6 evidências científicas de que a música faz bem à saúde

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

A música é uma forma de arte incrível. Nenhuma outra forma de transmissão de informação poderia superar todas as barreiras possíveis: idioma, idade, nacional … Mas sabemos tudo sobre isso?

Os cientistas modernos acreditam que a música não é apenas uma arte, porque ela afeta não apenas nossa consciência, mas também nosso corpo. O neurocientista, músico e escritor Daniel Levitin explicou em seu livro porque é importante estudar e compreender a música:

Quanto melhor entendemos essa forma de arte, melhor nos entendemos: nossos próprios motivos, medos, desejos, memórias e até mesmo comportamento.

A música torna uma pessoa mais inteligente

A música ativa várias partes do cérebro, memorizamos textos e motivos. É bem sabido que diferentes melodias e ritmos evocam diferentes emoções. Além disso, a música permite restaurar a função cerebral em lesões cerebrais traumáticas.

Os músicos, principalmente aqueles que começaram a tocar na infância, são ainda mais influenciados pela música. Assim, um dos estudos sobre o tema mostrou que o estudo da música contribui para o desenvolvimento sustentável do pensamento não verbal. Em uma entrevista ao News in Health, o neuropatologista da Harvard Medical School Gottfried Schlaug argumenta que o sistema nervoso dos músicos é diferente do sistema nervoso dos não músicos. O cérebro do músico possui um grande número de conexões entre os hemisférios.

Ao compor uma música, várias partes do cérebro são ativadas, incluindo as visuais, auditivas e motoras. Portanto, escrever melodias pode ser uma das formas de tratar distúrbios nervosos.

Gottfried Schlaug

Nota: Não tenho dúvidas de que ouvir música de metal matemático durante a preparação para exames avançados de matemática é benéfico. Alguém nesses casos é ajudado por vanguarda ou black metal atmosférico.

Música triste anima

Mas um estudo publicado na revista Frontiers in Psychology mostrou que a música triste não afeta uma pessoa da maneira que deveria. Os cientistas descobriram que essas trilhas evocam dois tipos de emoções: reconhecíveis e experimentadas. Embora a música tenha sido percebida pelos sujeitos como trágica, ao ouvi-la não caíram em depressão. Na verdade, as pessoas vivenciam uma ampla gama de emoções, havia até um lugar para sentimentos românticos e bastante alegres.

Música cura

Na obra "" (O Efeito da Música no Corpo e na Mente Humana), Don Kent (Dawn Kent) fornece fatos interessantes sobre o efeito da música na condição física de uma pessoa. Então, Platão propôs o uso da música para tratar a ansiedade, e Aristóteles considerou essa forma de arte uma ferramenta para se livrar de um fundo emocional instável.

A música tem um efeito fisiológico marcante em muitos processos biológicos. Reduz os efeitos da fadiga, altera o pulso, equilibra a respiração, estabiliza a pressão arterial e tem um efeito psicogalvânico.

Don kent

Um interessante trabalho de Michelle Lefevre, Playing With Sound: The Therapeutic Use of Music in Direct Work With Children, publicado em 2004. De acordo com a pesquisa de Lefebvre, sons de alta frequência podem provocar pânico e aumentar a ansiedade.

Existe até o chamado efeito Mozart: ouvir a Sonata para dois pianos em Ré maior (K. 448) causa sintomas de ataques epilépticos em alguns pacientes. E mesmo aqueles que estão em coma.

A música pode regular as relações de gênero

Mas de acordo com as observações do psicólogo clínico e conselheiro de família Curtis Levang (Curtis Levang), a música pode aumentar a libido. O urologista Y. Mark Hong, por exemplo, acredita que música e sexo são semelhantes: ambos provocam fortes respostas emocionais. Com a ajuda da música, você pode aumentar o nível de serotonina no sangue e melhorar a saúde para certos tipos de doenças.

A música também ajuda nos encontros: de acordo com um estudo francês, mulheres solteiras que ouviam canções românticas estavam muito mais dispostas a dar seu número de telefone, em oposição àquelas que ouviam algo neutro.

A música ajuda na atividade física

A música aumenta a resistência e ajuda você a gastar recursos de forma mais eficiente durante a atividade física. Por exemplo, o estudo Let’s Get Physical: The Psychology of Effective Workout Music mostra que andar de bicicleta com música permite que você gaste 7% menos oxigênio do que sem ele.

As batidas por minuto (BPM) de uma música têm um efeito motivacional, embora até certo limite. O teto é de 145 batidas por minuto, melodias mais rápidas não são mais capazes de motivar. Em alguns casos, a velocidade da letra da música começa a deslocar a melodia: por isso muitas pessoas preferem trabalhar com acompanhamento musical com textos rítmicos, por exemplo, o hip-hop.

Em suma, não é nenhuma surpresa que o Spotify lançou o serviço Spotify Running, que permite que você acompanhe o ritmo de um corredor e reproduza músicas em uma lista de reprodução em um BPM apropriado.

Cantar no chuveiro é bom

Isso é confirmado pelo Dr. Jerry Saliman. Segundo ele, cantar em voz alta é bom para a saúde, principalmente para a geração mais velha. Cantar pode melhorar a função cerebral de pessoas idosas com afasia (perda total ou parcial da fala) ou doença de Parkinson. Além disso, muitos idosos vivem sozinhos e, devido a doenças crônicas, como a artrite, levam uma vida sedentária. O entretenimento simples e acessível terá um efeito positivo em seu bem-estar. Além disso, o canto melhora o funcionamento do sistema respiratório e pode reduzir a falta de ar.