6 razões convincentes para começar a se exercitar imediatamente

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Habituar-se à atividade física regular não é fácil, mas motivamos você a começar.

1. O exercício deixa as pessoas mais felizes

Os atletas, tendo superado a distância, experimentam todo um coquetel de emoções que não pode ser chamado de outra coisa senão felicidade. Satisfação, calma, relaxamento, orgulho, prazer - você também experimentará essas sensações após o treino. Quanto mais intensa a carga, mais brilhantes são as emoções.

Biólogos e químicos encontraram evidências convincentes desse fenômeno. Uma liberação significativa de serotonina, dopamina, norepinefrina permite que as pessoas experimentem essa mesma felicidade. Por causa disso, vale a pena voltar ao salão novamente e novamente.

2. O exercício torna a vida mais fácil

A vida no mundo moderno há muito afastou muitos da atividade física regular, mas mesmo agora existem situações em que é necessário mostrar força, agilidade ou resistência.

Reorganize os móveis, brinque com a criança ao ar livre, caminhe alguns quilômetros, suba até o décimo andar para quem se exercita regularmente. Você é o super-herói do nosso tempo.

3. O exercício ajuda você a ter mais sucesso

Não é óbvio, mas o treinamento realmente ajuda a ter mais sucesso em áreas completamente distantes dos esportes. As aulas ensinam paciência, desenvolvem dedicação, estimulam a vontade de vencer. A atividade física fortalece não só os músculos, mas também o caráter.

Definir uma tarefa, executar, ajustar, sucesso - um ciclo trabalhado na academia, que pode ser facilmente repetido nos negócios, na criatividade ou em qualquer outra área.

4. Os parentes apreciarão o resultado do treinamento

Não consideraremos situações extremas em que uma pessoa doente se torna um fardo pesado para aqueles que são forçados a servir sua família.

Você é saudável, ativo e rodeado pelo amor de seus entes queridos. Então, por que não agradá-los? As pessoas ao seu redor merecem o melhor. A versão de seu abdômen bombado é mais agradável do que a versão de barriga de cerveja. E como podemos falar sobre o egoísmo dos atletas?

5. Você pode se exercitar

Muitas pessoas consideram o exercício físico um trabalho árduo, um dever ou um resgate para ser saudável e ativo. Tente olhar a situação de um ângulo diferente: o exercício é uma bênção.

Milhões de pessoas agora não conseguem sair da cama, outras nem conseguem amarrar os sapatos sozinhas. Ao mesmo tempo, você pode correr, fazer flexões e se pendurar na barra horizontal. É um milagre, não é?

Você tem sorte de ter todas as oportunidades de movimento ativo, então é um pecado não usá-las. Cuide do seu corpo, cuide dele, faça exercícios. Porque você pode.

6. Um corpo treinado é sexy

Não há nada mais atraente do que uma figura esportiva. Não há nada mais repulsivo do que um corpo humano inchado de gordura. Sim, sabemos sobre a beleza da alma, o poder do intelecto e os valores eternos. Mas quando todas essas vantagens são suportadas pelos resultados do treinamento, é mais fácil discernir um rico mundo interior.

Listamos várias boas razões para esportes sistêmicos. Temos certeza de que você também sabe como complementar a lista. Envie uma postagem para amigos que há muito desejam, mas não vão começar a fazer isso.