O que fazer se seu filho estiver procrastinando

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Conselhos para pais que enfrentam a relutância absoluta de seu filho adulto em fazer coisas importantes e necessárias.

Descubra o motivo e explique ao adolescente

O que um adolescente precisa saber sobre procrastinação? Em primeiro lugar, suas razões. Eles podem ser:

• Cognitivo: "Farei isso mais tarde."
• Afetivo: "Bem, é chato e desinteressante."
• Comportamental: "Farei o que parecer interessante, cuspirei no resto."

Esses fatores - juntos e separadamente - podem inibir suas ações, causar uma diminuição na atividade, uma substituição de prioridades para a execução de tarefas. Se um adolescente perceber essas manifestações em si mesmo a tempo, as chances de interromper a procrastinação no estágio inicial aumentam.

Mostre empatia

Empatia é a capacidade de ver, compreender e aceitar os sentimentos e opiniões de outra pessoa. Normalmente, queremos ouvir aqueles que nos compreendem e oferecem ideias sensatas. Para um adolescente que muitas vezes está em guerra com o mundo exterior, o apoio empático dos pais é especialmente importante.

Não fique do outro lado das barricadas. Converse com seu filho adolescente como um amigo com problemas de procrastinação. Você não ataca seus amigos com condenação e denúncias raivosas, não é?

A empatia dos pais reduz os níveis de estresse em adolescentes, aumenta a autoconfiança e afeta positivamente o desempenho acadêmico.

A empatia é especialmente importante no primeiro e talvez o mais importante passo para eliminar a procrastinação. É importante reconhecer e aceitar o problema do adolescente. Assim, você se tornará um apoio para um filho crescido, seu amigo confiável e compreensivo.

Ajude-o a desenvolver autocontrole

O caminho para o autocontrole e o conhecimento pressupõe que a pessoa assuma a responsabilidade por si mesma e por todos os eventos significativos de sua vida.

O autodomínio é baseado em perspectivas realistas apoiadas por pensamentos sólidos que levam a ações responsáveis. Para um estudante adolescente, esse é um desejo consciente de obter notas altas e estudar na especialidade desejada, escolhendo uma carreira levando em consideração interesses e habilidades e obtendo uma variedade de experiências emocionais, inclusive por meio da interação com outras pessoas.

Um alto nível de autocontrole garante alta produtividade e protege contra a procrastinação. A juventude é o momento perfeito para aumentar o nível dessa qualidade.

Ser um time

Sua empatia ajudará seu filho a desenvolver habilidades de autocontrole. Comece com um pequeno experimento, apoiando um ao outro o tempo todo.

Primeiro, estabeleça metas específicas para você. Eles devem ser importantes, significativos, mensuráveis e alcançáveis. Por exemplo, seu objetivo é voltar à forma ou perder alguns quilos. Um adolescente pode escolher algo em seus estudos: um A em um quarto, um exame excelente ou um prêmio em uma competição importante. Esse é o objetivo da criança, seu desafio.

Em seguida, faça um plano de ação. Seu plano é uma correção nutricional e um programa de exercícios para perder peso. No caso do adolescente, existem cursos de formação, uma lista de livros para estudar e um calendário de aulas práticas. Conclua uma pequena parte da tarefa a cada dia.

Mais importante ainda, seja consistente e não seja preguiçoso. Sua experiência, seu envolvimento, seu sindicato no combate à procrastinação é um exemplo para um adolescente.

Durante o experimento, troque livremente suas emoções, opiniões e experiências: o que foi a coisa mais difícil, o que você não queria fazer de jeito nenhum ou em que estágio a facilidade veio. O experimento termina com o cumprimento do objetivo: no seu caso, emagrecer, no caso de um adolescente, notas excelentes para um trimestre ou semestre.

Você não precisa ser perfeito. O progresso é uma luta entre velhos métodos e novas maneiras de atingir objetivos. Pequenos erros são naturais ao longo do caminho. Empatia é isso: você não julga, você aceita e apóia.