O que é hipnose e como ela é usada

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

A sugestão realmente ajuda a aliviar a dor e as fobias. Verdade, não para todos.

O que é hipnose

Hipnose A hipnose para parar de fumar é um estado alterado de consciência. Aquele que está hipnotizado encontra-se na tênue fronteira entre a vigília e o sono - no chamado transe.

Nesse estado, a atenção de uma pessoa está tão concentrada que ela temporariamente deixa de notar tudo o que está acontecendo ao seu redor - e até mesmo alguns dos processos que ocorrem com seu corpo. A tarefa do hipnotizador é direcionar esse foco de atenção para esta ou aquela informação. Visto que em transe a pessoa não está distraída e não pode pensar criticamente, ela perceberá essa informação como um fato. Acredite nela sinceramente. Este processo é denominado Você está sugerindo que é minha mão? A relação entre a sugestionabilidade hipnótica e a ilusão da mão de borracha.

A sugestionabilidade - isto é, o quão fortemente uma pessoa acredita em tais informações - é um conceito individual. Isso se deve às peculiaridades do cérebro.

Por que algumas pessoas sucumbem à hipnose e outras não?

Os cientistas há muito tentam compreender a Hipnose e a Imagem do Cérebro Humano Vivo, o que acontece ao cérebro durante uma sessão de hipnose. Mas até agora não há clareza total. Existem apenas dados fragmentários.

Assim, pesquisadores da Universidade de Stanford, liderados pelo Dr. David Spiegel, escanearam os cérebros de 36 voluntários colocados em transe e descobriram que o estudo identifica áreas do cérebro alteradas durante transes hipnóticos em três mudanças principais:

• Atividade diminuída no córtex cingulado anterior (giro cingulado). Essa parte do cérebro nos permite desviar nossa atenção de um objeto para outro. A atividade reduzida do giro cingulado leva ao fato de que uma pessoa sob hipnose concentra-se em um pensamento e não consegue pular dele.
• A conexão entre o córtex pré-frontal dorsolateral e o lobo insular (ilhota de Reil) aumentou. Isso sugere que o cérebro ganha mais controle sobre os processos fisiológicos. Por exemplo, o pensamento sugerido "Nada dói para mim" na verdade leva a uma diminuição da dor física.
• A conexão entre o córtex pré-frontal dorsolateral e a chamada rede de modo passivo do cérebro enfraqueceu. Por isso, uma pessoa hipnotizada, sem analisar e às vezes nem perceber o processo, pode realizar ações, cuja necessidade lhe foi sugerida pelo hipnotizador.

Curiosamente, nem todo mundo tem essas mudanças no cérebro. E se houver, eles são expressos de maneiras diferentes.

Apenas 10% das pessoas são hipnotizadas facilmente. O resto do transe é mais difícil. Existem pessoas cujos cérebros não reagem a tal impacto.

Qual é a razão para essa diferença não está totalmente claro. No entanto, a hipnoterapia, isto é, o tratamento da hipnose, é um método bastante popular de psicoterapia da hipnose. Os terapeutas o usam para ajudar o paciente a relaxar e se concentrar na solução de um problema.

Como a hipnose é usada

Digamos imediatamente que a hipnoterapia nem sempre funciona.

A hipnose não é usada como o principal método de tratamento - ela atua apenas como um procedimento auxiliar.

Para que sejam o mais eficazes possível, as sessões devem ser conduzidas apenas por um especialista certificado - um psicólogo ou psicoterapeuta que tenha o treinamento necessário.

Se todas as condições forem satisfeitas e o paciente pertencer a pessoas com sugestionabilidade hipnótica (ou seja, aqueles cujo cérebro sabe como entrar em transe), a hipnoterapia por hipnose ajuda a fazer isso:

• Controle a dor. A sugestão pode aliviar o sofrimento de dores de cabeça e enxaquecas persistentes, dores de dente, síndrome do intestino irritável, queimaduras, parto, câncer. A hipnose é usada quando os analgésicos padrão são indesejáveis ou ineficazes por algum motivo.
• Corrija uma variedade de distúrbios comportamentais. A hipnoterapia é usada com sucesso no tratamento de insônia, enurese noturna, tabagismo, distúrbios alimentares - anorexia e bulimia.
• Lide com problemas de saúde mental. A sugestão ajuda no tratamento da ansiedade e do PTSD, bem como de uma variedade de fobias.
• Reduza as ondas de calor durante a menopausa.
• Alivie os efeitos colaterais dos tratamentos contra o câncer associados à quimioterapia e à radioterapia.

O que acontece durante uma sessão de hipnose

Primeiro, o paciente e o médico discutem as possibilidades e riscos da hipnoterapia, determinam que resultado desejam obter após os procedimentos.

O tratamento ocorre em várias sessões: a fase preparatória e a própria hipnoterapia. A parte preparatória leva uma sessão. É necessário que a pessoa tenha uma idéia da hipnose, bem como a primeira experiência prática do transe. Só então o paciente deve tomar uma decisão sobre o tratamento.

Uma sessão de hipnose pode ocorrer em qualquer posição conveniente para o paciente, sentado ou deitado. O psicoterapeuta usa uma das técnicas - geralmente aquela que ele conhece melhor. Existem muitas técnicas de hipnose, aqui estão apenas algumas das mais comuns:

• Hipnotizando com um olhar. Ajuda a levar a pessoa a um estado de relaxamento. Normalmente usado em conjunto com outras técnicas.
• Sugestão por palavras. O psicoterapeuta coloca o paciente em um estado de relaxamento e então repete certas atitudes.
• Método de levitação. Isso é auto-hipnose, durante a qual a pessoa conecta sua própria imaginação. A técnica permite que você experimente uma sensação de leveza, livre-se de pensamentos e experiências pesadas.
• Hipnose diretiva. Incutir em uma pessoa, introduzida em um transe profundo, certas ordens de configuração. Por exemplo, proibição de beber álcool, aversão ao fumo, ignorar uma fobia.
• Hipnose Ericksoniana. Tem como objetivo encontrar a origem do problema e corrigi-lo. Nesse caso, a pessoa se concentra nas opções para resolver o problema, escolhe de forma independente aquela que lhe parece mais correta e a toma como um guia para a ação.
• Transbegleitung. Baseia-se não na sugestão de atitudes e ordens, mas no acompanhamento do paciente segundo seu próprio subconsciente. A própria pessoa encontra uma solução para o problema ou muda sua atitude para alguns eventos do passado.

No entanto, a hipnoterapia também tem uma séria desvantagem: não é capaz de livrar o paciente da ansiedade ou dos maus hábitos para sempre.

Boris Bogomyslov

A hipnose não tem efeito a longo prazo. Qualquer informação que o médico sugira com o uso de várias técnicas é apagada com o tempo. Portanto, as sessões precisam ser repetidas periodicamente.

Quais são os efeitos colaterais da hipnose

A hipnoterapia é considerada absolutamente segura para a saúde mental e hipnose se for realizada por um psicoterapeuta ou psicólogo qualificado. No entanto, este método pode não ser adequado para pessoas com doenças mentais graves, alucinações, delírios, álcool ou drogas.

Os efeitos colaterais da hipnose são raros, mas é melhor saber sobre eles com antecedência. Aqui está o que você pode sentir depois de deixar um terapeuta:

• dor de cabeça e tontura;
• sonolência;
• ansiedade ou fadiga.

Outra possível consequência da hipnose são as memórias falsas. Na maioria das vezes, a memória falha nos casos em que eventos estressantes da primeira infância são trabalhados na hipnoterapia. Este ponto também deve ser levado em consideração se você não deseja apagar memórias reais, substituindo-as por fantasias.