O que fazer se parecer que você está sem amor

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Tente acalmar suas emoções e não tome decisões precipitadas.

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Aqui estão vocês juntos, e está tudo bem com vocês, mas o parceiro já está se afastando de vocês, fica frio e indiferente. O primeiro pensamento que surge em resposta a esse comportamento: o amor acabou. Talvez os sentimentos apenas esfriaram, ou talvez um ente querido encontrou outra pessoa. A reação a essa descoberta pode ser muito aguda e dolorosa, mas os psicólogos recomendam. O que posso fazer se sentir que meu parceiro está se afastando? / Apressado em tal situação, não fique animado. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a descobrir o que está acontecendo e tomar a decisão certa.

1. Faça uma pausa

Sim, é muito difícil. Mas se você expressar suas suspeitas ao seu parceiro sobre as emoções, então não será bom para você ou para ele. De repente sua intuição te deixa pra baixo e a pessoa tem outros motivos para desapego: problemas no trabalho, cansaço, mau humor? A força para manifestar amor e cuidado pode simplesmente não existir.

Nesses casos, as reivindicações definitivamente não fortalecerão o relacionamento. Portanto, é melhor expirar e não fazer nada por pelo menos alguns dias. Ocupe-se com o trabalho ou, pelo contrário, descanse: encontre amigos, dê um passeio, faça uma pequena viagem. Permitir que suas emoções se acalmem um pouco o ajudará a ver o que está acontecendo de maneira mais sóbria.

2. Analise a situação

Tente separar seus sentimentos e medos dos fatos. O que realmente aconteceu? O que no comportamento de seu parceiro indica que ele se esfriou com você? Existem sinais reais?

Digamos que ele objetivamente passe menos tempo com você: antes, você falava todas as noites depois do trabalho e assistia a programas de TV juntos às sextas-feiras, mas agora deu em nada. Ou seu parceiro parou de abraçá-lo e mostrar interesse sexual. Ou ficou irritado e rude, o que não acontecia antes. Ou muitas vezes desaparece em algum lugar, sem explicar os motivos, esconde o telefone quando você entra na sala.

Essa análise irá ajudá-lo a descobrir se há realmente chamadas de alarme ou se apenas pareceu para você. Além disso, fatos específicos serão úteis ao conversar com seu parceiro.

3. Fale com o seu ente querido

Tente ficar calmo. Não culpe nem levante a voz, mas explique o máximo possível o que o está incomodando. Use mensagens "I" para isso.

• Não: “Você não se comunica comigo de jeito nenhum! Você não me ama mais!"
• Sim: “Estou muito chateado por estarmos passando menos tempo juntos. Costumávamos dar uma caminhada todo fim de semana, mas há mais de um mês eu tenho passado eles sozinha."

Fale sobre seus sentimentos, mas lembre-se também dos fatos. Argumentos como “parece-me” não soarão muito convincentes e podem ser facilmente descartados.

Lyudmila Altyeva Psicóloga, psicanalista.

Quando entramos em um novo relacionamento, buscamos algo comum que nos une: visão de vida, interesses, traços de caráter. Em um estado de amor, não vemos diferenças, mas temos um senso de unidade e semelhança em tudo. No início de um relacionamento, os parceiros procuram mostrar suas melhores qualidades.

Mas quanto mais eles se abrem um para o outro, mais óbvias as diferenças se tornam. E a questão de continuar o relacionamento é aceitar essas diferenças e se ajustar ao parceiro. É nesta fase que as contradições se tornam motivo de rompimento de relações. Às vezes, os parceiros entendem isso e decidem sair. Mas e se essa decisão surpreender algum deles? E como reagir quando já é difícil esconder problemas emergentes em um relacionamento?

Se algo sinalizar uma mudança no comportamento habitual de seu parceiro, você deve dar uma olhada mais de perto e observar o que está acontecendo na realidade. E se não adianta negar o óbvio, vale a pena falar francamente com a pessoa amada. Quanto mais neutro você for, menos raiva, acusações, ataques, maior será a probabilidade de obter uma resposta direta.

Por exemplo, você pode dizer: “Comecei a perceber que recentemente nosso relacionamento mudou muito, e não para melhor. O que você acha que está acontecendo? Sim, não é fácil ouvir uma resposta desagradável, mas é mais difícil viver em sua própria ilusão sem reciprocidade. Afinal, por mais que neguemos o problema, no final ele nos levará a uma ruptura. Por outro lado, uma visão honesta da situação de ambos os parceiros pode fornecer um novo recurso para a construção de um diálogo.

4. Esteja preparado para resistir

Mesmo que os sentimentos realmente tenham passado, o parceiro pode não admitir imediatamente. Primeiro, ele mesmo precisa de tempo para perceber e aceitar tudo. Em segundo lugar, ele pode ter medo de te machucar, então ele vai começar a negar tudo: "Não, você não entende tudo assim, eu te amo muito!" Uma pessoa pode explicar a frieza, a proximidade e o distanciamento por fadiga ou outros motivos.

É extremamente importante não discutir ou transformar a conversa em uma batalha. Você não pode olhar para o coração e a cabeça de outra pessoa e descobrir o que realmente está acontecendo ali. Portanto, agora sua principal tarefa é transmitir ao seu parceiro que você está muito preocupado.

5. Dê mais espaço ao seu ente querido

Depois da conversa, você terá que esperar um pouco: você e seu parceiro precisarão resolver seus sentimentos.

Muitas vezes, uma pessoa que percebe a distância de um ente querido tenta diminuir a distância: pede um encontro, liga, escreve, tenta estar perto. Isso é muito natural, mas infelizmente não ajuda. A melhor tática, de acordo com psicólogos, seria recuar pelo menos algumas semanas e permitir que seu parceiro fique sozinho com seus pensamentos e sentimentos.

6. Observe o comportamento do seu parceiro

Se, após a conversa, os problemas que o incomodam desaparecerem gradualmente, é um bom sinal. Se tudo continuar igual ou apenas piorar, seus medos provavelmente não serão infundados.

7. Decida o que fazer a seguir

Discuta como o amor é importante para o seu casal em geral. Talvez você esteja casado há muito tempo, esteja criando filhos, esteja conectado por interesses, obrigações e objetivos comuns. Seu relacionamento é baseado em lealdade, respeito e afeto. E tudo isso pode ser preservado, mesmo quando os sentimentos esfriarem, se vocês dois entenderem e aceitarem.

É uma questão completamente diferente se é doloroso para você não ser amado ou se seu parceiro quer estar com outra pessoa. Então você tem que admitir que o relacionamento acabou e falar abertamente sobre isso.

8. Obtenha ajuda

Se você está confuso e não entende mais como se sente, vale a pena procurar um bom terapeuta familiar. Ele o ajudará a se entender e a encontrar uma saída.