10 ferramentas para atingir seus objetivos

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Essas técnicas comprovadas cientificamente ajudarão a tornar o ano novo mais produtivo do que o passado.

No final de dezembro 45% Estatísticas de Resolução de Ano Novo. as pessoas estabelecem metas otimistas para o próximo ano. Mas 25%. bombardeie uma ideia de definição de metas durante a primeira semana do feriado. E apenas 8%. obter o que eles querem. Este guia resume as experiências desses empreendedores.

1. Escolha os objetivos certos

Primeiro, certifique-se de que o objetivo é seu. Não seus pais, parceiro ou você dez anos atrás. Em seguida, verifique se o caminho para a meta está associado a ações agradáveis. Se você gosta de ganhar dinheiro, não vai reclamar todas as manhãs: "Oh meu Deus, volte a movimentar os malditos milhões, o máximo que puder!"

Aqueles que amam a atividade física não precisam se chutar para a academia. Eles alcançam a forma desejada muitas vezes mais rápido do que aqueles que, com ódio sincero à educação física, treinam de acordo com o mesmo programa.

Defina apenas uma meta para cada área de sua vida. Caso contrário, eles podem competir entre si. Por exemplo, iniciar um negócio e ser promovido devem ser separados no tempo. É ideal ter dois alvos grandes ao mesmo tempo. Assim, você não ficará preso em apenas um objetivo ou estupidamente pulverizado em vários ao mesmo tempo.

2. Concentre-se no processo, não nos resultados

Você sabe por que a maioria dos seus sonhos nunca se transforma em projetos concluídos? O problema é puramente orientado para os resultados. Uma coisa é querer ser uma estrela do rock e estar no palco sob os holofotes. Outra bem diferente é querer esfregar os dedos no sangue das cordas, ensaiando os mesmos solos todos os dias.

Estudo Estabelecer metas em torno de tarefas, não de resultados, é a melhor maneira de melhorar o desempenho, mostra um estudo. mostra que as pessoas têm mais probabilidade de atingir seus objetivos quando se concentram no processo em vez de nos resultados.

Em 1911, os viajantes Robert Scott e Roald Amundsen fizeram uma corrida para o Pólo Sul. Amundsen tinha uma regra: todos os dias no sol e em uma nevasca, sua equipe caminhava 32 quilômetros. Com tempo claro, quando era possível caminhar 30 ou até 50 milhas, Amundsen parou as pessoas depois de cruzar 20 milhas e fez uma parada. Como resultado, todas as manhãs, os membros de sua equipe estavam prontos para seguir em frente.

A equipe de Scott se escondeu em barracas quando a nevasca começou. E com tempo ensolarado tentei caminhar o máximo possível - 30-40 milhas. Depois dessas maratonas, as pessoas caíam no chão e o sono noturno não era suficiente para se recuperar. Naturalmente, o povo de Amundsen veio primeiro para o Pólo Sul. O grupo de Robert Scott morreu no caminho de volta.

Forçar-se a fazer algo quando não sente que não é a coisa mais difícil. A parte mais difícil é parar quando tudo der certo, quando você estiver no fluxo. Use toda a sua força de vontade para parar a tempo. Caminhar apenas 20 milhas quando você pode caminhar o dobro do tempo. Para cada milha extra que você viajou, você pagará duas milhas perdidas quando seu corpo adoecer de fadiga.

10. Construa um ambiente saudável

Encontre pessoas que acreditam em você, e não afirme com ceticismo que você sofre com besteiras. A vida é muito curta para desperdiçar com odiadores e criticar. É bom se seus entes queridos vão eles próprios para seus objetivos. O exemplo do meio ambiente é contagiante.

Se houver estupor, encontre uma pessoa que esteja caminhando em direção a um objetivo semelhante. Ajude-o a alcançá-lo. Mudar sua perspectiva sobre um problema terá um grande impacto em sua produtividade.

Reavalie seu círculo social. Dê uma olhada nas pessoas de 5 a 10 anos mais velhas do que você. Principalmente para aqueles com quem você se vê semanalmente: com grande probabilidade, este é o seu futuro. Você está satisfeito com este estado de coisas? No caminho para novos objetivos, o ambiente antigo, embora amado, é frequentemente eliminado. Isto é bom. Vá em frente, suas pessoas com ideias semelhantes já estão lá.