Conheça seus cronófagos

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Você já tentou descobrir onde seu tempo é mais gasto? Existem coisas necessárias e importantes em sua vida? Tem certeza de que cada tarefa da sua vida aloca exatamente o intervalo necessário para ela? Este artigo o ajudará a responder a essas e outras perguntas.

Você pode nunca ter ouvido essa palavra - "cronófagos", mas acredite, eles estão presentes em nossas vidas todos os dias.

Cronófagos, termo que veio do gerenciamento do tempo, são devoradores de tempo, ou seja, tudo que o distrai das coisas necessárias e planejadas.

Existem inúmeras variedades de cronófagos e, uma vez que somos todos diferentes e cada um tem seus próprios problemas, nossos cronófagos podem ser completamente diferentes. Mesmo assim, podemos identificar os absorventes mais comuns de nosso tempo.

Além dos onipresentes cronófagos (redes sociais, TV, etc.), banais o bastante para falar deles por muito tempo, há outros devoradores de nossas horas e minutos, aos quais vale a pena prestar atenção. Vamos conhecê-los.

Pense nos seus hobbies

Seus hobbies são, obviamente, o que traz alegria e variedade à sua vida. Mas você já pensou em quanto tempo seus hobbies demoram?

Quando tentei calcular meus cronófagos, descobri que meu cronófago mais ativo é minha música favorita. Foi por causa dela que me atrasei umas duas dezenas de vezes para o trabalho, para reuniões com amigos, e uma vez que quase perdi o comboio - ouvi tanto as minhas canções favoritas que passei pela paragem da estação.

Estranhamente, meu segundo cronófago acabou sendo uma atividade tão útil quanto ler. Amo ler desde a infância, na escola e na universidade arranjei horas de leitura para mim mesmo em aulas chatas e casais. Agora, quando esse tempo maravilhoso passou, horas de leitura têm que ser roubadas do sono. Muitas vezes noto que posso ficar sentado com um livro até as quatro da manhã, quando tenho que me levantar às oito.

Vamos descobrir se seus hobbies são gratificantes ou se é um cronófago que precisa ser gasto muito menos tempo.

Pegue um pedaço de papel e divida-o em quatro colunas.

Na primeira coluna, escreva todas as suas paixões e hobbies.

Na segunda coluna, liste todos os benefícios que essas atividades lhe proporcionam (você relaxa assim, ajuda a sua autoeducação, então seu humor aumenta etc.).

Na terceira coluna, escreva o tempo que você (em média) gasta com eles por dia, semana, mês.

Admire a pintura resultante. Se você entende que seus hobbies não interferem em seu trabalho e em seus outros negócios importantes de forma alguma, então você é uma pessoa feliz, já que seus hobbies não são cronófagos. Se, ao contrário, você vê que seus hobbies ocupam muito tempo (e não apenas o tempo livre), vá para a quarta coluna.

Na quarta e mais importante coluna, você precisará refletir sobre como conduzir seus hobbies a um determinado período de tempo. Defina limites claros: leia (assista a programas de TV, jogue videogame, etc.), se for um dia de semana, duas horas antes de dormir, por exemplo. Para cada desvio da norma de tempo, "escreva multas": se você jogou no computador 30 minutos a mais hoje, amanhã jogará uma hora a menos. O método da cenoura e do pau, como você sabe, funciona muito bem com uma pessoa.

Entenda se você sabe dizer não

A incapacidade de dizer não é um dos cronófagos mais hostis. Lembre-se de quanto tempo você gastou porque estava com medo de parecer indelicado e se inscreveu em algo que não tinha tempo nem vontade de fazer.

Livrar-se desse cronófago é mais fácil do que pode parecer à primeira vista. Para fazer isso, você não precisa inventar assuntos urgentes míticos ou se esconder de amigos, conhecidos e colegas irritantes.

Pegue um pedaço de papel e desenhe o seu dia. Sim, basta desenhar: você passará essas oito horas no trabalho. Pinte-os com uma caneta de feltro colorida e escreva a palavra "trabalho" em letras grandes. Mas essas oito horas (idealmente) você vai passar dormindo. Você ainda tem oito horas de reserva, que parece poder gastar à sua vontade. Mas não foi o caso: lembre-se dos preparativos da manhã, do tempo que passou na estrada … a lista se prolonga por muito tempo.

Quando você desenha o dia inteiro, pode acabar tendo apenas cerca de uma hora de tempo livre. Acho que você não ficará muito feliz com a perspectiva de gastar esses 60 minutos não consigo mesmo, mas nos negócios de outra pessoa, que, se você se lembra, tem as mesmas 24 horas por dia que você.

Na próxima vez que alguém decidir cuidar de você, fique à vontade para mostrar sua arte. Na maioria dos casos, tudo se torna claro para outra pessoa com uma olhada em sua "imagem de vida" e ela não vai insistir em seu pedido.

O desejo de estar a tempo para tudo, em todos os lugares e agora

… não é a melhor aspiração. Somos todos perfeccionistas até certo ponto e, absolutamente, todos queremos demonstrar a outras pessoas nossa importância, significado e indispensabilidade. Enfrentando várias coisas ao mesmo tempo, esquecemos que nossas possibilidades não são ilimitadas. Achamos que é legal fazer tanto, mas, na verdade, mostramos uma grande fraqueza - a incapacidade de planejar e priorizar.

Claro, na vida sempre deve haver espaço para espontaneidade e surpresas, mas os negócios são algo que ainda deve ser planejado com clareza e antecedência. Determine o que é mais importante para você e o que não é tão importante. Não se desvie do seu plano ao começar a concluir as tarefas.

Você é o seu cronófago mais importante

Você já percebeu que muitas vezes você mesmo está perdendo seu tempo? Você precisa se sentar e escrever este relatório e, em vez disso, inventar outras tarefas "urgentes". Sim, os procrastinadores de todos nós são muito, muito bons. Aqui estão sete dicas simples para refrear sua capacidade humana inata de procrastinar para sempre.

Cronófagos dos quais você não consegue se livrar

Esses comedores de tempo incluem, por exemplo, engarrafamentos e filas. Eles são inevitáveis em nossa vida e não podemos influenciá-los de forma alguma. Mas podemos nos beneficiar do tempo que deve ser gasto com esses cronófagos.

Você está em um engarrafamento? Ligue para seus pais que você não visita há duas semanas. Na fila da clínica distrital? Sente-se atrás de alguém e saia para tomar um pouco de ar fresco. Existem muitas opções.

O tempo é um dos recursos humanos mais valiosos. Tente usar isso a seu favor.