Você fez uma lista de tarefas para o ano novo? Agora descubra porque você não faz isso

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Você não chegará perto de seus objetivos se cometer um desses erros.

Para muitos, a aproximação das férias de inverno é uma ocasião para resumir os resultados do ano, bem como traçar as principais metas para o próximo. Pegamos um novo caderno caro (isso é importante!), Uma bela caneta, pense nisso e … Novamente escrevemos sobre as mesmas palavras que escrevemos um ano atrás: "perder peso", "mudar de emprego", "ir para esportes "," parar de fumar "e assim por diante pela lista. Por que isso acontece?

1. Este não é o seu objetivo

O verdadeiro valor de uma pessoa é medido nas coisas a que aspira.

Imperador romano Marco Aurélio

Se você definir a mesma meta para si mesmo ano após ano, mas não conseguir decolar de nenhuma forma, é bem possível que realmente não precise disso. A meta pode ser imposta pelo meio ambiente ou pela publicidade. Será difícil para você viajar para as ilhas tropicais se o seu favorito for pescar em um lago próximo ou conseguir uma promoção em um emprego que você odeia.

Portanto, antes de fazer sua lista, certifique-se de que é isso que você deseja de todo o coração. O objetivo deve estar de acordo com seus interesses e afeições.

2. A meta está definida incorretamente

Provavelmente, sua lista de metas eternas inclui itens como "ficar mais saudável", "ganhar mais dinheiro" ou até mesmo "ficar mais energético". Todos esses sonhos estão fadados ao fracasso antecipadamente, porque não atendem a algumas condições simples:

• o objetivo deve ser específico;
• ter uma condição clara para alcançar e medir o progresso;
• pode ser decomposto em várias tarefas mais simples.

Sua lista não deve incluir o resumo "fique mais saudável", mas o concreto "correr 1.200 quilômetros por ano". Essa meta, então, encontrará sua expressão nos planos mensais e semanais.

3. Você não tem um plano para atingir seu objetivo

Qualquer coisa parecerá impossível se você dividi-la em pequenas partes.

Henry Ford industrial, inventor americano

Você pode definir metas ambiciosas arbitrariamente, mas sem um plano específico, elas permanecerão não realizadas. Cada meta deve formar a base para um plano de atividades pequenas e específicas, claramente vinculadas a datas e circunstâncias. Este plano pode não ser perfeito, mas deve ser.

4. Você não acompanha o progresso

Não desista do seu plano logo após o fim das férias. Que ele esteja sempre à mão. Melhor ainda, defina um lembrete em seu calendário e volte a ele todos os meses. Criar um sistema de contabilidade e controle dos indicadores alcançados, sejam quilos perdidos, quilômetros percorridos, dinheiro ganho ou páginas escritas. Recompense-se pelo seu progresso.

5. Você não ajusta os planos

Somente pessoas ideais para o cinema nunca estão erradas. Você pode estabelecer uma meta além de sua força ou mapear a maneira errada de alcançá-la. A vida pode dar uma guinada dramática que você simplesmente não poderia prever. Não tenha medo de admitir e fazer ajustes.

Por exemplo, suponha que você queira perder peso e tenha desenvolvido um plano de treino de corrida completo para isso. Mas se no processo descobrir que correr não é seu, ou é muito difícil, ou é contra-indicado para o seu corpo, então alcance seu objetivo de outra maneira. Mas em nenhum caso desista do objetivo!

6. Você não acredita em si mesmo

Acreditar em você mesmo e nas suas capacidades é um dos principais segredos do sucesso. Estabeleça o mesmo objetivo para duas pessoas, e aquele que acredita encontrará meios de alcançá-lo, e aquele que não acredita buscará desculpas e desculpas.

Olhe novamente para a lista de suas realizações futuras. Você realmente acredita que pode fazer isso? Pois bem, boa sorte!