Como lidar com o ruído do escritório sem prejudicar seus próprios ouvidos

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Freqüentemente, as vozes dos colegas no escritório desviam o trabalho. Muitas pessoas tentam abafá-los com fones de ouvido, o que pode levar à perda de audição. Descobrimos a melhor forma de se proteger de ruídos externos e quais fones de ouvido escolher.

Visto que muitas vezes é difícil ignorar as vozes dos colegas, muitos tentam abafá-las. Mas cada ferramenta adequada para esse propósito tem suas desvantagens. Os fones de ouvido com cancelamento de ruído soam bem, mas também custam muito. Alguém usa tampões de ouvido. Mas tirar pedaços de espuma de cores vivas das orelhas sempre que alguém quiser falar com você pode ser estranho.

Antes de decidir sobre um produto de controle de ruído, primeiro você precisa ter certeza de que fará mais bem do que mal. A acuidade auditiva geralmente diminui à medida que as pessoas envelhecem. Cerca de metade das pessoas com mais de 65 anos têm este problema e é irreversível. De acordo com a Organização Mundial de Saúde, 1,1 bilhão de pessoas em risco de perda auditiva, mais de 1,1 bilhão de jovens também estão em risco devido ao fato de cerca de metade da população dos países desenvolvidos com idade entre 12 e 35 anos abusar de música alta.

"As pessoas envelhecem seus ouvidos muito mais rápido", avisa Tony Ricci, neurocientista da Universidade de Stanford.

A jornalista do The Verge, Rachel Becker, recorreu a especialistas em busca de conselhos para evitar esse problema. Antes disso, ela lutava com ruídos altos no escritório ouvindo ruído branco em seus Apple EarPods. Mas Rachel decidiu descobrir o quanto esse estresse diário afeta o sistema auditivo e se existem alternativas melhores.

Fones de ouvido são uma má ideia

O jeito preferido do jornalista era o pior. Ouvir uma gravação com branco, marrom, rosa ou qualquer outro ruído nos fones de ouvido para não ouvir as conversas no escritório só tornará o ambiente barulhento ainda mais alto.

“Há uma relação direta entre o volume de um som e a duração da exposição longa o suficiente para prejudicar a audição”, diz Tony Ricci. Se você abafar a fala de outra pessoa com fones de ouvido por dias a fio, o especialista recomenda deixar o som mais baixo.

A música também pode doer, mas como o ruído branco é menos distinto, pode parecer enganosamente silencioso.

Esta posição é compartilhada pelo neurocientista e cirurgião cervical de Stanford John Oghalai. Ou seja, as pessoas podem ouvir barulho muito alto, mesmo sem perceber.

“Ele mascara os sons do ambiente, dominando-os”, diz Ohalay. “É como tentar falar com sua esposa quando o bebê está chorando. Eu ouço a criança, não o cônjuge. Nessa metáfora, a criança é um ruído branco.

Fones de ouvido ainda melhores

Os fones de ouvido não se encaixam perfeitamente nas orelhas, o que cria um novo problema. Deixam passar os sons dos arredores, o que torna necessário aumentar o volume. Portanto, é aconselhável ouvir o ruído branco em fones de ouvido, pois eles isolam os ouvidos e não afetam a pressão dentro dos canais auditivos.

Até mesmo os fones de ouvido a vácuo terão um desempenho melhor do que os convencionais, diz Ohalae, pois reduzem o ruído de fundo. Com eles, você não precisa aumentar o volume. Mas Ricci está preocupado que os fones de ouvido a vácuo possam aumentar a pressão, o que amplifica as vibrações do som.

O principal é não esquecer a duração da audição e o volume. “Música silenciosa em fones de ouvido não deve doer”, diz Ricci.

E os fones de ouvido com cancelamento de ruído?

Os fones de ouvido com cancelamento de ruído têm um microfone que capta os sons do ambiente. Em resposta ao ruído, esses fones de ouvido geram ondas sonoras reversas e, como resultado, não mascaram, mas as suprimem. O melhor de tudo é que essa tecnologia abafa os sons monótonos de baixa frequência, como o zumbido de um avião.

Fones de ouvido com cancelamento de ruído para o escritório não são tão bons: eles não foram projetados para combater sons de conversas de alta frequência. “O ruído deve ser monótono e, quando alguém fala, os fones de ouvido não funcionam bem”, diz Ohalay.

Portanto, os fones de ouvido com cancelamento de ruído são provavelmente mais suaves do que os fones de ouvido comuns, mas não são muito adequados para o escritório.

A melhor escolha são protetores de ouvido

O melhor remédio talvez seja o mais simples. Estes são tampões de ouvido. Não importa qual deles você escolher - protetores auriculares de espuma ou externos no formato de fone de ouvido. Em locais particularmente barulhentos, você pode até usar dois tipos ao mesmo tempo.

Há uma razão para isso: os tampões de ouvido não mascaram nem deslocam o ruído. Eles atuam como uma barreira física que protege o sistema auditivo do som. “Eles reduzem os efeitos das ondas sonoras e cada som que entra é abafado”, diz Ohalay. Mas primeiro você precisa se acostumar com os tampões de ouvido. “Acho que eles fazem seus ouvidos suarem”, acrescenta Ricci.

Assim, os tampões de ouvido podem ser a proteção mais eficaz contra o ruído do escritório. Se eles causarem desconforto, é melhor desistir dos fones de ouvido simples e optar por fones de ouvido ou a vácuo. Mas preste atenção ao nível de volume, especialmente se você estiver ouvindo ruído em vez de música.