O que fazer se seu filho estiver acima do peso

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Sinais pelos quais você pode distinguir o excesso de peso da gordura de crianças normais e completamente saudáveis.

Bebês gordinhos são definitivamente adoráveis. Especialmente na forma de anjos nas pinturas de Michelangelo ou Rafael. Mas quando se trata da vida real, o excesso de peso pode ser um problema.

O hacker de vida descobriu onde está a linha entre "ossos largos" e excesso de peso, o que pode não apenas prejudicar os relacionamentos de uma criança com seus pares, mas também diminuir as dificuldades de saúde não infantis.

Como reconhecer o excesso de peso em uma criança

Tudo parece simples. Existem padrões de crescimento infantil. relacionando altura e peso em crianças de um determinado sexo e idade. Se a criança se enquadrar no padrão, está tudo bem. Se seu peso ultrapassar o normal, isso indica algum grau de obesidade.

Em termos gerais, você pode lidar com o peso assim:

• Calculamos o índice de massa corporal (IMC): o peso corporal da criança em quilogramas é dividido pelo quadrado da altura em centímetros.
• Comparamos o IMC com os padrões estabelecidos pela Organização Mundial da Saúde.

Você também pode verificar seu peso online. Por exemplo, usando uma das calculadoras de IMC disponíveis.

No entanto, é importante levar em consideração uma série de nuances. O sobrepeso (em relação à norma de idade aceita) pode ser devido à obesidade infantil. não significa obesidade, mas simplesmente o grande tamanho do corpo da criança. Existe também um fator como a distribuição de gordura por idade. É individual, e algumas crianças de 6 anos podem manter a gordura de crianças de 2 anos - isso também é normal.

Somente o pediatra pode avaliar a qual categoria a criança pertence e se é preciso falar sobre o excesso de peso. Aqui está o que o médico fará:

• Calcula seu índice de massa corporal.
• Compare este valor com as tabelas que mostram os padrões de IMC de crianças e adolescentes. para todas as idades e sexos.
• Veja a história do desenvolvimento e crescimento da criança.
• Pergunta a você e seus antepassados sobre a história da família e o físico.

Só depois de receber essas informações e examinar o pequeno paciente, o pediatra dará um veredicto: vale a pena se preocupar com o sobrepeso ou se o físico da criança, mesmo que esteja muito à frente de seus pares em peso, não inspira preocupação.

Por que os pais não percebem o excesso de peso nas crianças

Infelizmente, a obesidade infantil é comum. Estatísticas de obesidade e sobrepeso. OMS, em 2016, 41 milhões de crianças menores de 5 anos e mais de 340 milhões de crianças e adolescentes entre 5 e 19 anos apresentavam sobrepeso de uma forma ou de outra. Esses são números significativos. Assim, nos Estados Unidos, Prevalence of Childhood Obesity in the United States, 2011-2014, sofre de obesidade. a cada seis crianças de 2 a 19 anos.

Parece que ele deu um nome ao problema - ele já fez metade do trabalho. Mas não neste caso. Como a percepção dos pais sobre o peso de seus filhos e a intenção de intervir: uma pesquisa transversal da população da Austrália Ocidental, 2009-12 mostra. conduzido por cientistas australianos, muitos pais simplesmente se recusam a admitir que seus filhos estão acima do peso. Apenas 23% das mães e pais cujos bebês foram diagnosticados com obesidade disseram que tentariam ajudar seus filhos a perder os quilos extras.

Mais da metade dos pais disse que não ia interferir, e seu bebê excessivamente gordinho é muito bom.

Parece lindo: os pais amam e aceitam seus filhos por qualquer pessoa. Mas, se você olhar mais profundamente para o problema, um medo banal será revelado por trás dessa aceitação. O fato é que a sociedade responsabiliza os pais pela obesidade infantil. E as pessoas simplesmente têm medo de parecer pais incompetentes aos olhos dos outros. É mais fácil para eles fingir que não existe obesidade infantil do que dar desculpas e sentir-se culpados.

O New York Times dedicou um artigo inteiro a esse fenômeno Os pais engordam os filhos? … Foi escrito por Perri Klass, M. D., um especialista no estudo de transtornos do comportamento alimentar. Ele e seus colegas enfatizam que o excesso de peso nas crianças nem sempre se deve à incompetência dos pais. Freqüentemente, é uma questão de características específicas da criança, incluindo seu metabolismo e hábitos alimentares. Pais e mães nem sempre podem influenciar isso.

Sentir-se culpado por isso é destrutivo. É muito mais correto admitir: “Sim, meu bebê está acima do peso. Não há ninguém para culpar aqui. Só precisamos resolver esse problema juntos."

Qual é o perigo de estar acima do peso

Quilos extras não são apenas uma falha estética. Eles carregam consigo uma série de complicações potenciais da obesidade infantil. … Aqui estão apenas alguns deles.

Diabetes tipo 2

Esta doença crônica está associada a um mau funcionamento no processamento do açúcar (glicose). A obesidade e o sedentarismo são uma das formas de se contrair essa doença desagradável.

Síndrome metabólica

É uma combinação de problemas fisiológicos que aumentam o risco de doenças cardiovasculares e outras doenças metabólicas. Estes incluem, em particular, tensão arterial elevada e níveis elevados de açúcar no sangue.

Colesterol alto

O colesterol acumula placas nas artérias, prejudicando significativamente o fluxo sanguíneo. Isso pode causar ataques cardíacos e derrames.

Asma

Crianças com sobrepeso apresentam risco aumentado de desenvolver asma. A razão para isso não é totalmente clara, mas a ligação é claramente estabelecida por Obesidade, Nutrição e Asma em Crianças. …

Doença hepática gordurosa não alcoólica

Este é o nome do acúmulo de gordura no fígado, que na maioria das vezes é assintomático. Posteriormente, isso pode levar à cirrose.

Problemas emocionais

Os distúrbios físicos não se limitam a. Estudos sobre o status do peso como um indicador de intimidação na terceira à sexta série. mostram inequivocamente que crianças com excesso de peso são mais propensas a serem intimidadas por seus pares. Além disso, são assombrados por sentimentos de solidão, ansiedade, depressão, o que afeta negativamente a qualidade de vida.

Causas de excesso de peso em crianças

Os cientistas admitem honestamente: a ciência moderna não compreende totalmente Os pais engordam os filhos? o que exatamente causa a obesidade. Quando pais e filhos estão acima do peso, a situação é mais ou menos clara. Aqui você pode apresentar uma série de suposições fundamentadas. Por exemplo, hábitos alimentares pouco saudáveis afetam o peso da família, como o amor por fast food e a paixão por pedir pizza para o jantar. Ou que há muito pouca ênfase na atividade física na família. Ou a razão está em alguns fatores hereditários.

Mas também acontece de outra forma: o apto, a prática de esportes, que prefere uma alimentação saudável do pai e da mãe, torna a criança acima do peso. Ou ainda mais misterioso: tanto o pai quanto a mãe, e até os filhos mais novos são magros, e o filho mais velho tem quilos extras.

Embora reconheçam as dificuldades em estabelecer as causas claras que causam a obesidade, os médicos ainda identificam vários fatores da obesidade infantil., cada um dos quais é capaz de levar ao excesso de peso. Na maioria das vezes, eles trabalham juntos.

Dieta hipercalórica desequilibrada

Em palavras simples, o abuso de fast food e alimentos preparados de supermercados. Em risco estão doces, sobremesas, bebidas açucaradas, incluindo sucos de frutas.

Falta de atividade física

Aqui também tudo é previsível: quanto mais você se senta, menos calorias você gasta. O desperdício não gasto se deposita na forma de libras extras.

Fatores psicológicos

O estresse e o tédio aumentam o risco de obesidade, pois forçam a criança a "aproveitar" experiências negativas ou "adoçar" uma vida muito cinzenta com alimentos de alto teor calórico.

Fatores socioeconômicos

Se uma pessoa não tem dinheiro suficiente, provavelmente considerará desnecessário gastar na academia ou comprar vegetais e frutas caros, sem pensar nas consequências para seus filhos.

O que fazer se seu filho estiver acima do peso

Sabendo os motivos, você pode traçar um plano de ação simples, que provavelmente será eficaz no combate ao excesso de peso. Aqui está:

1. Tente não dar ao seu filho bebidas açucaradas (refrigerantes, sumos de fruta). Se possível, substitua-os por água, sucos de frutas ou compotas com baixo teor de açúcar.
2. Inclua o máximo possível de frutas e vegetais na dieta de sua família.
3. Apresente a prática de cafés da manhã, almoços e jantares em família, limitando os lanches espontâneos. Em uma mesa comum, a criança comerá menos prejudicial do que sozinha em algum lugar no computador.
4. Ajuste o tamanho da porção para cada membro da família.
5. Desligue a TV enquanto come e peça às crianças que deixem seus smartphones e tablets de lado. Sons excessivos nos fazem comer demais, inconscientemente.
6. Certifique-se de que seus filhos pratiquem esportes ou outras atividades físicas. O exercício é uma ótima maneira de reduzir os níveis de estresse e aumentar sua auto-estima ao mesmo tempo.

Se a criança tem problemas de peso, é necessário consultar o pediatra pelo menos uma vez por ano. Isso permitirá que você monitore a situação na dinâmica e evite a deterioração.