2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08
Até mesmo o absurdo pode causar agitação ou raiva: um botão arrancado em um ônibus, um elevador quebrado ou um comentário negativo na web. A maioria desses eventos não merece nossa atenção, mas ainda ficamos nervosos. Como se acalmar, aprenda a "segurar o rosto" e proteger as células nervosas - veja este vídeo.
Algo o incomodou, assustou, irritou você? Fazemos exercícios respiratórios. Nós nos acalmamos um pouco, agora precisamos de espaço para um pensamento confortável. Colocamos fones de ouvido, cortamos nossas faixas favoritas e pintamos mandalas ou outras imagens. E enquanto fazemos isso, mentalmente nos perguntamos: “O que esse comentário irado significará para mim em cinco anos? E um ano depois? O que esse feedback de um cliente insatisfeito significará para mim em um ano?"
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