3 etapas fáceis para alcançar seus objetivos

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Falamos sobre os benefícios do planejamento, revelamos cada uma das quatro etapas do planejamento e também damos conselhos sobre como atingir seus objetivos com eficácia.

No meu, toquei em questões relacionadas aos princípios básicos de autogestão e as mudanças que podem ocorrer em sua vida se você segui-los.

- Diga-me, por favor, para onde devo ir a partir daqui?

- Depende de onde você quer ir - respondeu o Gato.

- Sim, quase não me importo - começou Alice.

- Então não importa para onde ir - disse o Gato.

Lewis Carroll

O planejamento é o primeiro passo para qualquer mudança significativa na vida, seja lutando contra um mau hábito ou trabalhando em um relacionamento. Muitas pessoas, infelizmente, não atribuem a devida importância a esta etapa e, por isso, abandonam seus ambiciosos objetivos. Para seguir este caminho com sucesso, você deve primeiro entender o que é planejamento e como usá-lo.

O que é planejamento?

O planejamento traz o futuro para o presente e permite que você faça algo a respeito agora.

Alan Lacaine

Na prática da autogestão, o planejamento é o estabelecimento de metas e a formação de formas para alcançá-las. Este estágio é fundamental. Se você foi capaz de se perguntar o que fazer a seguir, então iniciou uma mudança.

O planejamento ajuda não apenas a desenvolver um procedimento para mudar a nós mesmos, mas também a compreender melhor o que realmente queremos alcançar. Muitas vezes, há uma necessidade oculta de reconhecimento ou compreensão por trás do simples desejo de quebrar um mau hábito. Se você identificá-lo, poderá simplificar o trabalho consigo mesmo.

Na autogestão, o planejamento inclui quatro etapas:

1. Missão.
2. Alvo.
3. Tarefas.
4. Plano.

Tendo se familiarizado com este esquema simples, você começará a se mover em direção aos seus objetivos hoje.

Missão. Para que serve tudo isso?

- Você não vai lá! As luzes estão do outro lado!

- Eu não me importo, vou acender o meu.

Da vastidão da Internet

Muitas vezes, a primeira fase do planejamento é chamada de definição de metas, o que está longe de ser sempre correto. O objetivo implica uma expressão específica de desejos internos, que, mesmo se alcançados, podem não ser satisfeitos. A primeira etapa no planejamento da mudança deve ser uma declaração de missão.

A missão é nosso objetivo interior, o mesmo chamado secreto que não costumamos dar quando começamos a nos empenhar por algo.

- Por que você quer parar de fumar?

- Eu quero parar de me machucar.

- Por que você precisa disso?

- Quero melhorar minha saúde e viver muito.

- Por que?

Hábitos simples podem ter grandes desejos internos que você deve expor. Portanto, lutar por eles deve se tornar um fim em si mesmo. A beleza de uma missão, em oposição a uma meta, é que ela é inatingível e é sempre um estímulo ao trabalhar sobre si mesmo. Assim, mesmo depois de parar de fumar, a pessoa manterá a saúde, poderá começar a praticar esportes ativamente ou mudar para alimentos mais saudáveis.

Passo 1. Seja qual for o seu objetivo no momento, reserve cinco minutos para se aprofundar. Encontre sua verdadeira missão. Escreva da forma mais simples e compreensível possível. Deixe-o estar sempre diante dos seus olhos: coloque-o como um protetor de tela no seu telefone, escreva-o em um adesivo e cole-o em um lugar de destaque ou fixe-o na página do título do seu diário.

Lembre-se de se lembrar constantemente para que serve tudo isso.

Alvo. Para onde leva a missão?

Estabeleça uma meta, os recursos serão encontrados.

Mahatma Gandhi

Tantos livros foram escritos sobre o estabelecimento de metas e tantas palavras sábias foram ditas que tentarei apenas resumir o conhecimento que possuo e compartilhar uma técnica de trabalho.

Depois de definir uma missão que será seu principal motivador para a mudança, você pode retornar ao seu objetivo original.

A ferramenta mais eficaz para formular metas para mim são os critérios SMART, de acordo com os quais a meta deve ser:

• S- preciso. Ao contrário de uma missão, seu objetivo deve ser expresso no resultado específico que você deseja alcançar.
• M- mensurável. Expresse seu objetivo em números. Por exemplo, no ano passado decidi ler mais. Meu resultado desejado era 30.000 páginas lidas por ano.
• UMA - alcançável. Como você sabe se seu objetivo é alcançável? Infelizmente, esse é o ponto que mais freqüentemente assusta as pessoas, porque elas têm medo de não corresponder às suas expectativas. Você deve se lembrar que seu trabalho consistirá em pequenos passos constantes e consistentes, então o resultado do primeiro dia não o deixará desanimado. Não fique chateado se seu objetivo não for 100% realizado. Em qualquer caso, você ficará satisfeito com o esforço que você colocou para trabalhar em si mesmo (por exemplo, no final do ano eu li apenas 22.074 páginas, mas este ano já estou um mês adiantado).
• R - significativo. Se o seu objetivo está verdadeiramente alinhado com a missão, não tenha dúvidas de que é de absoluta importância para você.
• T - limitado no tempo. A grande questão para as pessoas é qual o prazo a atingir. Eu planejo por um período máximo de um a dois anos. Decidi assim, porque no momento a implementação dos meus planos não exige um longo prazo, e o prazo limitado apenas me estimula.

Passo 2. Neste momento, sob a sua missão, estabeleça várias metas para o curto prazo, que não ultrapassará um ano. É melhor que não haja mais do que três objetivos, caso contrário, sua atenção pode começar a se dissipar. Revise-os periodicamente e não tenha medo de fazer ajustes. Seus objetivos não devem se tornar dogmas. Eles são benchmarks nos quais você pode confiar e que sempre podem ser revisados.

Tarefas e planos. Quando começar a trabalhar?

- Se você executou uma ação, com certeza obterá um resultado, queira ou não.

- Algum tipo de misticismo.

- Misticismo é realizar uma ação e pensar que nada vai acontecer.

Vladimir Serkin

As tarefas são uma extensão direta de seus objetivos, mas têm um limite de tempo. Deve ser de um a dois meses. Essa fragmentação é necessária para que você sempre possa ver o resultado intermediário de trabalhar em si mesmo.

Por exemplo, se sua meta era parar de fumar em um ano, então sua meta para o mês atual seria reduzir o consumo de cigarros em quatro por dia. Isso não parece tão assustador, certo?

Depois disso, você pode começar a montar um plano, que é a chave para o seu sucesso. É o plano que ajuda a determinar a primeira etapa que o levará mais perto de seu objetivo agora. Será uma lista de verificação do que você vai realizar hoje.

A maioria de nós estabelece metas ambiciosas, mas, assustados com sua escala e sem saber como abordá-los, desistimos antes mesmo de começar. A única maneira de conseguir o que deseja é escrever um plano do que fará hoje para se aproximar de sua missão agora.

O plano pode incluir apenas uma ação. Por exemplo, hoje você vai calcular quantos cigarros fuma por dia e vai fumar um a menos. O mesmo será o plano para amanhã e depois de amanhã, até que a primeira tarefa da semana seja concluída. Concordo, é mais fácil para uma pessoa que fuma um maço por dia desistir de um cigarro hoje do que gritar, jogando o maço inteiro no lixo: "Nunca mais!" E no dia seguinte, compre um novo e volte ao vício.

Sua primeira ação não é apenas a vitória de um dia. Esta é a realização de sua missão. Este é todo o segredo. É assim que vivem aqueles que nos parecem pessoas felizes e bem-sucedidas. Eles não veem seu sacrifício hoje como parte de uma meta maior. Seu trabalho diário sobre si mesmos é o próprio objetivo.

Etapa 3. Pegue um pedaço de papel agora mesmo e anote um plano para hoje, o que você deve fazer para chegar mais perto de resolver as primeiras tarefas de curto prazo (apenas não se esqueça da sua missão ambiciosa).

Resumo

• Sempre procure a fonte de seu desejo interior de mudança, pergunte a si mesmo: "Pelo que eu quero mudar?"
• Estabeleça metas de longo prazo, mas não as transforme em dogmas, trabalhe com elas e comemore suas vitórias.
• Faça um plano agora para o que você fará hoje para começar a desfrutar de sua missão.

Você ainda está sentado lendo este artigo? Levante-se imediatamente e vá realizar seu potencial! Eu te desejo sucesso!