7 maneiras de proteger seu cérebro do ruído da informação

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Política, publicidade, pessoas irritantes - como se proteger de todo esse ruído da informação? Este artigo contém 7 soluções técnicas sobre como fazer isso de forma totalmente automática.

Nosso cérebro está em perigo!

Por um lado, existe a política, que talvez já não saia de todas as torradeiras. Por outro lado - publicidade de todos os tipos de golpes.

Você diz: dieta informativa, dieta informativa … Mas é mais fácil falar do que fazer!

Neste artigo - sete soluções técnicas para parar o ruído da informação em sua cabeça.

Tudo é automático. Você não precisa de força de vontade!

Por que isso é importante?

Você ouviu as "notícias" no rádio?

Você imediatamente começa a pensar nela, sem querer.

Você pensa. Vá embora. Pensando novamente. Enlouqueça e vá embora novamente. Mau humor. Estresse.

Tudo isso confunde o espírito de trabalho. Você começa a pensar em coisas que não pode influenciar.

Dieta informativa não é uma opção

Quase sempre requer força de vontade. E a força de vontade é um recurso limitado.

Solução? Precisamos automatizar tudo! Não força de vontade, mas ferramentas e ambiente - é isso que nos ajudará!

Solução nº 1: retire a antena da TV

Para que serve uma TV?

Assistir alguns filmes? E baixar um filme da Internet, não?

Notícias, clima, programas de TV - o mesmo.

Nesse caso, na Internet você tem o mais importante - ESCOLHA. Você pode ouvir diferentes programas, diferentes pessoas, diferentes pontos de vista.

No caso mais extremo, sempre há transmissão na Internet dos mesmos canais de TV.

Mas você vai parar de ouvir a caixa ao fundo. E você não será capaz de ligá-lo reflexivamente …

Solução 2: corte os anúncios

Estou usando o AdBlock.

Ele corta não apenas anúncios, mas também odiava teasers de notícias. E então como acontece: fui ver o tempo e acordei 15 minutos depois do outro lado da Internet))

Por exemplo, é assim que recortei o bloco de notícias no site Gismeteo:

Sem força de vontade! Simplesmente não vemos esses links de notícias. Isso significa que não há distração.

Da mesma forma, você pode cortar qualquer coisa da página. Corte uma vez - esquecido por muito tempo!

Além disso, o YouTube sem anúncios.

Solução nº 3: bloquear sites

Você também pode bloquear totalmente:

• redes sociais;
• Youtube;
• sites de notícias;
• sites de esportes.

Os plug-ins do navegador nos ajudarão com isso:

• StayFocusd para Google Chrome;
• LeechBlock para Firefox.

Ou você pode bloquear o acesso no nível do sistema. Confira estes programas:

• K9 para Windows e Mac;
• SelfControl para Mac.

Meu amigo Vadim me disse que, dizem eles, esses programas e plug-ins não farão sentido. Uma pessoa pode desligá-los em 1 a 5 minutos e continuar a procrastinar.

Talvez sim. Mas muitas vezes a pessoa se distrai inconscientemente. Nestes casos, esse bloqueio funcionará.

Além disso, quanto mais obstáculos à distração, melhor. Você vai ser preguiçoso demais para ser preguiçoso))

Solução nº 4: desligue as notificações em seu smartphone

Agora, todos os programas, de um despertador a uma lanterna, disparam em você com notificações: avalie, compartilhe …

Desliguei quase todas as notificações no meu smartphone.

No Android, é simples: Configurações ⇒ Geral ⇒ Aplicativo ⇒ Mostrar notificação.

Solução # 5: modo de telefone silencioso

Já escrevi no Lifehacker que meu telefone não emite nenhum som.

Experimente - você vai adorar.

Solução # 6: cancele a inscrição de e-mails desnecessários

Ninguém gosta de SPAM. Mas, graças a filtros de e-mail poderosos, o SPAM não chega até nós. Nós mesmos concordamos em receber quase todas as cartas inúteis.

Isso pode ser consertado. Cancele a assinatura de tudo que for desnecessário!

Freqüentemente, basta clicar em "Cancelar inscrição" ou Cancelar inscrição no final da carta. Às vezes - desative as notificações em sua conta pessoal (Facebook, VKontakte, Twitter). Como último recurso, adicionamos pessoas insolentes à lista negra (para Yandex. Mail) ou filtro (para Gmail).

Resultado: uma caixa de correio organizada, cartas apenas a negócios.

Solução nº 7: tampões de ouvido se tudo o mais falhar

Às vezes, é simplesmente impossível interromper o ruído da informação. Por exemplo, seu chefe está ouvindo rádio em voz alta.

Para esses casos, os tampões de ouvido são indispensáveis. Eu escolho tampões de ouvido de silicone (semelhantes à plasticina):

Eles são bons em amortecer o ruído e, ao mesmo tempo, baratos. Eles estão sempre comigo, em um recipiente especial.

Total

A pressão informacional cresceu exponencialmente recentemente. A dieta de informação usual não consegue mais lidar com isso.

É bom que você possa suprimir tecnicamente o ruído da informação.

Proteja-se!

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