A maneira mais eficaz de aprender coisas novas com mais rapidez

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Os cientistas dizem que ajuda o cérebro a absorver melhor as informações.

A incerteza e a incerteza são estressantes. Mas, de acordo com um novo estudo, eles também estimulam as áreas do cérebro responsáveis pelo aprendizado. Ou seja, situações instáveis, embora causem desconforto, são necessárias para o aproveitamento máximo do cérebro.

Se você quiser aprender da forma mais eficaz possível, faça o que for difícil para você 70% do tempo.

Auren Hoffman, empresário, business angel

Claro, é difícil estar nesse estado quase o tempo todo, mas as pesquisas confirmam as palavras de Hoffman. Se você não está nem um pouco nervoso com os resultados do seu trabalho, o cérebro pára.

Os cientistas chegaram a essa conclusão após um experimento com um grupo de macacos. Os animais realizaram várias tarefas e receberam suco como recompensa. Às vezes, as chances de um tratamento eram estáveis, como 80%. Outras tarefas eram mais imprevisíveis: a frequência do suco variava.

Enquanto os macacos realizavam tarefas, os cientistas mediam sua atividade cerebral. Eles encontraram um padrão claro. Se os animais pudessem prever a frequência de recebimento da recompensa, eles praticamente desligariam as áreas do cérebro associadas ao aprendizado de coisas novas. Quando não podiam prever o desenvolvimento dos eventos, os centros de aprendizagem, ao contrário, tornaram-se mais ativos.

Isso é lógico. Quando você encontra a melhor maneira de se comportar em um determinado ambiente, não faz sentido procurar por novos.

A estabilidade não é propícia para aprender coisas novas. Isso não é grande coisa se você está tentando dominar os chutes de golfe ou cozinhar. Mas em muitas áreas da vida, incluindo profissional, você precisa aprender e melhorar constantemente. E para isso, você tem que evitar o caminho batido e sair da sua zona de conforto.

Quando nos encontramos em um ambiente novo e imprevisível, a capacidade do cérebro de absorver informações é aprimorada. Se sua vida não é particularmente variada, introduza deliberadamente a ambigüidade nela e tente coisas novas. Por exemplo:

Viajar para fora. Você definitivamente aprenderá algo novo, incluindo sobre você mesmo e suas habilidades.
Mude algo em sua rotina. Mesmo que você jante em um novo estabelecimento ou faça algo incomum à noite, o cérebro entrará em modo de aprendizagem. Isso o ajudará a aprender novas habilidades e a olhar para as velhas ideias de um novo ângulo.
Comece um novo projeto. Talvez falhe no final, mas você definitivamente aprenderá algo novo.
Procure por idéias estranhas e desconhecidas. Por exemplo, leia livros antigos sobre tecnologias futuras, observe a arte, comunique-se com pessoas criativas, se interesse pela estrutura de setores que são estranhos a você.
Converse com pessoas de quem você discorda. Isso não só vai te ensinar algo, mas também vai se desenvolver.