O que é pré-diabetes, quão perigoso é e como tratá-lo

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Para evitar complicações fatais, basta comer bem e se movimentar mais.

O que é pré-diabetes e quão perigoso é

Pré-diabetes O pré-diabetes é uma condição na qual os níveis de açúcar no sangue são estáveis logo acima dos níveis normais. Esse problema não é tão grande a ponto de se manifestar como um sério comprometimento do bem-estar.

De acordo com o pré-diabetes - sua chance de prevenir o diabetes tipo 2 | CDC Centros Americanos para Controle e Prevenção de Doenças (CDC), 84% das pessoas com pré-diabetes não sabem de seu diagnóstico.

No entanto, o pré-diabetes é uma condição perigosa. Em primeiro lugar, suas complicações.

• O excesso de açúcar que se acumula no sangue danifica os vasos sanguíneos. Assim, o pré-diabetes aumenta o risco de desenvolver doenças cardiovasculares: arritmias, insuficiência cardíaca, ataques cardíacos, derrames.
• Pré-diabetes significa que o corpo tem problemas para absorver glicose. Se não forem resolvidos, o diabetes tipo 2 pode se desenvolver - uma doença incurável que fará você ficar sentado tomando pílulas pelo resto da vida e, na pior das hipóteses, pode levar aos mesmos ataques cardíacos, derrames, perda de visão ou amputação de membros.

Mas também há boas notícias. Se o pré-diabetes for detectado a tempo, pode ser facilmente corrigido. Portanto, para se salvar de possíveis consequências.

Quais são os sintomas do pré-diabetes

O pré-diabetes em si virtualmente não apresenta sintomas de pré-diabetes. Instala-se, via de regra, quase por acidente: quando o terapeuta, focando nos sintomas indiretos, oferece ao paciente a doação de sangue para o açúcar.

Esses sinais sutis são os sintomas da diabetes tipo 2:

• fraqueza, fadiga constante;
• apetite excessivo;
• sede aumentada;
• micção frequente;
• visão embaçada.

Além disso, o terapeuta pode prescrever essa análise se o paciente reclamar de excesso de peso.

O nível normal de açúcar no sangue para teste de açúcar no sangue retirado de uma veia com o estômago vazio é de 3, 9 a 5, 6 mmol / L. Eles falam sobre pré-diabetes se a análise mostrar valores de 5, 6 a 6, 9 mmol / l.

Um dos possíveis sinais do pré-diabetes é o escurecimento da pele em certas partes do corpo: pescoço, axilas, cotovelos, joelhos e outras articulações. Se você notar essas alterações, consulte o seu médico.

De onde vem o pré-diabetes?

As razões exatas são desconhecidas. No pré-diabetes, presume-se que a tendência a níveis elevados de açúcar no sangue pode ser hereditária.

Por outro lado, os fatores de risco foram claramente estabelecidos - hábitos e condições que têm alta probabilidade de provocar o desenvolvimento de pré-diabetes (e diabetes tipo 2). Aqui estão eles.

Excesso de peso

Quanto mais tecido adiposo você tiver, menos sensíveis serão as células à insulina. É necessário que o corpo comece a absorver glicose. Quanto mais baixa a sensibilidade, mais açúcar se acumula no sangue e mais perceptíveis os danos que causa.

Cintura

Do ponto de vista do desenvolvimento da resistência à insulina (este é o nome de uma diminuição da sensibilidade das células à insulina), a gordura mais perigosa acumulada no abdômen é chamada de gordura visceral. Portanto, a circunferência da cintura também sugere o risco de desenvolver pré-diabetes. É especialmente alto:

• em homens cuja cintura é superior a 101,6 cm (40 polegadas);
• em mulheres com cintura de mais de 35 polegadas (88,9 cm).

Recursos de energia

Quanto mais carnes vermelhas, salsichas, salsichas e bebidas açucaradas (refrigerantes, sucos armazenados) em seu menu, maior o risco de pré-diabetes. Mas frutas, vegetais, nozes, grãos inteiros e azeite de oliva o reduzem.

Falta de movimento

Quanto menos nos movemos, menos energia nossas células precisam. Eles param de extrair "combustível" - glicose do sangue. E para que a insulina produzida no corpo não os force a se tornarem desnecessários, eles reduzem sua própria sensibilidade a ela. Este é o primeiro passo para o pré-diabetes e doenças subsequentes.

Era

O pré-diabetes pode ocorrer em qualquer idade. Mas os riscos aumentam depois de 45 anos.

Pesadelo

Os distúrbios do sono que o impedem de dormir o suficiente (como insônia ou apnéia do sono) alteram seus hormônios. E inclusive reduzir a sensibilidade das células à insulina.

Fumar

Esta é outra razão pela qual as células podem se tornar resistentes à insulina.

Outras condições

O pré-diabetes muitas vezes se desenvolve tendo como pano de fundo:

• pressão alta;
• baixos níveis de colesterol "bom" (lipoproteína de alta densidade, HDL);
• níveis elevados de triglicérides (um tipo de gordura) no sangue.

A combinação de pré-diabetes e pelo menos duas dessas condições é chamada de síndrome metabólica.

Como tratar pré-diabetes

O tratamento consiste em normalizar o açúcar no sangue. Muitas vezes, isso pode ser conseguido sem pílulas. Basta alterar ligeiramente o Pré-diabetes. Diagnóstico e estilo de vida do tratamento.

• Coma alimentos saudáveis. Mais vegetais, frutas, grãos inteiros, menos alimentos gordurosos e com alto teor calórico.
• Seja mais ativo. Tente não se sentar no mesmo lugar. Se você tem um trabalho sedentário e não pode mudá-lo, mantenha pelo menos o mínimo de atividade física. Caminhe, ande de bicicleta, nade pelo menos 150 minutos por semana, ou faça um exercício mais intenso (correr, dançar, fazer aeróbica, zumba, Pilates) por pelo menos 75 minutos por semana.
• Perca o excesso de peso. Se você seguir os dois pontos listados acima, isso acontecerá por si só.
• Pare de fumar.

Se o seu médico decidir que o risco de desenvolver diabetes é muito alto, você pode receber uma prescrição de medicamentos. Por exemplo, medicamentos que aumentam o nível de colesterol "bom" e normalizam a pressão arterial.