livro é feito pelo autor da primeira à última página: layout, ilustrações, design e materiais de trabalho. Este é um tutorial interativo exclusivo com o qual você pode e deve trabalhar ativamente. Sinta-se à vontade para marcar, desenhar nas margens e até cortar áreas de interesse. Um organizador pessoal o ajudará a mudar a si mesmo e ao mundo ao seu redor.

7. “Saudável, feliz, sexy. Sabedoria ayurvédica para mulheres modernas, Katie Silcox

No turbilhão dos dias, é fácil esquecer sua essência feminina - você tem que estar constantemente mais alto, mais rápido, mais forte. Katie Silcox, como muitos outros, trabalhou muito e muito, passou por estresse, atacou-o com alimentos gordurosos e bebeu álcool, gradualmente levando-se à depressão. Ela encontrou uma saída na sabedoria do Ayurveda - o antigo conhecimento indiano sobre a saúde humana e a longevidade. Katy compartilha com seus leitores as informações que recebeu de professores experientes.

No livro, você encontrará receitas simples e úteis para nutrição e cuidados pessoais. O autor conta em detalhes e de forma compreensível o que são os doshas, como ajustar a nutrição em relação a uma determinada energia e como recuperar o amor por si mesmo para aproveitar a vida e estar em harmonia com seu eu interior.

8. “Mamãe está zerada. Um guia para o esgotamento dos pais ", Anastasia Izyumskaya, Anna Kuusmaa

As crianças são felicidade e um ótimo trabalho. Às vezes é muito difícil para os pais: o desespero rola e parece que tudo está fora de controle. O esgotamento emocional é vivenciado por muitas mães, mas poucas se atrevem a falar abertamente sobre isso. Os personagens principais do livro falam a verdade sobre suas emoções e compartilham seus medos, preocupações e experiências com especialistas. O livro vai se tornar uma revelação ("Não estou sozinha!") E um manual para uma mãe cansada que precisa fazer tanto em 24 horas.

9. “Eat, Pray, Love,” Elizabeth Gilbert

Aos 32 anos, Elizabeth Gilbert, autora e protagonista do livro, parece ter recebido tudo o que sonhou. Há uma carreira, um lar, um marido, noites sem dormir e os primeiros sinos da depressão. O divórcio e o relacionamento com outro homem também não traziam felicidade. Isso significa que chegou a hora de mudanças globais. Elizabeth mergulha na busca de si mesma, estudando as tradições culturais de outros países.

Por vários meses, o personagem principal se refugiou em um ashram - a morada hindu da sabedoria. Ela aprendeu a calar-se, a ouvir e a aceitar-se. No final de uma longa jornada pela Itália, Índia e Indonésia, Elizabeth encontrou não só a si mesma, mas também o amor de sua vida. O livro motiva perfeitamente a não desistir, mesmo nos momentos mais desesperadores.

10. “Boas garotas vão para o céu, e garotas más vão para onde quiserem”, Ute Erhardt

Ute Erhardt é psicóloga, escritora e consultora. Ela, como muitas outras, foi incomodada desde a infância por estereótipos sobre o que uma boa menina deveria ser. Modesto, submisso, manso, do agrado de todos - a lista é interminável. As mulheres tentam atender a esses parâmetros e perdem completamente de vista suas próprias necessidades.

As aspirações e desejos não realizados tornam as meninas boas, mas muito infelizes. O autor do livro discorda veementemente desse estado de coisas. O apoio poderoso de Ute Erhardt e seus conselhos discretos, mas fortes, irão ajudá-lo a se entender, ganhar independência e encontrar maneiras de auto-realização.