Por que o cóccix dói e o que fazer a respeito

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Consulte o seu médico se a dor persistir por mais de duas semanas.

O cóccix é a parte mais inferior em forma de cauda da coluna vertebral, consistindo de 3-4 vértebras fundidas.

A "cauda" é muito pequena. Alguns até consideram um rudimento, ou seja, uma parte do corpo que herdamos de alguns ancestrais com cauda e é absolutamente desnecessária para o homem moderno. No entanto, o cóccix tem uma série de funções importantes: Compreendendo e tratando a dor do cóccix. Por exemplo, ajuda a estabilizar seu peso quando você está sentado. Além disso, o cóccix contém muitos tendões, músculos e ligamentos que estão envolvidos no sistema geniturinário e nos intestinos. Além disso, parte dos feixes musculares do músculo glúteo máximo está ligada a ele - aquele que é necessário para a extensão do quadril.

Dada toda essa carga funcional, não é surpreendente que às vezes o cóccix comece a doer. E então isso se faz sentir com crises de dor bastante fortes. Pode haver muitas razões para a coccigodinia (a chamada dor do cóccix na linguagem científica).

Quando consultar um médico o mais rápido possível

A dor no cóccix raramente é perigosa. Na maioria dos casos, ela desaparece por si só - no entanto, às vezes depois de semanas ou até meses Dor no cóccix: Como posso aliviá-la? … Mas existem situações que requerem acompanhamento médico.

Imediatamente Por que meu cóccix dói? entre em contato com um traumatologista ou mesmo chame uma ambulância se a dor no cóccix aparecer após uma queda ou outro golpe e for acompanhada por:

• dormência na região lombar e pelve;
• hematomas extensos;
• desconforto perceptível ao se mover, perda de coordenação;
• formigamento distinto no cóccix e áreas adjacentes.

Você não precisa chamar uma ambulância, mas planeje uma visita a um terapeuta ou cirurgião em um futuro próximo se:

• a dor no cóccix não passa por uma ou duas semanas;
• sensações dolorosas que diminuem e parecem desaparecer, depois voltam;
• além da dor, você tem febre;
• você observa outros sintomas estranhos - dor lombar, falta de coordenação, desconforto ao dobrar-estender as pernas, constipação e assim por diante.

Provavelmente, nada de terrível acontecerá com você. Mas o médico deve realizar um exame para descartar doenças potencialmente perigosas.

Por que o cóccix dói e o que fazer a respeito

Aqui estão algumas das causas mais comuns de Coccydynia (dor no cóccix). Causas de coccigodinia.

1. Cair ou bater

Qualquer queda nas nádegas - seja você pulando em um skate ou escorregando no gelo - pode causar um hematoma, luxação ou até mesmo fratura do cóccix.

O que fazer

Se a dor no cóccix aparecer após uma queda ou pancada e realmente incomodar você, procure o terapeuta, traumatologista ou cirurgião. Os raios X podem ser necessários para verificar a condição dessa parte da coluna vertebral.

2. Posição sentada prolongada

O cóccix geralmente começa a doer se você ficar sentado por muito tempo em um banco duro ou, ao contrário, em uma cadeira excessivamente macia. Uma postura desconfortável também é um fator importante no início da coccigodinia.

O que fazer

Na maioria das vezes, basta mudar a posição para que a dor diminua ou desapareça por completo. No futuro, tente não ficar sentado por muito tempo no mesmo lugar. Isso coloca mais estresse na coluna e não contribui para a saúde geral.

3. Gravidez e parto

O cóccix, assim como os músculos e ligamentos que ele segura, tornam-se elásticos e flexíveis no final da gravidez. Isso permite que a parte inferior da coluna dobre e passe pela pélvis do bebê durante o trabalho de parto.

No entanto, às vezes, durante o parto, ocorre um alongamento excessivo dos músculos e ligamentos. Por causa disso, as mães jovens sentem dores na região do cóccix.

Além disso, durante o parto natural difícil, o cóccix pode ser danificado - até rachaduras ou fraturas. Isso acontece muito raramente, mas essa situação também deve ser levada em consideração.

O que fazer

Monitore as sensações dolorosas. Se não diminuir em 2-3 dias após o parto, consulte um médico observador e siga suas recomendações.

4. Lesão por esforço repetitivo

O risco de coccigodínia aumenta se você praticar esportes como ciclismo ou remo regularmente. Durante o exercício, o corpo se inclina para a frente ciclicamente. Isso alonga os músculos e ligamentos ao redor do cóccix.

Você pode não notar a princípio, mas com o tempo a tensão aumenta. Como resultado, ele pode danificar músculos e ligamentos que não mantêm mais o cóccix na posição correta. Isso causará dor crônica e desconforto.

O que fazer

Consulte um terapeuta ou traumatologista. O profissional de saúde irá sugerir um tratamento sintomático para reduzir a dor. Podem ser prescritos relaxantes musculares, drogas que ajudam a relaxar os músculos. A massagem também pode ser eficaz.

5. Sobrepeso ou abaixo do peso

Se você pesar muito, seu corpo poderá exercer pressão excessiva sobre o cóccix quando estiver sentado.

Ser muito magro também não é fácil: eles não têm gordura glútea suficiente para aliviar a pressão do cóccix sobre os tecidos circundantes. Tudo isso pode causar coccigodinia.

O que fazer

Em primeiro lugar - para levar o peso corporal a um nível saudável. A segunda recomendação importante já foi expressa acima: tente não perder muito tempo sentado.

6. Envelhecimento

Com a idade, o cóccix torna-se mais denso, mais rígido e pode pressionar dolorosamente o tecido circundante.

Além disso, com o passar dos anos, os discos intervertebrais se desgastam - incluindo aquele com o qual o cóccix está preso à coluna. Como resultado, qualquer carga na "cauda" torna-se dolorosa.

O que fazer

Consulte um terapeuta. Seu médico irá aconselhá-lo sobre como aliviar a dor. Talvez ele prescreva analgésicos, inclusive na forma de injeções. A fisioterapia (como aquecimento ou acupuntura) e terapia por exercícios também podem ser úteis.

7. Infecções e tumores

Uma opção extremamente rara, mas ainda possível. A coccigodinia pode ser desencadeada por infecções que ocorrem na base da coluna vertebral ou nos tecidos moles ao redor do cóccix. O culpado também é o câncer - ósseo ou metastático (desenvolvido em alguma outra parte do corpo e metástases para o cóccix).

O que fazer

Se você não tem ideia de por que seu cóccix dói, mas sente um desconforto significativo por mais de 1 a 2 semanas, é necessário consultar um terapeuta. No entanto, já o escrevemos acima.

Como reduzir a dor no cóccix em casa

Repetimos mais uma vez: na grande maioria dos casos, a dor no cóccix passa por si mesma. Até que ela desapareça, você pode aliviar a condição das seguintes maneiras:

• Tome um analgésico de venda livre. Por exemplo, com base em paracetamol ou ibuprofeno.
• Aplique uma compressa fria na área do cóccix por 10-15 minutos. Pode ser uma almofada de aquecimento com água fria ou uma bolsa de gelo embrulhada em um pano fino.
• Sente-se menos e mova-se mais.
• Use os dedos para massagear a área ao redor do cóccix. Isso ajudará a relaxar os músculos tensos.
• Se o seu estado de saúde permitir, faça Pilates ou ioga. Essas técnicas incluem exercícios de alongamento para ajudar a relaxar os músculos ao redor do cóccix.