O fenômeno ASMR: como as garotas sussurrantes do YouTube podem ajudá-lo a adormecer

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Existem muitas coisas estranhas na Internet. E o ASMR não é apenas estranho, mas útil. As meninas e meninos do outro lado da tela vão ajudar quem sofre de insônia e ansiedade, cansado e tenso. Puramente platônico, sem SMS ou registro.

Uma noite, em outra farra do YouTube, o caminho tortuoso dos links me levou a um vídeo estranho onde uma loira bonita em uma voz tranquila e comovente, olhando direto para a câmera, se apresentou como minha esteticista e passou uma hora com almofadas de algodão na frente do meu “rosto”.

Aqui está o vídeo.

No vigésimo minuto, percebi isso só mais um pouquinho - e adormecia com o rosto no teclado. Meu cérebro estava puro e meu couro cabeludo estava agradavelmente tenso.

Mas em vez de ir para a cama, é claro, fui para a descrição do vídeo e depois para o Google. Foi assim que aprendi sobre o fenômeno ASMR.

O que é isso

ASMR (resposta do meridiano sensorial autônomo, resposta do meridiano sensorial autônomo) é um neologismo que define e descreve as sensações de aperto e formigamento agradável do couro cabeludo, costas e membros causados por estímulos sonoros, visuais, cognitivos e outros.

Isso é o que a Wikipedia diz, e isso é ecoado por todas as explicações em vídeo Por que eu sussurro no microfone dos especialistas em ASMR no YouTube. Eles também dizem que há muitos gatilhos que induzem respostas ASMR (sussurros e fala baixa, trituração e dedilhado de objetos, respiração e sons com a boca molhada, atenção pessoal e assim por diante), e que muitos adultos experimentaram ASMR quando crianças.

Não há nenhuma confirmação científica do fenômeno ASMR ainda, e eu classificaria o ASMR como mais um lixo anticientífico, senão por uma coisa: eu imediatamente entendi de que tipo de sentimento estávamos falando. Eu experimentei isso enquanto assistia aquele vídeo, e sim, eu experimentei quando era criança durante os jogos banais de meninas como filha-mãe. Esse aperto relaxante do couro cabeludo é isso.

Com o que é comido

ASMR tem uma enorme comunidade no YouTube. Não tão grande quanto gamers ou vloggers de beleza, mas os principais canais têm entre 200.000 e 500.000 inscritos, e os principais vídeos têm milhões de visualizações.

Você pergunta: o que todas essas pessoas encontram nisso?

• ASMR ajuda você a relaxar e adormecer. Os vídeos são muito populares entre aqueles que têm problemas crônicos de sono, não conseguem se livrar do estresse diurno e passam a descansar. Freqüentemente, assistem a vídeos na cama. Muitos escrevem que acordam com fones de ouvido, literalmente sem perceber como adormeceram.
• ASMR é divertido. Algumas pessoas simplesmente gostam de sentir formigamento - as próprias sensações de formigamento na pele que acionam os vídeos ASMR. É como fazer uma leve massagem gratuita ou meditar. E sim, há erotismo ASMR também.
• ASMR é um placebo para a solidão. Os vídeos ajudam as pessoas que têm dificuldades de comunicação a obter um substituto para a comunicação e pessoas que sentem que não são necessárias para ninguém - um substituto para a atenção. A maioria dos formatos de vídeo ASMR cria a sensação de que a pessoa “na TV” está falando com você, ajudando, cuidando de você. Muitas pessoas gostam disso, e não se trata apenas de ansiedade social crônica. De repente, você tem um dia ruim, fica triste ou solitário, e ligar para alguém no meio da noite não está em suas mãos. É quando o vídeo ASMR pode ser útil.

O que tem no menu

Todos os vídeos ASMR podem ser divididos em duas categorias amplas: vídeos de gatilho e vídeos de RPG.

Vídeo de gatilho são rolos cheios de gatilhos limpos. Por exemplo, um vídeo em que o apresentador ou apresentador sussurra algo inarticulado no microfone por 20 minutos, ou dedilha grãos com os dedos, ou enfia as unhas no veludo, ou executa qualquer uma das centenas de manipulações que causam uma resposta ASMR. Muitos blogueiros populares do ASMR têm um vídeo Find Your Trigger onde eles misturam os gatilhos mais comuns para que o visualizador possa encontrar os certos.

Vídeos de dramatização são semelhantes ao que mostrei acima. Existem gatilhos aqui também, mas eles fazem parte da história. Temas preferidos: uma ida a um salão de beleza (para um corte de cabelo, uma esteticista), uma ida a uma loja, uma ida ao médico. Quase sempre você recebe algum tipo de serviço, eles cuidam de você, cercam você de atenção.

Muitos desses vídeos parecerão bobos e ridículos e, para apreciá-los, você precisa incluir a chamada fé nas circunstâncias propostas (da suspensão da descrença em inglês, literalmente "adiando a descrença"). É quando, ao assistir a um filme, você aceita como fato que um cientista pode fazer um traje voador com sucata em uma semana. Quando você acredita no que está acontecendo, mesmo que seja ilógico, para obter o buzz que você veio buscar.

Nem todos os vídeos de RPG são criados iguais. Alguns autores oferecem histórias e circunstâncias simplesmente ridículas, como um vídeo sobre como fazer um depósito bancário a 40% ao ano (não estou brincando). Alguns retratam uma visita a um salão de beleza, embora seja óbvio que isso está acontecendo em seu quarto escuro e desarrumado. Em geral, o prazer de vídeos de RPG é um trabalho bidirecional. A tarefa do espectador é acreditar, a tarefa do autor é fazê-lo acreditar. Pessoalmente, tenho meus vídeos de RPG favoritos, e os gatilhos funcionam melhor neles do que em sua forma pura.

Dicas e truques para a vida para melhorar o ASMR

1. Fones de ouvido. Praticantes de ASMR alfabetizados usam microfones binaurais. Isso é especialmente perceptível em vídeos de RPG, quando, digamos, o "cabeleireiro" anda ao seu redor (na verdade ao redor do microfone, é claro) e fala - parece que a voz está realmente flutuando em torno de sua cabeça, o que por si só funciona como um gatilho. Portanto - apenas fones de ouvido. Com colunas, o efeito não é o mesmo.
2. Se o seu objetivo é adormecer, assistir ao vídeo ASMR pode ser prejudicial para você: a luz da tela excita o sistema nervoso e interrompe a produção de melatonina. A alternativa é sacrificar a filmagem, extrair o áudio de seus vídeos ASMR favoritos (por exemplo) e ouvi-los antes de dormir.
3. Muitas pessoas não experimentam a sensação característica de formigamento ao assistir a vídeos ASMR, mas ainda os assistem pelo efeito calmante. Talvez você seja um deles.
4. A maior parte do conteúdo ASMR de qualidade está em inglês, mas não se deixe confundir, mesmo que não conheça o idioma. Em primeiro lugar, em um vídeo de gatilho não importa nada, eles não falam lá. E o enredo dos vídeos de RPG é tão simples que sons e imagens por si só podem ser suficientes para você. Além disso, muitos amantes do ASMR dizem que é ainda mais fácil para eles obterem o efeito desejado quando não entendem totalmente a fala do locutor ou é uma fala com um sotaque perceptível (veja Maria GentleWhispering acima e abaixo, os fãs americanos também a amam por seu sotaque).

O mais saboroso

Ellie ASMRRequests

Vencedor na categoria “Profissionalismo e Inovação” e meu favorito pessoal. Ellie faz os melhores vídeos de RPG ASMR: o melhor roteiro, o melhor cenário (um dos primeiros a usar a tela verde), fantasias, maquiagem e assim por diante. Em seus vídeos, cada detalhe é pensado. Ela foi a primeira a pensar em combinar ASMR e VR (realidade virtual).

Um clássico do gênero é a visita a uma esteticista.

O primeiro episódio de sua partida da série de ficção científica. O segundo episódio saiu. O terceiro, com a respiração suspensa, aguarda os 300 mil assinantes do canal.

ASMR + VR = WIN.

Maria GentleWhispering

Em termos de número de visualizações, a já mencionada Maria é a rainha indiscutível da ASMR. Como o comentarista disse em um dos vídeos ASMRRequests de Ellie: "Legal, mas ainda assim ninguém bate aquela senhora russa." Maria é realmente da Rússia, ela se mudou para a América enquanto estudava na universidade (também há um vídeo sobre isso). Os fãs amam sua voz suave e doce, sotaque fofo e movimentos fluidos das mãos.

Sobre o que é ASMR, em russo.

Voz e outros gatilhos.

Experimentando um terno de homem. Um dos vídeos mais populares de Maria e em geral.

Pena de urze

4,5 horas de gatilhos diferentes.

MassageASMR

4, 5 - um pouco? Aqui estão as 10 horas.

Fenda efêmera

Corajoso ASMR para homens de verdade. Muito bom humor para quem sabe inglês, e toneladas de gatilhos, é claro. Em geral, Ephemeral Rift é o jogo ASMR mais imprudente de todo o YouTube, com vídeos de RPG insanos e surreais.

E isso, senhoras e senhores hackers, é apenas a ponta do iceberg. Boa visualização!