6 razões para começar a pintar do ponto de vista da ciência moderna

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Os cientistas fizeram muitas pesquisas e perceberam que todos, sem exceção, precisam desenhar, independentemente de seu talento e educação especial.

Você já quis pintar? Comprar todas essas telas, cavaletes e tintas e depois começar a pintar obras-primas que só você compreenda? Se você experimentou tais aspirações e sempre as colocou em segundo plano como inadequadas e inoportunas, então foi completamente em vão. A ciência moderna afirma que fazer belas-artes não é apenas natural para qualquer pessoa, mas também muito útil.

1. Ser criativo reduz o estresse e a ansiedade

No decorrer do estudo, cujos resultados foram publicados por G. Kaimal, K. Ray, J. Muniz. A redução dos níveis de cortisol e as respostas dos participantes após a produção de arte / Art Therapy na revista Art Therapy, os cientistas convidaram os participantes a pintar. Já depois de 45 minutos, os sujeitos apresentaram uma diminuição significativa no nível de cortisol, o hormônio do estresse. O impacto psicológico de vários tipos de criatividade é tão pronunciado que está se tornando mais difundido como terapia para vítimas de violência doméstica, pessoas que sofreram atos criminosos ou sofreram luto.

2. Desenhar melhora a função cerebral

A arte atua em nosso cérebro no nível neural. Em 2014, a revista PLOS ONE publicou um trabalho científico provando que as belas-artes podem melhorar A. Bolwerk, J. Mack-Andrick, F. R. Lang, A. Dörfler, C. Maihöfner. Como a arte muda seu cérebro: efeitos diferenciais da produção de arte visual e avaliação de arte cognitiva na conectividade funcional do cérebro / conexões PLOS ONE entre neurônios no cérebro humano. Segundo os cientistas, isso nos ajuda a focar melhor no assunto e aprender novos conhecimentos com mais rapidez.

3. Belas artes ajudam a superar a tristeza e o desânimo

Focar na criatividade realmente ajuda a esquecer muitos problemas. Se você quiser escapar de pensamentos e experiências tristes, pegue um cavalete, tintas, lápis e giz de cera. Isto foi novamente confirmado pela experiência, os resultados de J. Drake, E. Winner. Enfrentando a tristeza através da criação de arte: Distração é mais benéfico do que desabafar / Psicologia da Estética, Criatividade e Artes, que foi publicado na revista Psychology of Aesthetics, Creativity, and the Arts.

Seus participantes foram convidados a assistir ao filme "Projeto Laramie", que costuma evocar emoções muito negativas e até depressivas. Em seguida, o público foi dividido em dois grupos. Em um deles, as pessoas começaram a discutir eventos do filme, enquanto os participantes do segundo foram convidados a desenhar uma paisagem. Testes subsequentes mostraram que o estado emocional dos "artistas" voltou ao normal muito rapidamente, enquanto o restante dos participantes experimentou depressão e ansiedade por um longo tempo.

4. O esboço impensado ajuda você a se concentrar

Não pense que você só pode se beneficiar com a pintura séria. Às vezes, até rabiscos rabiscados mecanicamente no papel podem ajudar em uma situação difícil. Por exemplo, se você estiver em uma reunião ou palestra chata, pegue um pedaço de papel e comece a preenchê-lo com alguns padrões. É importante fazer isso de forma totalmente imprevisível, sem nenhuma ideia ou propósito. Segundo os autores do estudo J. Andrade. O que rabiscar faz? / Psicologia Cognitiva Aplicada, este truque simples ajudará seu cérebro a se manter focado e lembrar 29% mais do que se você simplesmente ficasse sentado ouvindo.

5. Quer resolver problemas - desenhe-os

Os cientistas há muito perceberam que é muito mais fácil encontrar uma saída para uma situação se você a descrever no papel. Mas os autores deste trabalho científico J. W. Pennebaker, J. D. Seagal. Formando uma história: Os benefícios para a saúde da narrativa / Journal of Clinical Psychology foram ainda mais longe e convidaram os participantes a desenharem seus principais problemas. Os resultados superaram todas as expectativas: mais da metade dos participantes disse que, após a sessão de arteterapia, seus problemas não pareciam tão grandes e, de certa forma, até engraçados.

6. O desenho ajuda a atingir o estado de fluxo

O conceito de fluxo foi proposto por Mihai Csikszentmihalyi e é definido por ele como um estado mental no qual a pessoa está totalmente envolvida no que está fazendo. É caracterizada pela concentração ativa, total envolvimento e foco no sucesso no processo de atividade. A criatividade é uma das formas clássicas de atingir esse estado, quando o criador não está interessado em nenhum objetivo final específico, mas está totalmente focado no próprio processo.