Por que o excesso de trabalho é perigoso e como evitar que os trabalhadores trabalhem demais

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Um pouco de estresse aumenta a produtividade, mas só até certo ponto. Se ele for muito forte e nos forçarmos a trabalhar mais, o excesso de trabalho se instalará.

Primeiro, nós juntamos nossa vontade em um punho e trabalhamos duro. Parece-nos até que podemos lidar com isso. Dia após dia, ignoramos os sinais de perigo e nos forçamos a nos esforçar, tentando conciliar todas as responsabilidades e ter tempo para fazer tudo. Mas com o tempo, a sobretensão se faz sentir. O resultado é esgotamento, depressão, doença.

As organizações agora esperam cada vez mais que os funcionários assumam tarefas que vão além de suas responsabilidades. Por exemplo, ajudar colegas sem solicitações adicionais, ficar até tarde no trabalho, responder a mensagens tarde da noite e nos fins de semana. Esse comportamento geralmente está associado a uma alta motivação e interesse pelo trabalho.

Mas isso tem um impacto negativo na saúde física e mental, especialmente se uma noite de processamento se transformar em duas, três, cinco, transformando-se em uma maratona sem fim.

Excesso de trabalho leva ao esgotamento

Isso foi descoberto por cientistas da Universidade Bocconi, na Itália. De acordo com a pesquisa, quando uma empresa pressiona os funcionários para que trabalhem mais, eles ficam sobrecarregados. Aqueles que constantemente sentem necessidade de trabalhar em excesso apresentam um índice de fadiga 50% maior do que os demais funcionários.

Isso se deve a dois problemas. Por um lado, espera-se que reciclemos e façamos esforços adicionais. Se antes isso poderia ter servido de motivo para uma promoção, agora se tornou comum. Por outro lado, nossas principais responsabilidades não desapareceram, só agora ficou mais difícil encontrar tempo e energia para elas. Se você trabalhar nesse modo por muito tempo, o excesso de trabalho se acumulará.

Além disso, os pesquisadores descobriram outro efeito colateral da reciclagem que afeta nossas vidas pessoais. Como gastamos mais energia no trabalho, demoramos mais para nos recuperarmos disso. E em casa, muitas vezes ficamos com raiva e desmoronamos com os entes queridos.

O que as empresas podem fazer

• Atraia a atenção dos gerentes de nível médio para o problema. Eles precisam entender quando pedir aos funcionários que passem mais tempo no trabalho e quando lhes dar mais liberdade. Por exemplo, uma empresa de auditoria pode esperar esforços sobre-humanos dos funcionários durante a preparação do relatório financeiro anual, mas então dar a eles dias de folga adicionais para escolher.
• Introduzir políticas organizacionais que incentivem os funcionários a manter o equilíbrio entre a vida pessoal e profissional. Por exemplo, em algumas empresas, os funcionários não conseguem acessar e-mails de trabalho depois das 18h ou nos finais de semana.
• Concentre-se em resultados de longo prazo, em vez de avaliar os funcionários em indicadores de desempenho de curto prazo.

A reciclagem não beneficiará ninguém se for seguida de excesso de trabalho e desgaste.