"O corpo é uma ferramenta para a vida." O que é neutralidade corporal e como isso ajuda a se aceitar

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

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Na sociedade humana, sempre houve ideais de beleza que as pessoas tentaram atingir. Em épocas diferentes, as mulheres deviam ter formas magníficas, depois perder peso, depois balançar o traseiro e inserir implantes no peito, depois parecer um andrógino. Os homens também o obtinham periodicamente para constituição não atlética, barriga grande, baixa estatura ou cabeça careca. No final, as pessoas se cansaram de ter vergonha de sua aparência, que estava longe dos padrões, e surgiu a positividade corporal - uma filosofia que diz que qualquer corpo é belo.

É verdade que depois de algum tempo ficou claro que a positividade do corpo nem sempre ajuda a aceitar a aparência e a ganhar confiança. Portanto, ele gradualmente se transformou em uma nova abordagem - a neutralidade corporal.

O que é neutralidade corporal

Este é um conceito que se propõe a não dar importância à sua própria aparência e a dar valor ao seu corpo, focando nas oportunidades que obtém graças a ele.

O termo "neutralidade corporal" começou a aparecer na Internet em 2015. Em 2019, a escritora Anushka Rees publicou o livro "Beleza sem adornos", no qual formulou as principais ideias da neutralidade corporal.

• O corpo é apenas uma concha física que não o define como pessoa, não o torna melhor ou pior do que os outros.
• O valor da beleza do corpo humano é muito exagerado. Em princípio, não devemos avaliar a nós mesmos ou outras pessoas como bonitos ou feios, porque as idéias sobre isso são muito subjetivas e instáveis, dependendo da época, geografia e outros fatores.
• A preocupação com a própria aparência leva à insatisfação e torna a pessoa infeliz.
• Beleza e atratividade são ingredientes opcionais para o sucesso e uma vida feliz.
• Nosso corpo nos dá muito. Ele permite que você olhe para o céu noturno, salpicado de estrelas, toque a pessoa amada, se mova, desfrute de uma comida deliciosa. E tudo isso não depende em nada da aparência do corpo, se tem acne ou celulite, se o nariz é comprido demais e se o peito é suficientemente firme.

Como a neutralidade do corpo difere do corpo positivo

A ideia principal do corpo positivo é amar o seu corpo, aceitá-lo e a aparência das outras pessoas como elas são. Parece inspirador, mas existem algumas nuances.

Primeiro, amar a si mesmo pelo que você é, apenas em palavras.

Afinal, cinema, mídia e publicidade mostram a beleza de uma forma completamente diferente. E uma certa imagem padronizada da pessoa ideal não é tão fácil de tirar da sua cabeça. Bem como complexos, autoaversão ou experiência traumática de ridículo, bullying, insultos.

Em segundo lugar, a positividade do corpo se opõe aos padrões, mas ao mesmo tempo os cria. Se olharmos para modelos plus size como Ashley Graham ou Felicity Hayward, veremos mulheres com pele lisa, rostos bonitos, quadris estreitos, seios grandes e cinturas relativamente finas. Muitos deles colocam maquiagens expressivas, passam fotos em editores de fotos, usam as poses e ângulos certos ao tirar fotos, assim como outros truques, como óleo corporal brilhante.

Meninas gordinhas comuns que parecem diferentes começam a se preocupar com o fato de não terem curvas tão impressionantes, a barriga ser muito grande e a pele não ser tão lisa.

Onde o conceito de "beleza" é usado, mais cedo ou mais tarde certos cânones aparecem. E junto com eles - a hipocrisia, as tentativas de esconder algumas características e iluminar outras.

A bodineutralidade propõe abandonar completamente a avaliação da aparência - nossa ou de outrem - e perceber o corpo humano como uma ferramenta que nos permite viver e realizar determinadas ações. Supõe-se que com esta abordagem não haverá comparações, mentiras, estresse, auto-aversão, ridículo de outras pessoas.

Como ser neutro em relação ao corpo

1. Classificação de descarte

Tente não se avaliar e as outras pessoas em termos de “belo versus feio”. Concentre-se nas qualidades que caracterizam uma pessoa como pessoa: em seu intelecto e carisma, em como ele ri contagiante, como ele se move, que poesia ele escreve. Mesmo que essa pessoa seja você.

2. Cuide da sua saúde

Cuide da dieta, pratique esportes, faça um exame médico na hora certa. Não para caber em jeans um tamanho menor, mas para subir escadas sem falta de ar, rolar nos ombros de uma criança, nadar com vontade no mar, ficar perto de seus entes queridos o maior tempo possível e geralmente gastar sua preciosa vida não em hospitais, mas por algo mais interessante.

3. Cuide de si

Escolha roupas que você goste, compre cosméticos para cuidados pessoais, faça uma massagem. Não se negue os prazeres físicos só porque você não se encaixa no padrão.

4. Capture-se com mais frequência em fotos e vídeos

Pose com e sem roupas diferentes. Experimente diferentes ângulos e iluminação. Sorria, franzir a testa, dançar, fazer careta. Não se preocupe com irregularidades na pele, queixo duplo, assimetria dos olhos ou estrias na foto. Você não precisa mostrar as fotos para ninguém. O significado deles é se ver de fora, em todas as suas manifestações, sem filtros e sem poses bem-sucedidas. É se acostumar a si mesmo, conviver com seu corpo e seus "defeitos" e deixar de dar grande importância a eles.

5. Ouça a si mesmo

Coma se estiver com fome, escolha alimentos que o satisfaçam. Não coma se não lhe apetecer, nem por companhia nem por educação. Compre roupas que te deixem confortável, e não aquelas que apertam, visualmente justas, distraem a atenção das "imperfeições". Não se torture com atividades físicas que você não goste. Procure o que você gosta: caminhadas, caminhada nórdica, dança, ioga.

6. Concentre-se no que seu corpo pode fazer e no que você tem graças a ele

Você pode dar vida, abraçar um ente querido, esticar o coração pela manhã, ler um livro interessante, fazer sexo, ganhar dinheiro, acariciar um gato, curtir um lindo pôr do sol. E o tamanho de seus quadris ou a densidade de seu cabelo não afetam isso de forma alguma.