Wakeout - despertador e exercícios matinais na cama

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Se você nunca consegue se forçar a sair da cama para se aquecer, com o Wakeout no iOS você pode fazer os exercícios logo após acordar, praticamente sem levantar os olhos do travesseiro.

O exercício é uma ótima maneira de revigorar e tonificar no início do dia. O aplicativo Wakeout (acordar - "acordar", malhar - "fazer exercícios, exercitar-se") oferece uma maneira nova e um pouco preguiçosa de se aquecer pela manhã: use sua cama e seu travesseiro favorito como parte do treino.

Na verdade, carregar a partir do Wakeout dificilmente pode ser chamado de um treino completo - é antes um conjunto de movimentos rápidos e bastante simples que o ajudarão a acordar, revigorar e, eventualmente, sair da cama.

O aplicativo em si é gratuito, 18 tipos de exercícios estão disponíveis na versão básica. Ao adquirir uma assinatura de 129 rublos por mês ou 999 rublos por ano, você obtém todos os 65 chamados wakeouts. Também na versão Pro, eles prometem a adição de novos exercícios e a capacidade de continuar cobrando o quanto você quiser. Na versão gratuita, termina após três saídas (cerca de um minuto e meio).

Para começar a usar o Wakeout, você precisa selecionar um horário para acordar no aplicativo. Ele será instalado para todos os dias úteis, você também pode adicionar fins de semana. Se sua rotina não envolve acordar ao mesmo tempo, você terá que definir o alarme todas as vezes.

Na hora marcada, o aplicativo começará a acordar você. É verdade, se o telefone tiver um modo silencioso, então as notificações serão exclusivamente em forma de vibração, é fácil não ouvi-las e nem acordar. Se você ignorar as chamadas do Wakeout por um longo tempo, elas param. Um alarme de despertar tradicional ainda é mais confiável.

Depois de abrir o Wakeout, você pode adiar o aumento ou começar a carregar imediatamente. Se você tem problemas de visão, como a minha, primeiro ainda precisa encontrar os óculos, já que o aplicativo dá comandos com texto e imagens, e não com som. Há também um acompanhamento de áudio para carregar - na forma de música alegre.

Na versão gratuita, cada aquecimento consiste em três exercícios selecionados aleatoriamente. Na primeira vez, duas das três saídas revelaram-se iguais, o que foi um pouco estranho. Os exercícios são simples e divertidos, a abordagem dura menos de um minuto. No aquecimento, meios disponíveis, como um travesseiro, estão envolvidos. Antes de cada série, o aplicativo mostra como o exercício é realizado por uma pessoa de pijama, portanto, nenhum conhecimento de inglês é necessário.

O display fará a contagem regressiva dos segundos e você terá que, de alguma forma, controlar o tempo, embora isso não seja muito conveniente. Além disso, após cada exercício, você precisará pegar um telefone ou tablet para ver como realizar o próximo despertar e pressionar o visor para continuar. Fica um pouco fora do ritmo e é tentador desligar o telefone e ir para a cama.

Talvez este formato seja mais conveniente com um tablet do que com um smartphone, já que é um pouco difícil pensar no que fazer e onde pressionar, principalmente de manhã. Por outro lado, também ajuda a acordar e começar a pensar. Alguns exercícios, como o agachamento com travesseiro, exigem que você saia da cama, o que também é útil para quem precisa de motivação extra para sair de uma cama quente. Três corridas rápidas, é claro, não são suficientes para uma carga completa, mas ajudam bastante a animar.