Como ter um propósito de vida nos afeta?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Os psicólogos refletem sobre os principais estímulos para a ação humana.

Escritores, jornalistas e filósofos há muito refletem sobre a importância de um propósito de vida. Apesar de seus esforços, ainda não temos uma definição clara desse conceito. De acordo com o psiquiatra Viktor Frankl, você pode lidar com quase tudo, você só precisa encontrar um objetivo. Ele descreveu sua filosofia no livro Diga Sim à Vida: Um Psicólogo em um Campo de Concentração, onde, ao contrário das obras modernas, não há nenhuma menção à felicidade.

A psicóloga Elisabeth Kubler-Ross, autora dos cinco estágios do luto, argumenta: “A negação da morte é parcialmente culpada por pessoas que vivem vidas vazias e sem objetivo. Quando parece que você vai viver para sempre, é fácil adiar as responsabilidades para depois."

Mas, como disse o escritor Bernard Shaw na peça “Homem e Super-homem”: “A verdadeira alegria da vida é entregar-se a um objetivo, cuja grandeza você conhece; para usar todas as suas forças antes de ser jogado em um aterro sanitário, para se tornar uma das forças motrizes da natureza, e não um pacote covarde e egoísta de doenças e fracassos, ofendido pelo mundo porque ele se importava pouco com a sua felicidade."

Tudo isso levanta mais perguntas do que respostas.

O colega Patrick McKnight e eu propomos esta definição: o propósito é a aspiração central e auto-organizada da vida.

1. Este é o principal componente da identidade de uma pessoa. Se você fosse solicitado a colocar as características de sua personalidade em um quadro redondo, esse desejo estaria quase no centro.
2. Ele estabelece padrões sistemáticos de comportamento na vida cotidiana. E isso se manifesta em quais tarefas você define a si mesmo, quanto esforço você despende nelas, como você aloca o tempo.

A busca pela vida motiva a pessoa a gastar recursos de uma certa forma e desistir de outras opções. Metas e projetos finais são ramificações de uma aspiração maior na vida. Não pode ser totalmente implementado - você só pode direcionar energia constantemente para projetos inspirados por ele.

Claro, tudo isso faz pouco para avançarmos no sentido de identificar nosso próprio objetivo. A pesquisa até agora simplificou o assunto. Até agora, os cientistas descobriram que as pessoas que marcam mais nos questionários de gols são mais positivas sobre suas vidas.

Escrevemos um artigo que explorou os processos subjacentes que explicam por que ter um propósito na vida afeta a saúde e o bem-estar. Nele, descrevemos dez possíveis conexões da meta com diferentes aspectos da vida.

Aqui está um resumo de nossos pontos:

1. Compromisso cognitivo. Não acreditamos que o propósito seja um pré-requisito para a vida cotidiana. Pessoas sem um objetivo simplesmente não estão cognitivamente envolvidas. Isso aumenta ligeiramente o risco de consequências indesejadas: problemas de saúde física e mental, expectativa de vida curta. Mas uma vida longa e saudável e uma existência cotidiana não são sinônimos.

2. Objetivos finais. Existem várias teorias sobre por que as pessoas fazem certas coisas. Em nossa opinião, as necessidades podem ser determinadas por um fator de ordem superior - a meta.

Tendo um objetivo, as pessoas estão mais conscientes de seus valores internos, interesses e aspirações.

Ao mesmo tempo, o objetivo na vida não implica necessariamente qualquer resultado tangível. Mas motiva a lutar por objetivos finais menores. A partir deles, você pode ter uma ideia parcial de uma pessoa. Bem, para entendê-lo completamente, você precisa analisar o fator de um nível superior - sua principal aspiração na vida.

3–4. Consistência de comportamento. O objetivo da vida é estimular a constância no comportamento. Ajuda a superar obstáculos, buscar alternativas e se concentrar na intenção, mesmo quando algo muda no mundo exterior.

5–6. Ambiente externo e estresse. A interação humana com o meio ambiente é muito importante. Sob certas condições, a meta na vida pode se tornar inútil. E em alguns casos, como na prisão, o ambiente pode interferir no movimento em direção ao objetivo. A partir disso, a pessoa sofre forte estresse.

A própria presença de uma meta provavelmente leva ao fato de as pessoas sentirem mais estresse psicológico e físico (seta 6). No entanto, a resposta ao estresse diminui quando as condições ambientais são mais favoráveis.

7–9. Religiosidade e saúde. Muitas pesquisas sobre o propósito da vida se limitam à religiosidade e espiritualidade. Eles concluem que altos níveis de religiosidade estão associados a altos níveis de saúde. Acreditamos que, em diferentes períodos da vida, o objetivo pode tanto influenciar as crenças religiosas quanto experimentar sua influência sobre si mesmo (seta 7).

A maioria das pessoas se envolve na religião quando crianças, sob a influência dos pais. Suas crenças são motivadas por sua educação e imitação dos mais velhos, não por características internas. Portanto, a filiação religiosa adquirida desde cedo pode constituir um objetivo de vida. Mas depois disso, a relação causal muda: a meta determina a religiosidade.

Este último também está indiretamente relacionado à saúde física (seta 8) e mental (seta 9). Ao mesmo tempo, o propósito de vida serve como um intermediário entre eles.

10. Diferenças individuais. Existem condições devido às quais alguns simplesmente não podem ter um propósito de vida. O mais provável deles é a capacidade mental reduzida. Incluindo aqueles causados por lesão cerebral, condições médicas (como demência) ou alcoolismo.

Uma pessoa incapaz de compreender conceitos abstratos terá dificuldade em formular uma meta. É preciso discernimento, introspecção e planejamento.

No entanto, as pessoas que não têm um objetivo podem muito bem levar uma vida feliz e frutífera. Mas a compreensão de sua ausência, ao contrário, pode levar ao sofrimento. Isso não é incomum. Afinal, a capacidade de formular uma meta não garante que uma pessoa se empenhe por ela.

Uma das coisas surpreendentes sobre a ciência é que toda pesquisa leva a novas questões. E na esfera dos objetivos de vida, muitos deles ainda permanecem sem resposta: por exemplo, como os objetivos são formados, desenvolvidos e quais os benefícios que eles nos trazem.