O bicarbonato de sódio ajuda você a perder peso

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Eles escrevem na Internet que refrigerante simplesmente queima aqueles quilos extras.

Em busca de uma resposta para a pergunta "O que comer para perder peso?" as pessoas estão prontas para usar produtos às vezes muito estranhos em sabor e aparência. Por exemplo, bicarbonato de sódio.

Em fóruns da Internet dedicados à luta contra a obesidade, você pode encontrar muitas referências a coquetéis de refrigerante milagrosos (uma colher de chá de refrigerante em um copo d'água - e os quilos derretem diante de nossos olhos!) E banhos de refrigerante, que supostamente aceleram o metabolismo: saiu da água, se enxugou com uma toalha - e menos um quilo e meio!

Mas é realmente assim?

Como o refrigerante é útil?

Bicarbonato de sódio (ou bicarbonato) - esse é o nome do pó que é vendido em embalagens rotuladas "Bicarbonato de sódio" - o produto é realmente bastante útil. Soda:

1. Ajuda a aliviar a coceira causada por picadas de insetos.
2. Reduz o risco de cárie dentária.
3. Pode aliviar doenças renais. Só não se automedique! Como tomar refrigerante neste caso, seu médico lhe dirá.
4. Alivia a azia.
5. Combate a caspa.
6. Bem estabelecido como ingrediente em shampoos secos caseiros.

As pessoas notaram as propriedades "mágicas" do refrigerante nos tempos antigos. Assim, há referências ao fato de que os sacerdotes do Antigo Egito mastigavam refrigerante constantemente, acreditando que esse pó era capaz de estabelecer uma conexão com o outro mundo. E o lendário cientista e alquimista do século XIII, Alberto Magno, considerava o refrigerante o elemento mais importante do elixir da juventude.

O motivo da "mágica" é puramente químico. O bicarbonato de sódio, quando dissolvido em água, cria um ambiente alcalino.

Uma observação importante deve ser feita aqui: todos os produtos alimentícios diferem no nível de acidez (fator de pH) e, dependendo disso, afetam o corpo de maneiras diferentes. Alimentos e bebidas com alta acidez (pH 7) neutralizam o ácido e assim “extinguem” os focos de inflamação, melhorando o estado do corpo como um todo.

Portanto, "coquetéis" de refrigerante e água, incluindo todos os tipos de refrigerantes, em tese, podem ser benéficos à saúde. Se deixarmos de lado outros componentes do refrigerante, por causa dos quais ainda é mais prejudicial do que útil.

É possível perder peso com refrigerante

Mas esta é uma questão ambígua. Em geral, a ideia de usar bicarbonato de sódio para perda de peso surgiu depois que os químicos descobriram os processos que ocorrem quando o refrigerante entra no corpo. Ele se decompõe em sódio e dióxido de carbono. E o dióxido de carbono, por sua vez, é capaz de acelerar a taxa de lipólise - a quebra das gorduras no corpo.

Mas isso é em teoria!

Na prática, o uso de coquetéis de refrigerante praticamente não tem efeito para se livrar dos quilos extras: o efeito produzido pelo refrigerante é muito pequeno.

Além disso, como ocorre com o refrigerante, há um efeito colateral prejudicial.

Em particular, o refrigerante reduz seriamente a acidez do estômago (o uso de soluções de refrigerante para o tratamento da azia é baseado nesta propriedade). Beber refrigerantes regularmente pode causar gastrite e até úlceras.

Portanto, o bicarbonato de sódio é recomendado para ser usado apenas como uma solução temporária para certos problemas (por exemplo, para combater a azia) e em nenhum caso ser transformado em uma parte permanente da dieta.

Banhos de bicarbonato de sódio (receita padrão: dissolver ¹⁄₂ xícara de bicarbonato de sódio em água morna e sentar por 15-30 minutos) podem ser considerados mais saudáveis. Estabelecido Quais são os benefícios de um banho de bicarbonato de sódio, como você o toma e é seguro? que são bons para a saúde. Em particular:

1. Alivie a tensão e a dor.
2. Acelera a circulação sanguínea, o que ajuda a limpar o corpo.
3. Eles ajudam a reduzir a coceira e o eczema, e reduzem as manifestações da psoríase.
4. Pode ter um efeito positivo na normalização do pH vaginal.

E sim, depois de tomar esse banho, você ficará encantado ao descobrir que a balança mostra um quilo e meio a menos do que o normal. Mas não se iluda. A perda de peso é devida exclusivamente à perda de fluidos: um banho de refrigerante faz seu corpo suar muito. Assim que o déficit de fluidos for restaurado, o peso retornará ao seu lugar.

Como usar o bicarbonato de sódio corretamente

Para resumir: infelizmente, nem os batidos de soda nem os banhos o ajudarão a perder peso. Mas isso não nega outras propriedades benéficas do bicarbonato de sódio. Se você está pensando em usar bicarbonato de sódio para fins de saúde - digamos, para tratar azia - é importante fazer isso somente após consultar seu médico.

Já foi mencionado acima que o refrigerante é categoricamente prejudicial no caso de baixa acidez do estômago (que você nem pode imaginar). Além disso, tomar bicarbonato de sódio internamente ou na forma de banhos é contra-indicado se você:

1. Está grávida ou amamentando.
2. Sofre de crises de hipertensão.
3. Tem diabetes.

Os banhos também são contra-indicados se você tiver feridas abertas ou infecções graves na pele.

Mas mesmo que você não tenha nenhuma das contra-indicações acima, você ainda deve ter cuidado com o uso de refrigerantes. Por exemplo, o bicarbonato de sódio não deve ser ingerido por duas horas após a ingestão do medicamento: ele reduz a acidez do estômago, o que pode diminuir a taxa de absorção dos medicamentos, afetando em última análise sua eficácia.

Dado o número suficiente de contra-indicações e o possível impacto negativo na saúde, é importante enfatizar mais uma vez: é aconselhável usar o bicarbonato de sódio somente após consulta a um terapeuta ou especialista especializado (por exemplo, um gastroenterologista).