10 coisas pelas quais você deve se elogiar. Tente agora

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Você tem muitos motivos para se admirar, mesmo que à primeira vista não pareça.

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O elogio o anima e o motiva a seguir em frente. Só que agora um adulto raramente é elogiado por alguém, por isso é importante aprender a fazer isso sozinho. E não apenas por grandes vitórias, mas também por aquilo que normalmente consideramos garantido.

1. Para fazer suas atividades diárias

Levantávamos na hora certa, íamos para o trabalho ou para a escola, preparávamos o almoço. Parecem ser os deveres usuais de qualquer adulto. Basta pensar, uma conquista. Mas essas tarefas rotineiras parecem simples apenas à primeira vista. Na verdade, eles exigem força de vontade e disciplina. Para fazê-los, muitas vezes você tem que lidar com resistência, procrastinação, fadiga, mau humor. E se você for bem-sucedido, definitivamente merece elogios.

2. Para se superar

Digamos que você seja introvertido, mas vai a uma conferência de trabalho onde vai se apresentar no palco e interagir com colegas. Ou você nunca praticou esportes, mas começou a ir à academia. Ou você pode criar coragem e contar à outra pessoa uma verdade desagradável, mas importante.

Superar a si mesmo pode ser muito difícil, e se você tentar fazer isso, diga a si mesmo que você é ótimo.

3. Por dizer "não" quando eles se sentam em seu pescoço

Se algum pedido for contra seus interesses e valores, é perfeitamente normal dizer um “não” firme a ele. Desta forma, você economiza tempo, energia, dinheiro e evita que outras pessoas o explorem. Uma pessoa que valoriza seus recursos e não os desperdiça com os outros desnecessariamente pode ser chamada de egoísta. Mas essas acusações podem ser dirigidas com segurança àqueles que desejam transferir seus negócios para outras pessoas e enchê-los de pedidos inadequados.

Existem situações em que você realmente não pode viver sem a sua ajuda, ou quando você quer agradar uma pessoa. Mas na maioria dos casos, aqueles que pedem são perfeitamente capazes de fazer por conta própria, eles simplesmente não querem.

Se você sabe como recusar e não tem medo de defender seus limites, mesmo apesar da possível reação negativa, você tem algo pelo qual se elogiar.

4. Por ser capaz de se defender

Coloque os rudes em seus lugares. Não se deixe ser manipulado. Defenda seus interesses. Lutando pelo que é importante para você. Não engula ressentimentos e declare sua insatisfação. Não tenha medo de parecer desagradável e não tente agradar a todos.

Tudo isso requer coragem e perseverança. Se você os tem, você é ótimo: provavelmente não é tão fácil infringir, esmagar ou ofender você.

5. Por respeitar os limites das outras pessoas

Não aceite críticas e conselhos indesejados, não despreze ou ridicularize os outros, escolha palavras ao expressar uma opinião. Você respeita o tempo dos outros: não se atrase para as reuniões, não pergunte às pessoas o que você mesmo pode fazer. Não manipule, fale aberta e honestamente sobre seus sentimentos, desejos e intenções.

As fronteiras não separam as pessoas, mas ajudam a construir relacionamentos saudáveis - românticos, amizades ou relacionados com o trabalho. Essa comunicação é baseada na confiança e respeito, não no controle, medo e manipulação.

Tudo isso pode ser difícil, especialmente se você viveu com atitudes diferentes por muito tempo. Mas se você tentar, elogie a si mesmo.

6. Para cuidar de si mesmo

Cuide da sua saúde, alimente-se bem e durma, não se esqueça de descansar, você pode mimar-se.

Por exemplo, o descanso é importante para a produtividade e o bem-estar. Ajuda estar repleto de novas forças e ideias, trabalhar com muita inspiração e dedicação. Desconectar-se, pelo menos ocasionalmente, de todos os negócios e desfrutar de momentos de paz sem pontadas de consciência é uma habilidade valiosa. Afinal, o desejo de repor recursos muitas vezes é percebido como ociosidade e ociosidade. E em vão. Quanto mais você cuidar de si mesmo, mais bem (inclusive para os outros) poderá fazer e melhor se sentirá.

7. Para aprender com seus erros

Erros significam que você não está parado tentando assumir algo que é difícil e incomum para você. E se você não procura o culpado e não se deleita com a própria tristeza, mas analisa os motivos e tenta agir diferente da próxima vez, você só vai melhorar com seus próprios erros.

Essa abordagem é chamada de proativa. Pressupõe que você esteja ciente de sua parcela de responsabilidade pelo que aconteceu, não se concentre em falhas e mude de tática. Se você pode fazer isso, você claramente fez um ótimo trabalho e ele merece respeito.

8. Para aprender algo novo

Você lê livros e artigos, ouve podcasts e palestras, faz cursos, estuda por conta própria. Novos conhecimentos tornam você uma pessoa mais competente, profunda e versátil, ajuda você a gerar ideias interessantes. Não pare!

9. Por fazer mais do que deveria

Aceitar projetos pessoais ou hobbies pode ser difícil. E não tanto por falta de tempo, mas por falta de motivação externa. Você geralmente não é pago para esculpir, pintar, aprender línguas ou ser voluntário nos fins de semana. E se decidir desistir de tudo isso, não será demitido ou multado.

O fato de você decorar sua vida com essas atividades "opcionais" merece imenso respeito.

10. Para seguir em frente

Não importa o ritmo que você vai e os resultados impressionantes que você alcança. Mesmo que você dê um passo microscópico em direção ao seu objetivo todos os dias, você já tem algo pelo qual se elogiar. Talvez você tenha aprendido uma nova palavra estrangeira, lido uma página de um livro ou apenas ponderado sobre como proceder. Mesmo essas ações insignificantes, à primeira vista, aproximam você do que você deseja.