REVISÃO: “O cérebro está aposentado. Uma visão científica da velhice ", André Aleman

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

É possível evitar o enfraquecimento da memória relacionado à idade? As células nervosas estão se regenerando? É realmente possível melhorar a função cognitiva com suplementos vitamínicos? Encontramos as respostas para essas e muitas outras perguntas no livro "Retired Brain" de Andre Aleman.

Você provavelmente já se perguntou mais de uma vez como pessoas idosas da mesma idade às vezes diferem umas das outras. Talvez cada um dos parentes e amigos tenha uma velha alegre e de língua afiada e seu antípoda apático. Alguém se comunica regularmente com seus netos pelo Skype, pois os netos de alguém compram uma "avó" com um mínimo de funções para evitar confusão. É sempre uma questão de temperamento de uma pessoa e é possível programar-se para uma velhice bem-sucedida? O autor do livro “The Retired Brain” tem a certeza de que tudo está nas nossas mãos.

Quem deve ler o livro

1. Qualquer pessoa que queira manter a clareza mental ao longo de suas vidas.
2. Aqueles que têm cada vez mais dificuldade em se comunicar com parentes idosos.
3. Pessoas de meia-idade que querem entender o que está acontecendo com seu cérebro e se vale a pena temê-lo.
4. Para quem se interessa pelo funcionamento do cérebro e pela estrutura da memória.

Sobre o que é esse livro

À primeira vista, a resposta é óbvia: como o cérebro muda com a idade, o que causa essas mudanças e o que fazer a respeito. Depois de ler, gostaria de responder de forma diferente. Retired Brain é um livro sobre uma visão positiva da idade. Que nunca é tarde para ficar melhor, para se recompor, para aprender coisas novas e para fazer o que você não fez antes. Sobre o fato de que não é preciso ter medo da idade: ela carrega consigo muitos aspectos positivos inacessíveis aos jovens.

O importante não é que algumas das habilidades de uma pessoa se deteriorem com a idade, mas como a pessoa lida com isso e como mantém sua qualidade de vida normal. Em comparação com os jovens, os idosos tendem a ter mais doenças físicas, muitas vezes levando à depressão. No entanto, os estados depressivos são menos comuns em idosos. Então, como uma pessoa consegue resistir às dificuldades é de grande importância.

André Aleman "Cérebro Aposentado"

O autor fala em detalhes e ao mesmo tempo de forma acessível sobre os processos que ocorrem no cérebro, explica o que os causa, como o estilo de vida afeta as habilidades mentais. Mas o mais importante, o autor prova que o processo de extinção da atividade cerebral é ao mesmo tempo o processo de melhorar o seu cérebro, a busca por novas oportunidades e soluções alternativas. E é perfeitamente possível melhorar esse processo sem medicamentos caros. Aqui gostaria de cantar “Tudo que você precisa é amor”, mas infelizmente, além de amor e empatia, o cérebro precisa de outra coisa: alimentação moderada, exercícios regulares e novos desafios.:)

Fatos que você provavelmente não sabia:

1. A velocidade de processamento não muda repentinamente após a aposentadoria. Começa a diminuir gradualmente após 20 anos.
2. Uma atitude positiva em relação ao envelhecimento tem um impacto maior na saúde do que a atividade física, o fumo ou a obesidade.
3. Aos 60, uma pessoa se sente mais feliz do que aos 20 e 40.
4. Chegar a uma idade extremamente avançada nem sempre é acompanhado de danos cerebrais.
5. Um placebo pode ter um efeito positivo na memória.
6. Pessoas que trabalharam com a cabeça durante toda a vida têm menos probabilidade de desenvolver a doença de Alzheimer.
7. Os benefícios do exercício para a saúde mental foram cientificamente comprovados como os melhores.
8. Ler livros é uma ótima maneira de manter o cérebro ativo.

O livro certamente será útil para aqueles que às vezes gostam de pegar um pendel mágico e pensar sobre seus planos e perspectivas. Trate o seu futuro com responsabilidade e ele não o desapontará.