O que são cenários familiares e é possível sair deles

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Nossos parentes nos transmitem atitudes que podem arruinar nossas vidas. Mas não somos obrigados a aceitá-los incondicionalmente.

Este artigo faz parte do Projeto Um para Um. Nele falamos sobre relacionamentos conosco e com os outros. Se o assunto é próximo a você, compartilhe sua história ou opinião nos comentários. Vai esperar!

Os cenários familiares são descritos de forma exagerada por uma história, que é recontada na forma de uma parábola ou de uma anedota.

Antes de assar a carne no forno, uma mulher sempre corta um pedaço das laterais. Seu marido perguntou por que era necessário. A esposa respondeu que esta é uma receita de família - é assim que a mãe, a avó e a bisavó sempre cozinhavam. Quando começaram a entender, descobriram que o pequeno fogão, que a bisavó tinha que usar, era o culpado de tudo: um pedaço grande de carne simplesmente não cabia ali, tinha que ser cortado primeiro.

O que são cenários familiares

Essas são atitudes e padrões de comportamento que uma pessoa aprende na família dos pais e depois repete ao longo da vida. Os scripts são baseados na história da família e reproduzidos de geração em geração.

Eles podem afetar:

• Profissão e habilidades. "Sempre fomos todos bons alunos." "Ninguém em nossa família tinha ensino superior e nada morreu." "As ciências exatas não são nossas, temos todos os artistas e músicos."
• Dinheiro e trabalho. "Nunca fomos ricos, bem, não há tendência empreendedora, só isso." "Não temos ociosos, sempre trabalhamos muito."
• Modo de vida familiar. "Em nossa família, sempre há um homem no comando." “Ninguém tinha mais do que dois filhos em nossa família.” "Uma mulher deve ser mantida em mãos firmes."
• Idade de casamento e parto. "Em nossa família, todo mundo deu à luz cedo."
• Escolhendo um parceiro. "Homens e eu nunca tivemos sorte, você não pode contar com eles." "Todas as mulheres são astutas e egoístas, procure uma garota de uma família simples para que ela olhe em sua boca."
• Paternidade. "Eles enfaixaram você também, e nada." "Todos nós começamos a ler cedo." "Nós nunca ceceamos com crianças, nós criamos estritamente."
• Vida e economia. "Na véspera de Ano Novo, é imperativo organizar um banquete magnífico." "Uma boa dona de casa sempre cozinha sozinha."

Aqui estão alguns exemplos de cenários familiares:

• Uma menina que cresceu sem pai e não sabe o que é uma família completa, seguindo sua mãe, escolhe como marido um homem irresponsável e pouco confiável. Como resultado, ela também fica sozinha com a criança nos braços e ela mesma o levanta.
• Um homem se casa com uma mulher dominadora e superprotetora - assim como sua mãe, e vive sob o controle de sua esposa por toda a vida.
• A mulher se casa cedo e tem filhos, porque esse é o costume da família. Ela não consegue construir uma carreira, é financeiramente dependente do marido e não pode deixá-lo - assim como sua mãe e sua avó.

Natalia Slovesnikova Psicoterapeuta psicanalítica, Mestre em Psicologia. Co-fundador e chefe dos institutos de psicanálise e psicoterapia psicanalítica NEWPSY na Rússia e na Finlândia, fundador e chefe do Centro Psicológico NEWPSY.

Vamos imaginar um exemplo: uma mulher casada, o marido bebe muito e trai. Ela sofre, mas continua morando com ele.

Digamos que uma mulher seja a única filha na família. Seu próprio pai bebia muito e traiu sua mãe. Os pais brigavam constantemente, mas não se divorciavam. Parece que tudo é bastante simples - a analogia é óbvia. E a nossa mulher fictícia vê tudo bem, mas o cenário não estará no simples fato de que ela "escolheu" um homem que traia e bebe como marido.

Imagine suas experiências de infância. Ela ama muito o pai, ele é o melhor homem para ela - isso é absolutamente natural para todas as meninas, embora nem sempre seja óbvio. Ela também ama muito a mãe e acredita que seu amor é mútuo (um sentimento e convicção importante para qualquer criança). Ao mesmo tempo, ela vê um relacionamento em que a mãe sofre e o pai causa esse sofrimento.

Vamos complicar a infância dela com repreensões da mãe: “Olha, que patife seu pai é, ele trocou a gente por uma festa de novo. Então vá para ele, já que você o ama muito. A própria mãe não encontra resposta para esta contradição - amar a pessoa que causa dor. E, como costuma acontecer, ela se dirige à filha, em voz alta ou silenciosa, expressando sua atitude em relação aos seus sentimentos pelo pai, condenando-os.

O que uma garota deve fazer? Ela precisa resolver um problema sério: manter o sentimento de que seus pais a amam, não importa o que sejam (uma tarefa vital para todos é considerar seus pais bons e amorosos). Em sua alma, ela “formula” sua “compreensão” de amor e felicidade, combinando amor e dor, paciência e condenação pelo que você suporta. Mas essa "compreensão" não é uma construção mental, mas sim uma sensação - uma coleção de sentimentos.

Como resultado, sem dor e decepção, é difícil para ela se sentir amada e necessária, é difícil amar alguém que não será bom e muito mau ao mesmo tempo.

Existem também os chamados antiscenários. Nesse caso, a pessoa está mais ou menos ciente de que todos em sua família estão seguindo o mesmo caminho, e está tentando com todas as suas forças evitar esse destino, nadar contra a maré. Se seus pais são advogados, ele entra no departamento de atuação. Se a família tem muitos filhos, ele se casa tarde e fica limitado a um filho. Se uma educação rígida foi praticada na família, ela usa métodos mais suaves e liberais. Na verdade, essa pessoa também está à mercê do cenário parental e faz todas as escolhas significativas com um olho nela.

De onde vêm os scripts e como funcionam

Eric Berne, psicólogo e fundador da análise transacional, falou pela primeira vez sobre cenários de vida, em particular os familiares. Em sua opinião, os filhos copiam inconscientemente o modelo de comportamento dos pais, pois historicamente era uma forma de sobrevivência e adaptação em um mundo complexo. Faça como os mais velhos - e você não terá problemas.

Mas agora não é mais necessário sobreviver e a pessoa reproduz não tanto hábitos e habilidades úteis (como caçar, esconder-se dos inimigos, cultivar a terra e construir uma casa), mas atitudes sociais. E na maioria das vezes são subjetivos, não universais e tendem a se tornar desatualizados.

Antes da adolescência, e às vezes até depois, a criança percebe os pais como a autoridade incondicional e acredita em tudo que eles dizem. Além disso, é em casa, com a família, que passa a maior parte do tempo. Portanto, ele absorve ideias, regras e pontos de vista como uma esponja, mesmo que não tenha consciência disso.

Natalia Slovesnikova

A dificuldade em compreender a essência dos cenários familiares reside no reconhecimento de um fato simples, mas absoluto: cada um de nós é um produto da família e da sociedade, nem todos estamos livres dos cenários.

Mas os pais não apenas “passam” alguns padrões de comportamento para nós. Muitas vezes vemos a atitude contraditória dos pais em relação às suas próprias atitudes, as atitudes de outras pessoas e da sociedade, vemos sentimentos complexos evocados por algumas ideias. E formamos nossa atitude. O resultado é uma combinação complexa que chamamos de cenário de nossa vida.

Qual é o perigo de cenários familiares

São difíceis de entender

Uma pessoa pode não saber por que escolhe parceiros de um certo tipo, por que sempre briga com seu cônjuge, por que seu casamento termina em divórcio ou surgem conflitos com a criança.

Ele pode perceber isso como destino, um acidente ou apenas um problema inexplicável. E se você não entende de onde crescem as pernas, é muito mais difícil lidar com elas.

Por causa deles, não é possível assumir responsabilidades

Acontece que uma pessoa não parece viver sua própria vida, mas rola ao longo dos trilhos que foram pavimentados para ela por várias gerações de sua família. E suas decisões muitas vezes não são decisões suas, mas atitudes e regras recebidas de seus pais.

É difícil lidar com eles

Via de regra, eles se enraízam em nosso pensamento e em nossa psique muito profundamente. E para erradicá-los requer um trabalho completo e cuidadoso.

Eles podem arruinar seriamente sua vida

Existem cenários relativamente inofensivos: nada de terrível acontecerá se uma pessoa cozinhar carne apenas de acordo com uma receita de família ou comprar livros para crianças, com os quais ela própria aprendeu a ler.

Mas se escolher uma profissão inadequada apenas em homenagem à tradição familiar ou se envolver em relacionamentos destrutivos, como seus pais, perderá muitos anos que poderia ter vivido com muito prazer.

É possível sair do cenário familiar

Natalia Slovesnikova

Para superar o cenário, você precisa aprender a ver sentimentos complexos e contraditórios, sua natureza. E antes de reagir, pondere sobre eles, distinguindo o passado do presente na alma. Mas fazer você mesmo é bastante difícil e muito poucas pessoas conseguem.

É bom para nós notar algo nos outros, mas escondemos muitos desejos e experiências de nós mesmos. Freqüentemente, é preciso outra pessoa para admiti-los para si mesmo. É importante que esse outro não seja a causa de sentimentos. E, sem machucar, ele poderia mostrar a uma pessoa o que, como, quando e por que está acontecendo. A melhor maneira de fazer isso é um psicoterapeuta.

Mas nem todo mundo está pronto para aceitar os serviços de um psicoterapeuta. Às vezes, não há oportunidade financeira ou tempo para entrar em contato com um centro estadual que oferece assistência psicológica gratuita. E nem sempre é fácil encontrar o especialista certo na primeira vez.

Se você tiver que enfrentar sozinho, lembre-se de que em qualquer situação difícil, o apoio de outras pessoas, a oportunidade de falar com alguém, é muito importante. Desafie-se e encontre alguém para conversar sobre suas dificuldades. Deve ser alguém com quem você não esteja intimamente relacionado, como um colega de classe de quem você não é amigo próximo.

Você pode ter ouvido falar do efeito de companheiro de viagem aleatório. Possui dois componentes. Esta é uma chance de compartilhar francamente as experiências que você teve anteriormente em si mesmo, porque podemos dizer a uma pessoa aleatória muitas coisas que não contamos aos nossos entes queridos. E esta é uma oportunidade de se ouvir de forma diferente, não como em um diálogo interno.

Não precisamos ver um estranho todos os dias e “manter a cara”, ele não tem nenhum interesse em um relacionamento e não vai tirar proveito do que ouviu. Portanto, conversando com ele, somos mais livres. E quanto melhor nos conhecemos, melhor entendemos como mudar nossa vida e seu cenário.

O que é importante lembrar sobre cenários familiares

1. Eles afetam cada um de nós, porque de uma forma ou de outra adotamos atitudes diferentes da família, nem sempre positivas.

2. Os cenários podem ser difíceis de reconhecer: para isso, você precisa analisar o comportamento e a biografia de seus familiares, comparar com suas próprias ações e identificar os mesmos padrões.

3. Para sair de um cenário familiar negativo, é melhor consultar um psicoterapeuta. Mas se isso não for possível, você pode falar sobre seus problemas com um ouvinte imparcial com quem você não tem um relacionamento próximo.