Que tipo de workaholic você é, ou a quem virá o karoshi?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Em um artigo convidado da League of Cultivating Professionals, você aprenderá como a compulsão por trabalho difere da paixão profissional normal, como reconhecer os primeiros sintomas dessa doença e por que a compulsão por trabalho é séria e muito perigosa.

Em abril de 2000, o primeiro-ministro japonês Keizo Obuchi sofreu um derrame em seu local de trabalho. Karosi - esta palavra, talvez, brilhou na cabeça de cada habitante do país. Karoshi é a morte por excesso de trabalho, e esse fenômeno é bem conhecido dos japoneses. Por 20 meses de trabalho, Obuti tirou apenas 3 dias de folga e trabalhou de 12 a 16 horas por dia. Se sua programação for assim, você está em apuros. Você provavelmente é um workaholic, e isso é sério.

Cientistas da Universidade de Massachusetts, que estudaram mais de 100 mil arquivos pessoais de funcionários, descobriram que pessoas que trabalham constantemente em excesso têm 61% mais chances de adoecer ou receber vários tipos de ferimentos. Trabalhar 12 ou mais horas por dia aumenta o risco de doença em um terço e uma semana de trabalho de 60 horas em 23%.

O workaholism deforma a personalidade: o vazio emocional aumenta. A capacidade de empatia, simpatia é prejudicada. O viciado em trabalho é caracterizado pela incapacidade de relacionamentos íntimos, incapacidade de brincar e se divertir, relaxar e apenas viver uma vida tranquila. Em outras palavras, ele não pode ser feliz. Suas habilidades para alegria, criatividade e fácil autoexpressão espontânea são bloqueadas por seu próprio estado tenso.

As casas de pensamento do workaholic estão constantemente focadas no trabalho. Ele não pode voltar a descansar imediatamente, ele precisa de uma espécie de descompressão, como os mergulhadores. Portanto, na sexta-feira à noite e no sábado à tarde, ele não está mais no trabalho, mas também não está em casa. As relações familiares, a família como um todo são percebidas pelo viciado em trabalho como interferência, as conversas com entes queridos lhe parecem enfadonhas. Ele evita discutir problemas familiares importantes, não participa da educação dos filhos, não lhes dá calor emocional.

Na vida cotidiana, um workaholic é sombrio, intransigente, vulnerável e em pânico evita o estado de "não fazer nada". Os workaholics têm 40% mais chances de se divorciar; os workaholics têm problemas com sexo. Trabalhando 24 horas por dia, eles nem desligam os celulares em casa. “Quatro na cama: você, seu parceiro e dois smartphones” - a piada é só sobre eles.

Se você se reconhece, acrescentamos que workaholism não é um trabalho árduo.

A compulsão por trabalho é uma doença devastadora. Isso não é uma consequência da excitação de trabalho, mas um alerta de que algo está errado.

A doença por vício em trabalho foi nomeada pela primeira vez pelo psicanalista Sándor Ferenczi em 1919. Foi por causa dessa enfermidade que ele tratou de seus pacientes que adoeceram no final da semana de trabalho e se recuperou rapidamente na manhã de segunda-feira. Foi ele quem descreveu a workaholism como uma doença que hoje é diagnosticada em 5% de todos os trabalhadores do mundo.

Os psicólogos distinguem quatro estágios no desenvolvimento de workaholism:

1. A primeira, inicial, costuma passar despercebida e começa com o fato de que a pessoa fica no trabalho, pensa nisso nas horas vagas, a vida pessoal fica em segundo plano.

2. O segundo estágio é crítico quando o trabalho se torna uma paixão. A vida pessoal está totalmente subordinada ao trabalho, e o paciente encontra muitas desculpas para isso. A fadiga crônica aparece, o sono é perturbado.

3. O próximo estágio é crônico. Um workaholic voluntariamente assume mais e mais responsabilidades, torna-se um perfeccionista - uma pessoa que busca constantemente a excelência, mas não consegue fazer tudo.

4. Durante o quarto e último estágio, a pessoa adoece tanto física quanto psicologicamente. A eficiência reduz-se, a pessoa está praticamente quebrada.

A psicóloga Olga Vesnina propôs a seguinte classificação de workaholics:

Workaholic para os outros trabalha muito e está muito satisfeito com isso. Ele acredita que está trabalhando para o bem de sua família (que geralmente não compartilha dessa opinião), não admite sua doença. É impossível ajudar um workaholic - é como tratar um viciado em drogas que não quer ser tratado.
Workaholic para você trabalha muito, mas tem sentimentos conflitantes sobre isso (ele sabe que trabalha demais e que isso é ruim). Percebe que pessoas próximas podem sofrer com seu trabalho. Ele não está desesperado.
Workaholic de sucesso graças ao seu trabalho, alcança grande sucesso profissional e profissional. Ele praticamente não vê sua família, no entanto, graças a uma carreira de sucesso, ele pode proporcionar uma vida confortável para seus entes queridos.
Viciado em trabalho perdedor se engaja em atividades inúteis, imita o trabalho, preenchendo o vazio de sua vida. Ele ganha pouco, sente toda a desesperança de sua existência, enquanto se empenha cada vez mais no trabalho.
Workaholic escondido em público lamenta não gostar de trabalhar, mas na verdade dedica toda a sua força e amor ao trabalho. Ele percebe que sua compulsão por trabalho é uma doença e, portanto, esconde sua doença, contando constantemente como está cansado de trabalhar. Ao mesmo tempo, ele não pode viver um dia sem trabalhar.

No entanto, nem toda pessoa que trabalha duro é considerada workaholic. Por exemplo, existe o conceito de "falsa compulsão por trabalho", em que uma pessoa simplesmente se esconde atrás do trabalho e quer ser considerada workaholic. Ao mesmo tempo, ele acumula casos até o último, e então trabalha em modo de emergência. Essas pessoas não dependem do trabalho, muitas vezes reclamam que não têm tempo para fazer nada, mas é simplesmente conveniente que pareçam workaholics.

Se uma pessoa tem uma jornada de trabalho de 12 horas, isso não significa que ela seja workaholic. O vício do trabalho é um vício psicológico e há vários sinais pelos quais ele pode ser identificado.

Depois de um dia de trabalho, é quase impossível mudar para outras atividades. O descanso perde o sentido, não traz alegria e relaxamento.
Somente trabalhando ou pensando no trabalho a pessoa se sente enérgica, confiante e autossuficiente.
Há uma forte crença de que a verdadeira satisfação só pode ser experimentada no trabalho, todo o resto é um substituto.
Se de repente uma pessoa não está ocupada com o trabalho por algum tempo, ela começa a sentir irritação, insatisfação desmotivada consigo mesma e com os outros.
Dizem sobre uma pessoa (e não apenas parentes) que na comunicação ela é silenciosa e sombria, inflexível, agressiva. Mas tudo isso desaparece, assim que ele está trabalhando - na sua frente está uma pessoa completamente diferente.
Quando o fim de qualquer negócio está próximo, a pessoa sente ansiedade, medo, confusão.
Para se salvar disso, ele imediatamente começa a planejar as próximas tarefas de trabalho.
Tudo o que acontece fora do trabalho para uma pessoa é ociosidade, preguiça, auto-indulgência.
Revistas, programas de televisão, programas de entretenimento só irritam as pessoas.
Cada vez mais, não há desejos sexuais, mas uma pessoa explica isso pelo fato de que "hoje está cansado, mas amanhã …".
O léxico geralmente contém palavras e expressões “tudo”, “sempre”, “devo”, “posso” e, ao falar sobre trabalho, a pessoa usa o pronome “nós”, não “eu”.
Uma pessoa adquire o hábito de definir para si mesma tarefas claramente insolúveis e objetivos inatingíveis.
A pessoa começa a perceber todos os problemas e falhas no trabalho como pessoais.
Devido à sobrecarga no trabalho, as relações familiares estão se deteriorando gradativamente.

Ao mesmo tempo, os chefes adoram workaholics. Na verdade, ao se autodestruírem, alcançam alturas e se tornam um ativo da empresa. Workaholics são bons em certas situações: iniciar ou terminar projetos, aumentos sazonais no volume de trabalho, a necessidade de se preparar para algum tipo de auditoria.

Não é incomum que os líderes promovam uma cultura de “alto desgaste” na empresa. Eles deveriam ficar chateados: tal posição leva a perdas econômicas, e não à prosperidade dos negócios. Um funcionário cronicamente cansado é incapaz de inovação, dedicação e empatia. Os workaholics, exaustos de sua busca pelo trabalho, muitas vezes cometem erros organizacionais caros e entram em conflito com os colegas. E adoecem com uma regularidade nada invejável, e isso acarreta o pagamento de licença médica. Além disso, os workaholics, por suas façanhas, permitem que existam na organização “lumpem-quadros”, que não aumentam a produtividade do trabalho, mas recebem regularmente salários. É difícil motivar workaholics e "lumpen", uma vez que a motivação normal de trabalho não funciona mais aqui, o que significa que os funcionários se tornam mal administrados.