Por que o pescoço dói e o que fazer a respeito

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Existem apenas três sinais de que a dor no pescoço é perigosa.

Se seu pescoço formigar, estalar, disparar, tiver cãibras, você pode expirar: com uma probabilidade de 99%, nada de terrível está acontecendo com você. Apenas 1% da dor no pescoço é causada por Quando se preocupar com a dor no pescoço … e quando não! razões realmente perturbadoras. E na maioria das vezes, essas doenças perigosas não se manifestam muito.

Quando a dor no pescoço é realmente perigosa

Às vezes, a dor no pescoço pode ser um sintoma de uma doença autoimune, tumores, inflamação, compressão do nervo, problemas nos vasos sanguíneos ou lesão da medula espinhal. Você pode assumir uma doença desagradável se observar três sinais importantes em você ao mesmo tempo.

1. O desconforto ou a dor no pescoço persiste por pelo menos vários dias.
2. As sensações desagradáveis estão crescendo.

3. Você tem pelo menos um fator agravante:

   • idade acima de 55 ou menos de 20;
   • aumento da dor ao bater;
   • febre, náusea ou mal-estar geral;
   • perda de peso;
   • dores de cabeça regulares;
   • rigidez nos movimentos mais simples;
   • dormência, formigamento, fraqueza em outras partes do corpo - braços ou pernas.

Se todos os três pontos coincidirem, tente entrar em contato com um terapeuta o mais rápido possível. O médico irá prescrever exames para você e, possivelmente, encaminhá-lo a especialistas restritos para esclarecer as razões e fazer um diagnóstico.

Existe outra situação óbvia em que a dor não pode ser deixada sem atenção imediata: se você se envolver em um acidente, cair de uma bicicleta, esqui, snowboard ou se machucar de outra forma, e uma dor aguda no pescoço ocorrer imediatamente depois disso. Aqui você pode entrar em contato imediatamente com o pronto-socorro ou com o cirurgião.

Por que o pescoço dói?

O pescoço é fino e flexível, e ela precisa segurar uma cabeça pesada, que também se torce para a frente e para trás, prejudicando o equilíbrio. Em geral, há tensão suficiente. Mas, em algumas situações, a dor no pescoço aumenta a carga e a dor aparece. Além disso, outros fatores freqüentemente desempenham um papel no surgimento deste último.

Tensão muscular

Quase todo mundo que passa muito tempo em um computador ou mesa está familiarizado com ele. Sentados, inconscientemente nos inclinamos para a frente, colocando a cabeça atrás da cintura escapular. Para mantê-la em uma posição não fisiológica, os músculos precisam se esforçar seriamente. Se isso durar horas, o pescoço começa a doer.

Há uma nuance adicional: com o tempo, os músculos se acostumam a estar na posição errada e não é mais tão fácil relaxá-los. Isso significa que as dores de tensão se tornam regulares.

A propósito, os músculos do pescoço sobrecarregam até coisas aparentemente inofensivas como ler na cama ou o hábito de cerrar os dentes.

Juntas gastas

Como outras articulações do corpo, as articulações cervicais se desgastam com a idade. Os espaçadores entre eles - cartilagem elástica que fornecem a absorção de choque necessária sob tensão e curvas suaves - tornam-se mais finos e às vezes até colapsam completamente.

Devido ao afinamento da cartilagem, as articulações atritam-se umas às outras durante o movimento. Isso causa rigidez e dor.

Lesões de chicote

Você está dirigindo, por exemplo, um microônibus e, em algum momento, ele diminui drasticamente. Sua cabeça se move para a frente por inércia, e então se inclina para trás e se move para frente novamente, em seu peito.

A carga sobre os músculos aumenta, eles se alongam acentuadamente e aparecem microrragias. Os podólogos chamam isso de chicotada devido ao movimento característico do pescoço.

Inflamação muscular

Corri sem lenço no inverno ou sentei-me com corrente de ar - e agora meu pescoço estourou. Em termos médicos, devido à exposição ao frio, os músculos ficaram inflamados - começou a miosite.

Os músculos do pescoço também podem inflamar no contexto de doenças infecciosas: ARVI, gripe, dor de garganta viral … Na maioria das vezes, a miosite não é perigosa e desaparece por si mesma em poucos dias. No entanto, é importante monitorar os sintomas listados na seção “Quando a dor no pescoço é realmente perigosa” para que você possa consultar um médico a tempo, se necessário.

Inflamação dos nódulos linfáticos

A rigor, nesse caso não é o pescoço em si que dói, mas o acúmulo de células linfáticas. Gânglios linfáticos inchados e doloridos são um sinal claro de que o corpo está lutando contra uma infecção de gânglios linfáticos inchados centrada no pescoço e na cabeça.

Na maioria das vezes, estamos falando sobre resfriados - gripe, SARS, infecções de ouvido. Mas às vezes a causa da inflamação dos gânglios linfáticos na região do pescoço pode ser "exótica". Por exemplo, desenvolver cárie em um dos dentes, início de sarampo, distúrbios imunológicos e até HIV.

Apenas um médico qualificado pode estabelecer a causa exata, portanto, monitore cuidadosamente sua condição para não perder sinais de perigo e consulte um especialista a tempo.

O que fazer se seu pescoço doer agora

A grande maioria dos problemas no pescoço está associada a dores de tensão muscular ou articulações desgastadas. Essas situações não requerem tratamento especial. O desconforto geralmente desaparece em alguns dias.

Para aliviar a dor, se ela realmente estragar sua vida, os médicos recomendam Por que meu pescoço dói? Então:

1. Tome analgésicos como aspirina, ibuprofeno ou paracetamol.
2. Colocar um saco de gelo ou vegetais congelados enrolados em uma toalha fina no pescoço também pode ajudar a aliviar o inchaço, se houver. Você pode usar o frio durante os primeiros 2-3 dias.
3. Se o desconforto não desaparecer após 2-3 dias, é melhor aliviar a condição com a ajuda de calor úmido. Por exemplo, tomar um banho quente ou passar uma toalha embebida em água quente no pescoço.
4. Exercite-se para alongar suavemente os músculos do pescoço e melhorar a circulação. Observe que o treinamento é proibido em caso de dor aguda ou suspeita de doenças da coluna cervical - nervo pinçado, hérnia e assim por diante. Mais uma vez, verifique seus sentimentos com o parágrafo “Quando a dor no pescoço é realmente perigosa” e se você tiver a menor dúvida, consulte o seu médico o mais rápido possível.

O que fazer para prevenir dores no pescoço

A maneira mais eficaz de lidar com a dor no pescoço é por meio da prevenção. Para facilitar a vida dessa parte importante do corpo, siga estas orientações.

1. Observe sua postura. Ao ficar de pé ou sentado, certifique-se de que seus ombros estejam diretamente acima dos quadris e que as orelhas estejam acima dos ombros.
2. Faça pausas e aqueça-se. Se você trabalha muito no computador ou viaja sentado, levante-se, mova-se, estique os ombros e o pescoço em todas as oportunidades.
3. Ajuste a altura de sua mesa e cadeira, monitor de computador e teclado. A tela deve estar no nível dos olhos, com os joelhos logo abaixo dos quadris. O teclado - deite-se sobre a mesa para poder trabalhar nele com conforto, apoiando os cotovelos nos apoios de braços da cadeira.
4. Abandone o hábito de segurar o telefone entre a orelha e o ombro enquanto fala. Se suas mãos estiverem ocupadas, use um fone de ouvido ou viva-voz.
5. Se você fuma, aqui está outro motivo para parar. Fumar piora os vasos sanguíneos e o tecido da cartilagem que alimenta os músculos. Como resultado, o risco de desenvolver dores no pescoço aumenta.
6. Não carregue bolsas pesadas.
7. Durma com a cabeça e o pescoço no nível do corpo para reduzir o estresse na coluna. O ideal é dormir de costas com um pequeno travesseiro sob o pescoço e um travesseiro plano sob os quadris.
8. Acompanhe o seu menu, mesmo se nada doer no momento. Uma dieta equilibrada nutrirá os músculos e prolongará a saúde das articulações.
9. Tenha cuidado para evitar correntes de ar e ferimentos.
10. Monitore sua saúde cuidadosamente durante a estação fria. O hacker de vida já aconselhou como não pegar a gripe.