Por que você definitivamente deveria levar uma bola de tênis com você no avião

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Usando uma bola de tênis comum, você pode eliminar o desconforto no corpo que ocorre devido à falta de movimento durante um vôo longo.

Ao fazer as malas de mão no avião, não se esqueça de levar o que definitivamente vai precisar durante o vôo: um bom livro, lenços umedecidos, documentos e, por incrível que pareça, uma bola de tênis. Não, a bola não é necessária para jogá-la contra a parede da sala de espera por tédio ou jogá-la alegremente com outros passageiros durante o vôo. Você precisará dele para alongar os músculos que estão rígidos por ficar sentado em uma cadeira por muito tempo.

Como alongar os músculos com uma bola

Como você sabe, uma longa permanência na posição sentada não traz saúde e praticamente não há oportunidade de aquecimento em condições de vôo. Tudo o que você pode fazer é se levantar, caminhar até o banheiro e se esticar, mas se o vôo leva várias horas, isso não é suficiente.

Uma bola de tênis regular pode ajudar a melhorar a circulação sanguínea e aliviar o desconforto causado por ficar sentado por muito tempo em uma posição. Use-o como um massageador prático - role-o sobre os ombros, parte inferior das costas, ao longo das pernas e pés para dispersar o sangue. Massageie suas pernas de baixo para cima.

Se a imobilidade prolongada levou ao fato de você sentir dor em uma ou outra parte do corpo, massageie-a com especial cuidado. Pressione a bola com firmeza até que uma sensação agradável apareça no músculo tenso.

Ignore os olhares perplexos de seus vizinhos. Eles ainda terão inveja de você após o pouso, quando cambalearem pelo aeroporto com as pernas dormentes, olhando para suas costas, caminhando rapidamente em direção à saída.