Como parar as distrações e começar a gerenciar seu tempo corretamente

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Freqüentemente, estamos tão ocupados que nem percebemos o que está acontecendo ao nosso redor. Mas é ainda pior quando perdemos tempo com atividades desnecessárias, por exemplo, navegar ociosamente na Internet. Existem várias maneiras eficazes de ajudá-lo a gerenciar melhor seu tempo.

A abordagem certa do tempo é muito importante, porque a forma como usamos nosso tempo determina muitas coisas:

• quem somos nós;
• o que nos tornaremos;
• o que vamos alcançar na vida;
• que tipo de relacionamento temos com outras pessoas;
• o que mais valorizamos.

Hardy compilou uma lista de princípios para ajudá-lo a viver sua vida cotidiana.

Viva o momento

O primeiro passo é a conscientização. Pergunte a si mesmo: "O que estou fazendo agora?" - e tente viver este momento. Se você se encontrar com amigos, não se distraia com nada e aproveite a conversa. Se você estiver lavando a louça, concentre-se nesta ação e não pense em mais nada.

Claro, apenas estar ciente do que você está fazendo não é suficiente. Estar completamente imerso na atividade errada não é melhor do que estar constantemente distraído.

Escolha entre o bom e o melhor

Em qualquer situação, pergunte-se: "Posso usar meu tempo ainda melhor?" Se você não tiver 100% de certeza do que está fazendo, pare. Certamente você pode fazer algo mais útil. Por exemplo, assistir a um filme com crianças é bom, mas jogar jogos ativos com elas é melhor. Ler ou ouvir algo inspirador é bom, mas você pode passar mais tempo, por exemplo, ajudando alguém.

O problema com as boas ações é que são fáceis de justificar porque são "boas". Você pode fazer mil coisas boas agora: ir para a academia, ler um livro, conversar com um amigo, passar um tempo com sua família. Mas o que há de melhor nessa situação? Somente o contexto ajuda a determinar o que é bom e o que é melhor.

Sempre faça a coisa certa

Em todas as situações, sempre existem pelo menos duas saídas. Como você costuma fazer? Quando o alarme toca, você se levanta imediatamente ou pressiona o botão "Soneca" várias vezes? Você elogia seu parceiro ou apenas critica? Você escuta o interlocutor ou sempre fala sozinho?

Cada situação é como uma encruzilhada na estrada. Constantemente temos que escolher o que fazer, e o caminho certo costuma ser mais difícil. Felizmente, você pode aprender a sempre fazer a coisa certa e até levá-la ao automatismo. Com o tempo, você começará a gostar de olhar para trás para o seu dia e ver os resultados de seu trabalho, e não tempo perdido.

Seja quem você quer ser hoje

O que você quer ser amanhã? E em 5, 10, 20 anos? Quando você fará 80 anos? Seu comportamento agora reflete como você se vê no futuro. Para a maioria das pessoas, essa visão não é muito diferente da visão que têm de si mesmas no presente. Mas essa é a abordagem errada. Depois de identificar quem você se vê como no futuro, comece a agir como essa versão futura de si mesmo. Caso contrário, você nunca será quem deseja.

A maioria das pessoas imagina sua vida não mais do que 3 anos à frente, 20% das pessoas - 5 a 10 anos à frente. Essas pessoas são muito mais bem-sucedidas. E apenas 2% das pessoas imaginam a vida como um todo, lembrando-se de quem desejam ser no final da vida. Pense, por exemplo, nas palavras de Elon Musk: “Eu gostaria de morrer em Marte. Não ao pousar. É claro que isso determina todas as suas ações. Você pode ter pontos de vista e valores muito diferentes. Mas você está agindo sobre eles?

conclusões

É claro que mudar a abordagem do tempo exige prática constante. Aqui estão algumas maneiras simples e eficazes de ajudá-lo a gerenciar melhor seu tempo.

• Lembre-se sempre do que você está fazendo no momento. Trabalhe nisso constantemente. Pare quando perceber que está se desconectando do presente. Se estiver com amigos ou família, deixe seu telefone no carro ou em outro lugar onde ele não o distraia.
• Escreva seus valores e objetivos essenciais. Quem você gostaria de ver no final da sua vida? O que você gostaria de alcançar? Esta autoimagem determinará o seu “bom” e “melhor”. Quando você sabe o que quer, começa a entender claramente o que não precisa.
• Procure excluir da vida aquilo que o impede de se dedicar ao “melhor”. Ou seja muito cuidadoso sobre quanto tempo você gasta nessas atividades.
• Memorize um poema, citação ou música - palavras que o ajudarão a se concentrar e a pensar com clareza. Quando dúvidas e pensamentos negativos passarem sobre você, ou você apenas notar que começou a pairar nas nuvens, diga estas palavras para si mesmo ou apenas pense nelas. Então lembre-se de seus objetivos. Com o tempo, isso o ajudará a reestruturar seu pensamento e aprenderá a pensar exatamente no que deseja.