Café da manhã no microondas em 5 minutos: 11 ideias deliciosas

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Se você tem preguiça de cozinhar, experimente isso.

1. Farinha de aveia com frutas e nozes

Ingredientes:

• 1 copo de água;
• ½ xícara de aveia em flocos;
• 1 pitada de sal;
• 2 colheres de sopa de açúcar;
• 1 colher de chá de canela
• 2 colheres de sopa de nozes picadas
• ¼ de copo de qualquer fruta ou bagas.

Preparação

Combine todos os ingredientes e coloque em uma caneca ou prato. Microondas por 2 minutos e 20 segundos. Se o mingau ficar líquido, cozinhe por mais 10-15 segundos.

2. Farinha de aveia com mel e canela

Ingredientes:

• ½ xícara de aveia em flocos;
• ¾ copos de leite;
• 1 colher de sopa de mel;
• 1 pitada de sal;
• 1 colher de chá de canela

Preparação

Despeje o leite sobre a aveia e leve ao microondas por 2 minutos. Você pode cozinhar o mingau um pouco mais se quiser que fique mais grosso. Em seguida, adicione mel, sal e canela, misture bem.

3. Farinha de aveia com ovo

Ingredientes:

• ⅓ copos de aveia em flocos;
• ½ copo de leite;
• 1 ovo;
• ¼ xícara de qualquer fruta picada.

Preparação

Combine todos os ingredientes em um prato para micro-ondas e cozinhe por 1 minuto. Mexa e leve ao microondas por mais 1–1,5 minutos, dependendo da consistência desejada do mingau. Quanto mais tempo leva para cozinhar, mais espesso ele se tornará. O mingau pode ser polvilhado com canela, chocolate, passas ou outras coberturas de sua escolha.

4. Crumble de maçã

Ingredientes:

• 2 colheres de sopa de manteiga;
• 2 colheres de sopa de açúcar;
• 2 colheres de sopa de aveia em flocos;
• 2 colheres de sopa de farinha;
• 1 colher de chá de canela
• ½ colher de chá de noz-moscada moída;
• 1 pitada de sal.

Para preencher:

• 1 maçã grande;
• ½ colher de sopa de manteiga;
• 2 colheres de sopa de açúcar;
• 1 colher de chá de amido de milho
• 1 colher de chá de canela
• 1/2 colher de chá de noz-moscada moída.

Preparação

Em uma tigela, misture os primeiros sete ingredientes esfregando bem a manteiga com um garfo.

Corte a maçã em cubinhos, coloque em um prato próprio para micro-ondas e cubra com manteiga. Aqueça as maçãs por um minuto para amolecer.

Retire a forma e adicione os ingredientes restantes às maçãs. Misture e coloque a mistura de aveia por cima. Microondas por 2 minutos.

5. Cheesecake de baunilha

Ingredientes:

• 60 g de queijo cremoso;
• 2 colheres de sopa de creme de leite;
• 1 ovo;
• ½ colher de chá de suco de limão;
• uma pitada de vanilina;
• açúcar a gosto.

Preparação

Misture todos os ingredientes e leve ao microondas na potência máxima por 1,5 minutos, mexendo a cada 30 segundos. O cheesecake acabado pode ser resfriado e polvilhado com frutas vermelhas e nozes picadas, ou você pode escolher outras coberturas.

6. Omelete com queijo

Ingredientes:

• 2 ovos;
• 2 colheres de sopa de leite;
• sal a gosto;
• pimenta-do-reino moída - a gosto;
• outras especiarias a gosto;
• 2 colheres de sopa de queijo ralado.

Preparação

Bata os ovos com o leite e despeje em uma caneca. Microondas na potência máxima por 45 segundos. Em seguida, remova a caneca, mexa e defina por mais 30-45 segundos. Tempere a omelete acabada com sal, pimenta e outras especiarias e polvilhe com queijo ralado.

7. Sanduíche com ovo escalfado e creme de leite

Ingredientes:

• ½ xícara de creme de leite;
• 2 ovos;
• 1 pena de cebolinha verde;
• 1 fatia de pão;
• 1 pitada de colorau.

Preparação

Coloque o creme de leite em um recipiente para micro-ondas. Adicione a cebola picada e mexa. Faça uma pequena depressão no creme de leite e quebre os ovos ali.

Tampe o recipiente e leve ao microondas por 2, 5–3, 5 minutos, até que as claras estejam cozidas. Coloque os ovos e o creme de leite no pão torrado e polvilhe com colorau.

8. Omelete com tomate e pimentão

Ingredientes:

• 2 ovos;
• 2 colheres de sopa de leite;
• 2 colheres de sopa de queijo ralado;
• ½ tomate;
• ¼ pimenta verde;
• sal a gosto;
• pimenta preta moída - a gosto.

Preparação

Combine os ovos, o leite, o queijo, os tomates em cubos e os pimentões. Tempere com especiarias e despeje em uma caneca. Microondas na potência máxima por 30 segundos. Mexa e cozinhe por mais 70 a 80 segundos, até que a omelete cresça.

9. Pizza com ovos e linguiça

Ingredientes:

• 1 ovo;
• 1 colher de sopa de leite
• vários pedaços de linguiça - opcional;
• 1 pão achatado pequeno;
• 2 colheres de sopa de queijo ralado.

Preparação

Junte o ovo e o leite e acrescente a linguiça (opcional). Transfira para uma tigela e leve ao microondas na potência máxima por 30 segundos. Mexa e deixe por mais 15-45 segundos, até que o ovo endureça. Coloque o ovo em um pão achatado, polvilhe com queijo e cozinhe por 10-15 segundos até que o queijo derreta.

10. Quiche com tomate e queijo

Ingredientes:

• 1 ovo grande;
• 1 ½ colher de sopa de leite
• 1 colher de chá de manteiga derretida
• sal a gosto;
• pimenta-do-reino moída - a gosto;
• 4 pequenos tomates;
• 1 fatia grossa de pão
• 1 colher de sopa de queijo ralado;
• alguns ramos de qualquer verdura (penas de cebola, endro, salsa).

Preparação

Bata o ovo, o leite, a manteiga, o sal e a pimenta em uma caneca. Adicione os tomates cortados ao meio, pequenos pedaços de pão, queijo e verduras picadas. Não mexa os ingredientes, pois eles irão se depositar sozinhos na mistura do ovo. Coloque a caneca no microondas por 1 minuto. Polvilhe a quiche acabada com ervas picadas.

11. Quiche com espinafre

Ingredientes:

• ½ xícara de espinafre fresco
• 2 colheres de sopa de água;
• 1 ovo;
• ⅓ copos de leite;
• ⅓ copos de queijo ralado;
• 1 fatia de presunto - opcional;
• sal a gosto;
• pimenta preta moída - a gosto.

Preparação

Coloque o espinafre em uma xícara, cubra com água, cubra com um guardanapo e leve ao microondas por 1 minuto. Em seguida, drene o excesso de líquido da caneca. Adicione ovo cru, leite, queijo, presunto (opcional) e especiarias. Mexa, cubra a caneca com um guardanapo e leve ao microondas por 3 minutos.