"Vamos dar um tempo no relacionamento?" Vale a pena nos separar um pouco e como fazer direito

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Pode reiniciar sentimentos e levar ao rompimento.

Nos filmes românticos, isso acontece com bastante frequência: a relação dos personagens começa a se deteriorar e um deles se oferece para viver separado por algum tempo. Outros eventos dependem do gênero. Às vezes, os heróis entendem que não podem viver um sem o outro. Mas às vezes eles percebem que podem viver sem um parceiro.

A icônica reviravolta na história da lendária sitcom Friends foi baseada em Ross e Rachel fazendo uma pausa. Ross dormiu com uma garota de um bar, e Rachel acusou o cara de ser infiel. Embora tivesse certeza de que a traição não aconteceu: "Temos uma pausa."

Em geral, do lado de fora, vimos vários exemplos dessas pausas. Mas vale a pena tentar colocar isso em prática? Nós descobrimos isso junto com psicólogos.

Quando um rompimento de relacionamento não é uma boa ideia

Deve ser entendido que uma pausa é um passo sério e você não deve executá-la em nenhuma situação incompreensível. Este é o último compasso antes do rompimento, uma espécie de teste de rompimento. E, o mais importante, ninguém pode prever aonde essa decisão levará.

Se forem necessárias analogias claras, o rompimento de um relacionamento é como um remédio com graves efeitos colaterais para uma doença terminal. Esse medicamento é prescrito apenas em casos extremos. Mas ninguém prescreve para uma tosse comum.

De acordo com a psicóloga Yulia Kuznetsova, os relacionamentos são como um organismo vivo, eles se desenvolvem de acordo com suas próprias leis. Uma pessoa tem crise de três anos, adolescência, meia-idade. Mas essas dificuldades nos permitem dar um salto e passar para um novo patamar. É o mesmo nos relacionamentos. Mas neles já depende de duas pessoas se o sindicato vai ruir ou, ao contrário, se fortalecer.

Julia Kuznetsova Psicóloga do serviço Teledoctor24.

Acontece que um casal decide se separar por um tempo. Mas acho que é uma etapa destrutiva. Essas duas pessoas estão na posição de uma criança: como se as crianças não compartilhassem algo na caixa de areia e decidissem sair dela.

E se falamos sobre a posição de um adulto, não se pode prescindir de uma conversa construtiva. Se você não falar, não expressar sentimentos, não falar sobre seus pontos de vista e desejos, não ouvir a opinião e os sentimentos de seu parceiro, então não haverá desenvolvimento. Em qualquer caso, essa falta de expressão vai crescer e se acumular, os mal-entendidos vão começar a aumentar - e também a rachadura entre o casal. E essa rachadura geralmente está cheia de brigas e ressentimentos.

Uma separação temporária é uma forma de escapar das dificuldades por um curto período. Mas cada um dos parceiros carregará consigo uma bagagem de problemas não resolvidos que não se tornarão mais fáceis à distância. E se o reencontro acontecer, o casal se encontrará na mesma situação da qual fugiu. Porque todo esse tempo todo mundo estava cozinhando o suco de suas próprias experiências. Considerando que o problema é comum e só pode ser resolvido em conjunto.

Quando uma pausa pode ser útil?

Já decidimos que o rompimento de um relacionamento é o último recurso. E você precisa usá-lo em situações extremas.

Quando a irritação e a fadiga em um relacionamento atingem um ponto crítico

Os relacionamentos se desenvolvem de maneiras diferentes. Às vezes, as pessoas podem sentir que estão cansadas umas das outras e a irritação acumulada não pode mais ser contida. Ou decidir que o parceiro está cansado e formar um casal com ele foi inicialmente a escolha errada.

Andrey Smirnov Mestre em Psicologia, psicólogo prático.

Aqui a pausa é mais importante do que nunca! Você não deve levar a relação a escândalos e gritos. É melhor concordar em viver separadamente por uma semana, duas ou até um mês. E aí vem o momento da verdade. No início, durante a pausa, você pode sentir alívio. Mas logo o provérbio pode se tornar verdadeiro: "O que temos, não guardamos; quando perdemos, choramos."Você começa a entender o quão querido seu parceiro é para você, apenas o bom é lembrado, o ruim é esquecido.

Nesse caso, você deve ligar para o seu parceiro e saber como ele está, como está seu humor. Pela entonação, você pode sentir se é hora de terminar a pausa ou se é melhor esperar. Afinal, as pessoas se movem em velocidades diferentes. A separação de alguém e de um dia é desconfortável, mas alguém precisa se acalmar por duas semanas.

Em qualquer caso, não se deve apressar as coisas. A pausa só pode ser interrompida quando há um desejo claro de ambos os lados de se reunir. Muitas vezes, após essas pausas, as reuniões são alegres e até encantadoras.

Andrei Smirnov avisa: nem sempre esse resultado acontece. Se o parceiro o deixou exausto de modo que nenhuma pausa ajuda mais e não há desejo de se ver novamente, então você deve pensar sobre a separação final.

Quando um dos sócios mudou

Tudo se complica com a traição. Em primeiro lugar, pelo fato de não haver uma reação correta a este evento. A decisão do que acontecerá com o casal terá que ser feita pelos parceiros. É especialmente difícil para alguém que foi traído, porque simultaneamente experimenta muitas emoções, que não são tão fáceis de entender. E a presença de um traidor é ainda mais desorientadora. Ao mesmo tempo, os parceiros, mesmo apesar de uma tempestade de emoções, nem sempre estão categoricamente dispostos a se separar. Leva tempo para lidar com a situação. E às vezes uma pausa no relacionamento.

Também acontece o contrário: o parceiro que mudou hesita e não entende se deseja manter o relacionamento antigo ou se está interessado em novos. E uma pausa será útil para pensar sobre as coisas.

Quando há violência em um casal

Elena Slinkina recomenda agir imediatamente.

Elena Slinkina Consultora de família, arte terapeuta.

Se isso acontecer, faça as malas e vá embora. Você pode dizer ao seu parceiro que o ama e pedir-lhe que faça algo: procure a ajuda de uma psicóloga, uma conselheira. Se uma pessoa realmente ama, ela tentará fazer tudo ao seu alcance para que isso não aconteça novamente.

É importante fazer uma reserva aqui: as pausas podem fazer parte de um padrão que envolve cada vez mais a vítima na violência doméstica. Este é um ciclo comum. O ato de crueldade é seguido pelo arrependimento do agressor. A vítima perdoa, começa a chamada lua-de-mel, quando tudo está bem. Então, a alegria e a tranquilidade desaparecem e são substituídas pela violência novamente. E cada vez fica mais violento.

Um pedido de desculpas inalterado é manipulação. É possível uma pausa para refletir sobre as coisas e dar ao agressor uma chance de melhorar. Mas a pausa não deve fazer parte de um ciclo em que a vítima faz uma pausa, perdoa e enfrenta a violência continuamente. Só faz sentido quando uma pessoa entende o que está fazendo de errado e está realmente pronta para mudar.

Quando a separação é inevitável

Uma pausa pode ajudá-lo a tomar essa difícil decisão.

Elena Slinkina Consultora de família, arte terapeuta.

Se você sente que o relacionamento já não é mais útil, você está tentando agarrar a gota d'água e ambos decidem se separar por um tempo para que o tempo seja bom para você, então na verdade isso significa apenas uma coisa: sua separação é inevitável. Mas vai ser menos doloroso, porque parece que vai demorar um pouco. Nesse caso, é uma opção. Tire um tempo para se acostumar com o fato de que você se separou.

Como pausar relacionamentos adequadamente

De volta a Ross e Rachel. O principal problema de sua interrupção, como sabemos pelo desenvolvimento posterior dos eventos, foi que eles não concordaram com os termos e, em geral, agiram emocionalmente. Esta é uma maneira ruim de fazer uma pausa.

Psicólogo e chefe do Centro de Resolução de Conflitos Sociais Oleg Ivanov aconselha a esclarecer primeiro os seguintes pontos.

Certifique-se de que a solução seja recíproca

Se você for o iniciador, dê ao seu parceiro um motivo específico para fazer uma pausa.

Determine o objetivo final de uma separação temporária

Uma pausa não significa uma pausa. Este tempo é dado a vocês dois para pensar sobre as coisas e tomar uma decisão informada sobre para onde seguir em frente.

Defina um tempo de pausa

Uma pausa por tempo indeterminado não funciona: sem um cronograma claro, tudo corre o risco de terminar em uma separação normal.

Decida com que frequência você se encontrará

Isso também é importante para resolver problemas do dia a dia. Pausar não significa isolar-se e ignorar um ao outro, mesmo que vocês morem em lugares diferentes por um tempo.

Oleg Ivanov Psicólogo, conflitante, chefe do Centro de Solução de Conflitos Sociais.

Seja honesto consigo mesmo e um com o outro, concordando em como vocês passarão o tempo separados. Uma pausa em um relacionamento não significa liberdade completa das obrigações mútuas. Portanto, se você quiser sair da cidade por alguns dias, ir a uma festa ou encontrar-se com amigos, avise seu parceiro sobre seus planos.

E discuta a questão da comunicação romântica com outras pessoas separadamente. Rachel e Ross levaram sete temporadas e 10 episódios para conseguir o relacionamento de volta após o erro. Mas é melhor não destruir inicialmente o seu final feliz com as próprias mãos.