Porque voce pensa muito

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

99% dos nossos pensamentos são completamente inúteis, mas eles ainda controlam nossa vida.

William James é um filósofo e psicólogo americano, um dos fundadores e um dos principais representantes dos movimentos filosóficos do pragmatismo e do funcionalismo

Muitas pessoas pensam que estão pensando quando, na realidade, estão apenas colocando velhos preconceitos em uma nova ordem.

Lembre-se de seus pensamentos e experiências habituais.

• Eu me pergunto o que meu chefe pensa de mim?
• O que farei se perder meu emprego?
• Ela me ama?
• Ele não parece se importar comigo.
• Eu não posso fazer nada.
• Por que tudo na minha vida é tão ruim?
• E se eu tiver câncer?
• Não gosto do meu trabalho, o que há de errado comigo?
• Eu não consigo terminar nada, o que há de errado comigo?

A lista continua e continua. E qual é a utilidade de tais pensamentos? Não. 99% dos nossos pensamentos são igualmente inúteis.

Ao mesmo tempo, muitos acreditam que é impossível mudar sua maneira de pensar. Em sua defesa, eles dizem: "Não consigo evitar", "Não consigo parar de pensar nisso".

Isso realmente requer prática. Esta é a mesma habilidade das outras.

A melhor arma contra o estresse é nossa capacidade de preferir um pensamento a outro.

William James

Em outras palavras, podemos decidir sobre o que pensar. E o que não pensar.

Quais pensamentos são úteis

1. Pense em como resolver seus problemas. O problema é apenas uma questão que ainda não foi respondida.
2. Tente assimilar o conhecimento adquirido e pense em como você pode aplicá-lo para mudar sua vida para melhor.

O resto pode ser completamente ignorado. Afinal, muitas vezes pensamos tanto que simplesmente não vemos como a vida passa. Você notou como o sol brilha esta manhã? Notou o cheiro do café ou o som da chuva?

Do contrário, é hora de parar de gastar tanto tempo em sua própria cabeça. Pare de pensar e comece a viver.

Como parar de pensar muito

O principal aqui é a consciência. Tente perceber cada vez que você é distraído por pensamentos inúteis. Observe o seu pensamento trabalhar. Não se julgue. Apenas diga a si mesmo: “Este é apenas outro pensamento. E agora vou voltar à realidade."

Se você mudar sua maneira de pensar, mudará sua vida.

William James

Bem, ao que parece? Você sente como seus olhos percorrem as linhas da tela? Você já pensou em como aplicar as informações recebidas na vida?

Multar. Agora você está usando o seu pensamento, não o contrário.