8 dicas para pais que querem criar um filho em forma

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Essas estratégias irão ensiná-lo a lidar com o estresse, não ter medo da rejeição e perceber os problemas como obstáculos temporários no caminho.

A psicoterapeuta Amy Maureen, autora de 13 Things Strong Personalities Avoid, compartilhou como ensinar as crianças a lidar com pequenas dificuldades para que problemas mais sérios dos adultos não sejam resolvidos por elas.

1. Não proteja seu filho das dificuldades

Se você o proteger constantemente em todas as situações, ele não aprenderá a agir por conta própria. As dificuldades e o trabalho árduo fazem parte da vida e às vezes é muito difícil. As crianças que entendem isso se adaptam bem a todas as circunstâncias.

“O trabalho dos pais é ajudar seus filhos a desenvolver habilidades de resistência mental”, diz Maureen. "E para apoiá-lo quando ele está tendo dificuldade com alguma coisa."

2. Aprenda a perceber a rejeição corretamente

Lidar com a palavra “não” é uma habilidade muito importante, e Maureen dá um exemplo de quando ela pode ser desenvolvida. Imagine que seu filho não faz parte de uma equipe esportiva. Naturalmente, você vai querer ligar para o técnico e tentar resolver as coisas. Mas não tenha pressa. A recusa ajudará seu filho a aprender uma boa lição de vida: o fracasso não é o fim. E ele tem força suficiente para lidar com o fracasso, e depois do fracasso sempre há uma escolha.

3. Desaprovar a mentalidade da vítima

“Quando as crianças falam sobre suas dificuldades, muitas vezes tendem a transferir a responsabilidade para os outros”, explica Maureen. "Por exemplo, uma criança escreveu mal o teste e diz que o professor não entendeu o material." Claro, os pais vão querer apoiar seu filho: ficar do lado dele, para tornar a situação mais justa. Mas este é um empreendimento perigoso.

É preciso explicar para a criança que a vida não é justa, mas ela tem força suficiente para aceitá-la. As tentativas dos pais de consertar tudo reforçam nos filhos a ideia de que foram maltratados, de que são vítimas. E se isso for repetido várias vezes, o desamparo aprendido pode se desenvolver. Não deixe isso acontecer.

4. Ajude emocionalmente e forneça as habilidades necessárias

Se seu filho precisa de algumas habilidades ou ferramentas para resolver um problema sozinho, tente fornecê-las. Não deixe seus filhos sem apoio e não ignore o fato de que eles são emocionalmente difíceis. É importante manter o equilíbrio aqui: mostre que você compreende a criança e simpatiza com ela, mas recue no tempo e dê a ela a oportunidade de lidar sozinha com o problema.

Também é muito importante conversar com as crianças sobre seus sentimentos. Isso desenvolverá a habilidade de discutir emoções na idade adulta. Além disso, ajudará a superar as dificuldades mais facilmente.

5. Explique como expressar emoções

Quando as crianças não conseguem falar sobre seus sentimentos, geralmente descontam nos outros. Como resultado, eles crescem e se tornam pessoas que não sabem o que fazer com sua raiva ou tristeza. Ajude as crianças a se sentirem à vontade para falar sobre suas emoções em voz alta. Isso os ensinará a pensar sobre o que lhes causou sentimentos desagradáveis e é mais fácil tolerá-los.

Em outras palavras, se uma criança pode dizer: "Estou com raiva", é menos provável que ela dê um chute na sua canela para mostrar isso.

6. Aprenda a se acalmar sem ajuda

Por exemplo, crie um “kit de conforto” com páginas para colorir e plasticina e lembre seu filho quando ele estiver chateado. Isso instilará a ideia de que somos responsáveis por nossos sentimentos e podemos nos acalmar. E gradualmente fortalecerá a capacidade de lidar com situações difíceis.

7. Admita seus próprios erros. E consertá-los

Os erros dos pais são uma oportunidade de mostrar a seu filho que todos nós cometemos erros. Qualquer um pode ficar com raiva e gritar com alguém ou esquecer um assunto importante. Os pais devem mostrar pelo exemplo como admitir os erros e corrigi-los. Isso dará à criança a compreensão de que tudo pode melhorar se você falar honestamente sobre o seu erro e tentar corrigir o que fez.

8. Elogie não pelo resultado, mas pelo esforço

Eles costumam dizer: "Você tirou uma boa nota porque é inteligente." Embora seja melhor dizer: "Você tirou uma boa nota porque estudou muito." A primeira opção pode levar a consequências negativas de longo prazo.

“Se você elogiar apenas os resultados, as crianças começam a trapacear, pensando que o mais importante é tirar A, não importa o caminho”, explica Maureen. - E precisamos ensiná-los que é importante ser honesto e gentil, fazer esforços. Portanto, é melhor elogiar o esforço. Uma criança que sabe que o esforço é mais importante do que os resultados achará mais fácil suportar as falhas e rejeições na idade adulta."