Acroyoga para iniciantes

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Acroyoga é uma ioga em pares que além de ter um efeito terapêutico e desenvolver o sentido de equilíbrio, ensina a confiar no outro: a não ter medo de cair, sabendo que será sempre agarrado ou agarrado. Ótima terapia para casais, certo? E como é lindo! Inspire-se na sexta-feira.;)

Acroyoga é um par de ioga que combina elementos de ioga, acrobacia e artes de cura. Durante a sessão, um dos parceiros atua como apoio, e o segundo move-se de uma posição para outra praticamente no ar, contando apenas com a outra pessoa. Os fundadores deste estilo de ioga são o mexicano Jason Nemer e a americana Jenny Sauer-Klein. Se os parceiros são experientes e se sentem bem um com o outro, pelo lado de suas ações eles parecem algo incrível, como se tivessem assistido a um show de acrobacia no Cirque du Soleil.

A essência do acroyoga é estar no “momento” e em equilíbrio com a outra pessoa.

Existem três funções no acroyoga: base (base), piloto e segurança.

A Fundação é a pessoa que tem mais pontos de contato com o solo ou com o solo. Os principais pontos de contato com um piloto parceiro são os pés e as mãos. A fundação é a personificação da estabilidade, estabilidade.

Piloto- essa é a pessoa que, de fato, voa, ou seja, faz uma série de poses no ar, passando suavemente de uma para outra. Ele é a personificação da liberdade, dinamismo e equilíbrio.

Belayer é uma pessoa que zela por ambos os parceiros. Sua tarefa é garantir a segurança deles e pegar o piloto em caso de perigo.

Contra-indicações: problemas com o sistema músculo-esquelético (problemas nas articulações) e hipertensão.