Por que corredores de longa distância são mais espertos que atletas

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

A informação de que o exercício é benéfico não apenas para os músculos, mas também para o cérebro, não é segredo. Mas os cientistas foram ainda mais longe e descobriram quais exercícios são os melhores para a inteligência.

Cientistas da Universidade de Jyväskylä, Finlândia, decidiram testar quais tipos de exercícios são mais eficazes para estimular o cérebro. Para fazer isso, eles conduziram uma série de experimentos em ratos, que foram forçados a realizar movimentos que correspondem aproximadamente a corrida, treinamento de força e treinamento intervalado de alta intensidade.

Para este estudo, um grupo de ratos com aproximadamente as mesmas características físicas foi selecionado. Os cientistas injetaram em todos os animais uma substância especial com a qual seria possível contar facilmente as novas células cerebrais ao final do experimento. Depois disso, os roedores foram divididos em quatro grupos.

O primeiro deles era o controle e levava uma vida sedentária. Os ratos do segundo grupo correram em uma roda giratória todos os dias. Os representantes do terceiro grupo com pequenos pesos presos a eles superaram vários obstáculos. Finalmente, o quarto grupo fez o treinamento intervalado. Para isso, os animais foram colocados em uma esteira especial, que girava muito rapidamente, depois lentamente.

Esses experimentos continuaram por sete semanas, após as quais os cientistas examinaram o tecido cerebral do rato sob um microscópio para avaliar as mudanças que ocorreram durante esse tempo.

No geral, os resultados confirmaram a tese de que qualquer atividade física aumenta o volume do cérebro e previne em grande parte as mudanças relacionadas à idade. Todos os animais dos grupos de esportes mostraram mais neurônios novos do que seus equivalentes no grupo de controle. No entanto, a comparação dos indicadores dos grupos envolvidos em diferentes "esportes" nos permitiu revelar algo curioso.

O maior número de novas células nervosas foi encontrado nos ratos que estavam correndo. Além disso, quanto maior a distância, melhor a aparência do cérebro. Em segundo lugar, com uma defasagem significativa, estavam os roedores após o treinamento intervalado. E os piores resultados foram mostrados por quem treinou com pesos. Apesar de terem se tornado significativamente mais fortes ao final do experimento, seus cérebros praticamente não diferiam dos cérebros dos ratos do grupo de controle.

Obviamente, os ratos não são pessoas. Mas os resultados desses experimentos nos permitem supor que diferentes tipos de atividade física têm diferentes efeitos no cérebro humano. Miriam Nokia, chefe do estudo, sugeriu que "exercícios aeróbicos prolongados são provavelmente os mais benéficos para a saúde do cérebro, não apenas em animais, mas também em humanos".

Até agora, os cientistas acreditam que durante as corridas de longa distância, a neurogênese é estimulada pela liberação de uma substância especial também conhecida como (BDNF). Para uma explicação precisa desse fenômeno, uma série de experimentos adicionais são planejados, durante os quais o efeito sobre o cérebro e outros esportes serão investigados.

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