Como o desejo de ser forte e independente pode se voltar contra você

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

A autossuficiência limita as oportunidades e leva ao esgotamento.

Independence é considerada uma qualidade excepcionalmente boa. E com razão: um adulto capaz deve saber cuidar de si mesmo.

Mas o conceito de "independência" é muitas vezes distorcido e exagerado, implicando que você precisa abandonar completamente o apoio e a assistência e enfrentar de forma independente absolutamente qualquer situação, mesmo que seja muito difícil. Essa abordagem pode ser muito prejudicial.

Por que é perigoso ser forte e independente

Os psicólogos acreditam que existe uma correlação direta entre o nível de satisfação com a vida e a capacidade de confiar nas outras pessoas em caso de dificuldades, de confiar nelas.

Na direção oposta, isso também funciona: se uma pessoa provar violentamente seu status de forte e independente, ela corre o risco de ficar isolada, o que pode levar à depressão. Mas este não é o único problema.

Isso leva ao esgotamento

“Como sou independente, tenho que fazer tudo sozinho. Não peça ajuda, não delegue tarefas, não tente torná-las mais fáceis. Aqueles que assumem a independência literalmente são guiados por essa lógica. E então eles realmente tentam orgulhosamente puxar a correia sozinhos no trabalho e em casa, recusam ajuda, não se permitem relaxar.

Isso leva a uma enorme fadiga, estresse emocional e, em última instância, ao esgotamento, quando não há força suficiente mesmo para tarefas elementares. Porque assumir tudo e viver com a sensação de que ninguém vai tirar esse fardo de você, e é realmente muito difícil.

Isso rouba oportunidades interessantes

Pessoas que nunca pedem ajuda têm menos probabilidade de fazer bons contatos, aprender algo novo ou receber uma oferta interessante.

Por exemplo, uma pessoa está procurando emprego. Ele pode ir imediatamente para um site com vagas, ou ele pode primeiro perguntar a amigos, perguntar a assinantes nas redes sociais e pedir para eles repassarem seu currículo. É bem possível que o boca a boca o leve a um bom empregador que só precisa de um novo funcionário, mas prefere procurá-lo entre os “seus”. E o candidato "independente" jamais teria feito essa proposta se não tivesse pedido ajuda aos amigos.

Isso aumenta o risco de ficar sozinho

Em nenhum caso você deve depender de outras pessoas, não apenas financeiramente, mas também emocionalmente. E qualquer relacionamento íntimo é um verdadeiro vício. Você não pertence mais a si mesmo, fica mais vulnerável, os planos e metas precisam ser ajustados de acordo com os objetivos e planos do seu parceiro.

Uma pessoa que deseja dolorosamente ser independente pode raciocinar dessa maneira e evitará cuidadosamente a intimidade. Isso significa que ele corre o risco de construir uma parede tão grossa em torno de si que ninguém pode rompê-la.

Isso aumenta as chances de erro

Pessoas fortes e independentes preferem não consultar ninguém e confiar apenas em suas próprias mentes e conhecimentos. Ao mesmo tempo, eles podem perder algo importante e cometer um erro grave, "bagunçar as coisas".

Digamos que uma pessoa queira comprar uma casa e a escolha ela mesma, sem consultar amigos que já têm essa experiência, ou com consultores que ajudam a verificar o imóvel e escolher a certa. Tudo pode acabar bem, mas existe o risco de uma pessoa ser enganada, por exemplo, após a compra, serão reveladas falhas técnicas graves ou problemas com os documentos. E tudo isso poderia ter sido evitado se alguém tivesse olhado para a situação com um olhar novo e limpo.

Isso torna difícil dar rédea solta aos sentimentos

Independente significa sem choramingar, sem meleca e fraqueza. Você não pode admitir que se sente mal e triste, precisa segurar o rabo com uma pistola, se comportar de acordo com o princípio de “sorrir e acenar” e geralmente mostrar de todas as maneiras possíveis que tem tudo sob controle.

O único problema é que bloquear as emoções negativas pode levar à depressão e outros transtornos mentais.

O que significa ser viciado e por que nem sempre é ruim

Não há nada de terrível na dependência moderada de outras pessoas, ela não torna uma pessoa fraca e inútil para nada. Ser moderadamente dependente de alguém não significa sentar-se em seu pescoço e recusar-se a resolver seus problemas sozinho.

Na verdade, é a capacidade de confiar em outra pessoa, contar com ela, pedir-lhe apoio e ajuda se precisar, admitir que não é onipotente, que tem o direito de se desvencilhar, de não saber de algo, de não enfrentar a situação.

E essa abordagem, segundo os psicólogos, tem suas vantagens.

• Você tira um pouco do peso de si mesmo quando pede ajuda ou delega tarefas.
• Você aumenta sua eficiência colaborando com outras pessoas.
• Você pode aprender muito e ganhar uma experiência valiosa.
• Você torna seu relacionamento mais forte e mais profundo porque se comporta de forma mais aberta e aprende a confiar em seu parceiro.