Por que minhas costas doem e o que fazer a respeito

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Na maioria dos casos, a dor não é perigosa. Mas existem sintomas que não podem ser ignorados.

Quando você precisa chamar uma ambulância para dores nas costas

Ligue para a dor nas costas para obter atenção médica de emergência se:

1. As costas doem muito e essa condição é acompanhada por febre alta.
2. Você suspeita que a dor aguda nas costas está relacionada a uma queda, colisão ou outra lesão recente.
3. A dor nas costas piora depois de comer ou ir ao banheiro.

Qualquer um desses sintomas pode estar associado a danos graves aos órgãos internos com risco de vida. Portanto, não tenha medo de ultrapassar.

Quando estiver com dor nas costas, você precisa ir ao médico rapidamente

Se não houver sinais de ameaça, analise a natureza, a duração da dor e verifique também a sua idade e estilo de vida. Certifique-se de reclamar do desconforto para o terapeuta se:

• Dói mesmo quando você se deita e fica na posição mais confortável.
• A parte de trás não permite que você durma o suficiente à noite.
• Além da dor, você nota fraqueza e / ou dormência nas pernas ou nos braços.
• As sensações desagradáveis duram semanas.
• A dor é acompanhada de perda de peso.
• Você tem mais de 50 anos.
• Você tem osteoporose.
• Você já foi tratado anteriormente para câncer de qualquer tipo.
• Você está usando esteróides.
• Você está bebendo ou usando drogas.

Esses sinais, juntos em qualquer combinação ou separadamente, indicam que pode haver problemas com sua coluna ou órgãos internos.

As patologias mais comuns Bandeiras vermelhas apresentadas nas diretrizes atuais de dor lombar: uma revisão - um tumor maligno, fratura, síndrome da cauda equina (o chamado dano ao feixe nervoso que se estende da medula espinhal inferior) ou infecção, e não necessariamente a coluna, mas, por exemplo, rim ou trato urinário.

O médico prescreverá exames adicionais e, se necessário, tratará a doença de base.

porque minhas costas doem?

Suponha que você não tenha nenhum sintoma perigoso, mas ainda assim suas costas doem - pontadas, tiros, gemidos, dores. Os médicos honestamente admitem que nem sempre podem determinar exatamente o que exatamente leva à dor. Aqui estão cinco razões comuns.

1. Carga muscular

O caso mais óbvio: você levantou algo pesado, os músculos das costas (geralmente a parte inferior das costas) esticados demais, houve um espasmo.

Um caso menos óbvio, mas igualmente popular: você simplesmente sentou demais. Quando você se senta, por exemplo, na frente de um computador, são os músculos das costas que sustentam a maior parte do corpo. E se o assento for arrastado, eles podem se esforçar demais.

Aliás, é por isso que os fisiologistas recomendam sentar o mais profundamente possível na cadeira, recostando-se em suas costas, para não permitir o arredondamento da coluna.

2. Hérnia de disco

Este é mais um flagelo de quem leva uma vida sedentária. Freqüentemente, quando nos sentamos em uma cadeira ou cadeira, ficamos desleixados. Devido ao arredondamento da parte inferior das costas, a carga nos discos intervertebrais aumenta em 10-11 vezes.

Com o tempo, as vértebras são cada vez mais pressionadas umas contra as outras e os discos entre elas se achatam e começam a se projetar para fora da coluna vertebral. É assim que ocorre uma hérnia.

Seu efeito colateral é a compressão do nervo e dor nas costas.

3. Resfriados

Você tosse e / ou espirra e esses movimentos são bastante abruptos e também podem causar esforço excessivo ou alongamento dos músculos das costas.

4. Mialgia

Este é o nome geral para dor muscular, incluindo dor nas costas. Dezenas de fatores de dor muscular podem causar dor muscular, incluindo hipotermia e estresse prolongado.

Se você tem um trabalho estressante, além de estar ocupado em uma cadeira de escritório e sob um ar condicionado, suas chances de sentir dores nas costas aumentam.

5. Escoliose

A curvatura da coluna para os lados também exerce maior pressão sobre os músculos das costas e pode causar dor.

O que fazer se suas costas doerem

Em qualquer caso, vale a pena consultar um terapeuta: de repente, você está perdendo um sintoma importante. Mas, em geral, a medicina moderna sugere que a dor nas costas pode ser tratada com tratamentos caseiros simples. Dor nas costas.

1. Não pare de se mover

Costumava-se pensar que o repouso na cama ajudaria com a dor nas costas. Mas agora se sabe que as pessoas que permanecem ativas se recuperam mais rapidamente.

2. Faça exercícios simples para as costas

Por exemplo, estes. Entre outras coisas, um treinamento como este fortalecerá seus músculos e os ajudará a resistir ao estresse. Isso reduzirá o risco de dores nas costas no futuro.

3. Tome um analgésico

Conselhos para quem acha a dor muito exaustiva. O ibuprofeno ajudará a reduzir o desconforto.

4. Seja otimista

Isso o ajudará a relaxar e se distrair de pensamentos de dor. Além disso, ser otimista pode ajudá-lo a combater o estresse. Isso significa que você vai se livrar rapidamente dos espasmos musculares causados por ele.