2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08
O trabalho monótono é odiado por quase todos - do escriturário ao diretor. No entanto, seja qual for o seu trabalho, tarefas chatas não podem ser evitadas. Na maioria das vezes, eles estão associados a documentos em papel; às vezes, opções mais incomuns surgem. Até mesmo representantes das profissões mais criativas enfrentam tarefas monótonas. Evitar a rotina é duvidoso, mas existem várias maneiras de ajudá-lo a se livrar do tédio.
Vamos dar um exemplo simples e exagerado: você move os lápis de uma caixa para outra, um de cada vez. Parece que nunca vai acabar? Aqui está o que você pode fazer:
- Organize um sistema de recompensa. Doces são os melhores neste assunto (especialmente pequenos pacotes de M&M ou qualquer outro). Transferiu cem lápis - merece um tratamento. Se você seguir a figura, substitua a nocividade por uvas, por exemplo.
- Faça pequenas pausas. Se o trabalho estiver previsto para durar mais de 3-4 horas, distraia-se pelo menos uma vez a cada meia hora.
- Tente mudar o ambiente durante os intervalos. Não se sente na mesma sala, caminhe pelo corredor ou olhe para fora. Tente alongar o corpo, alongar as costas e o pescoço. Você pode até completar Tente evitar verificar as redes sociais: Este ritual pode levar muito tempo e essa pequena fraqueza distrai seu foco e diminui sua motivação.
- Toque sua música favoritase possível. Você notará que a tarefa é concluída um pouco mais rápido e é menos incômoda. E as composições rítmicas podem acelerar ainda mais.
- Finalmente, se você tiver uma imaginação muito boa, transforme sua atividade em um jogo favorito. Desenhe um videogame inteiro com sua imaginação e imagine que está completando uma importante missão. Finalmente resgate sua princesa do castelo!
Com que frequência você tem que fazer um trabalho monótono? Que técnicas você usa?
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