A vida é dor porque você não escolheu a felicidade

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

A felicidade não depende de razões externas, depende se você a escolhe ou não. Sua inteligência e beleza, sua capacidade de fazer algo grande ou apenas fazer bem o seu trabalho não podem ser avaliadas objetivamente. Tudo depende do que você pensa sobre isso.

Se ao menos houvesse mais coisas boas em sua vida, você seria feliz. Parece simples e lógico: primeiro melhore sua vida e depois será feliz.

Mas não é tão simples. Quando se trata de emoções, o oposto é verdadeiro.

Felicidade apesar das circunstâncias

Estamos assistindo a um documentário sobre nômades da Mongólia. Eles mostram como são felizes por levar esse estilo de vida, morar em barracas e beber koumiss.

Pensamos: "Sim, estou infeliz porque não bebo kumis!" ou "O capitalismo é o culpado de tudo, devemos desistir de tudo e ir para a Mongólia para vagar." Mas o objetivo deste filme não é que os nômades mongóis fiquem felizes com esse estilo de vida. Eles estão felizes apesar dele.

Não devemos esperar por algo ou tentar criar circunstâncias nas quais seremos felizes. Podemos ser felizes agora, apesar das circunstâncias que nos cercam. Não importa quais são as suas circunstâncias, se você escolher a felicidade.

E, assim como a felicidade, você pode escolher viver sem estresse e sem reações negativas a quaisquer eventos.

Medo e culpa são motivação ruim

Vamos dar um exemplo. Uma pessoa cria uma lista de tarefas e não pode completar alguns de seus pontos de forma alguma. Ele começa a ficar nervoso, com medo de que outras pessoas descubram que ele não está alcançando seus objetivos, ele se sente culpado.

Para se livrar dessas emoções e se sentir bem novamente, ele decide completar as tarefas da lista por todos os meios. Ele decide ir para a cama mais tarde e se levanta mais cedo, lamenta não ter tempo suficiente e … ainda assim, ele não consegue lidar com todas as tarefas.

Mesmo que faça negócios, não dá atenção a essas pequenas conquistas, continuando a se concentrar no amontoado de tudo o que não foi feito e cada vez mais se sentindo um fracassado.

Esse é todo o problema. Se você se sente um fracasso, está agindo como um fracasso. Não importa o quão bom você queira ser, que padrão você estabeleceu para si mesmo em diferentes áreas de sua vida: se você pensa que vai falhar, você irá.

A autopercepção é o destino.

Escritor de Nathaniel Branden

Tentar se motivar com culpa ou medo não o ajudará a ter sucesso. Antes de fazer algo, você precisa se livrar dos pensamentos negativos, se convencer de que pode, de que tudo vai dar certo. Se você se sentir bem e acreditar em si mesmo, terá bons resultados. Se você se sente um fracasso, apenas o fracasso o espera.

Você não é uma marionete

Como você se sente não é determinado pelo mundo exterior. Você pode ir da tristeza à diversão ao perceber o quanto já fez. De repente, livre-se do medo e da culpa e comece a se divertir, lembrando-se de tudo pelo qual você é grato.

Concorde em mudar suas crenças apenas uma vez, e seu mundo mudará.

No livro de Malcolm Gladwell, David and Goliath. How Outsiders Beat Favorites”descreve um estudo no qual participaram alunos de faculdades de elite e tradicionais.

Você pode pensar que mesmo os alunos ruins em uma faculdade de elite seriam mais bem educados e mais inteligentes do que os alunos em uma faculdade normal. Mas a pesquisa mostrou que não é esse o caso.

Os alunos que se saem bem em uma faculdade regular têm um desempenho melhor do que os pobres para os alunos médios em uma faculdade de elite.

Acontece que, se você for o melhor da classe comum, terá muito mais chances de se tornar bem-sucedido na vida do que se fosse a pessoa comum em uma instituição de elite. É melhor ser um peixe grande em um tanque pequeno do que um peixe pequeno ou médio em um grande.

A confiança de que você é o melhor é muito mais importante do que se você realmente é. Pelo menos no começo.

Quando você pensa que está fazendo algo bem, você o faz com mais frequência, se diverte mais e não tem medo de obstáculos. Continue fazendo isso até obter resultados realmente bons.

Se você pensa que está fazendo algo ruim, você desistirá cedo, desistirá e nunca terá sucesso neste negócio, mesmo que tenha um grande potencial.

O que fazer se você for negativo

Quer você queira ser a melhor stripper do mundo ou parar de ser uma perdedora no trabalho, a primeira coisa que você precisa fazer é se convencer de que você pode fazer isso. Ou mesmo que você já seja bom nisso.

E você precisa parar de pensar que seu valor como pessoa depende da capacidade de concluir a tarefa em mãos. Perceba que você é capaz de completar esta tarefa, e o sucesso apenas enfatizará ainda mais o seu valor.

Todo mundo experimenta isso

É normal sentir esses sentimentos, esperar o início da felicidade e a confirmação de seu próprio valor. Todos vivemos assim, só às vezes percebemos, queremos nos corrigir e voltar a esquecer.

Disseram-lhe que o trabalho foi feito com perfeição e imediatamente se sentiu um profissional, um mestre, embora cinco minutos atrás duvidasse se valia a pena mostrá-lo a alguém.

Mas essas são as opiniões de outras pessoas, e sua própria opinião não funciona pior. Então, por que não se agradar com uma boa opinião sobre si mesmo com mais frequência (se você não pode fazer isso o tempo todo)?

Se você começar a se sentir um fracasso, aja imediatamente para se sentir bem.

Por exemplo, faça uma lista de suas vitórias:

• Acordei na hora certa. Bem feito.
• Planejava não comer doces depois do almoço e não comia. Legal.
• Andei 20 minutos, como queria. Multar.
• Escreveu um post legal. Aplausos para mim.

Cada ponto faz você se sentir melhor e, a cada nova conquista, você fica cada vez mais confiante. Isso significa que você realmente obtém mais força e oportunidades para fazer algo.

Para reforçar o efeito positivo, tente escrever uma lista de tarefas em vez de uma lista de tarefas. Assim, você se certificará de que conquistou muito e continuará conquistando a cada dia, e que seus planos estão sendo cumpridos.

Sua produtividade e qualidade de vida dependem do que você pensa a respeito. Então, se você não está melhorando, você simplesmente não acha que está melhor.

Se sua vida é dor, então você não escolheu a felicidade.