5 crenças comuns que arruinam nossas vidas

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Verifique quais atitudes e pensamentos apenas parecem verdadeiros, mas na verdade nos limitam.

As crenças nos ajudam a manobrar no caos do mundo ao nosso redor e a tomar decisões em condições de falta de informação. Mas não confie cegamente neles. Nenhum de nós pode estar 100% certo, e algumas das verdades que aprendemos são completamente perigosas.

Portanto, vale a pena aprender a ser mais cético em relação às crenças mais comuns. Ao fazer isso, observe mais de perto o resto de seus pensamentos, que você considera óbvios. Aprimore essa habilidade e você terá menos probabilidade de cair nas armadilhas da ilusão.

1. Eu sei exatamente o que estou fazendo

À primeira vista, essa crença parece útil. Parece que a autoconfiança motiva e ajuda a alcançar melhores resultados. Mas as coisas podem ser bem diferentes. Pense em todas aquelas pessoas que agem como idiotas completos, mas ao mesmo tempo estão convencidas de que sabem o que estão fazendo.

Se acreditarmos demais no que estamos fazendo, então começamos a justificar nossas más ações, dificilmente aceitamos críticas construtivas e ignoramos boas sugestões. Em outras palavras, existe uma linha muito tênue entre “Eu sei o que estou fazendo” e o egoísmo total.

Aceite que você nem sempre sabe o que fazer e que está tudo bem. Lembre-se: é a compreensão de que você não sabe algo que o ajuda a aprender coisas novas e a se adaptar às mudanças. E para que isso seja possível, não se deve ter medo de cometer erros.

2. Isso é injusto

Lembra como na infância, quando seus pais se recusaram a comprar algo para você, você exclamou: “Tão injusto!”, E eles responderam que a vida não é justa? Isso sempre me irritou também. No entanto, agora você provavelmente já se convenceu de que é assim.

E se o problema não for a injustiça da vida, mas nossa definição de justiça? Reconhecemos que a vida de cada pessoa é igual e, a partir disso, por algum motivo, passamos à ideia de que todos devemos ser igualmente dotados de destino. Mas isso é um absurdo.

Claro, é "injusto" que eu não seja tão bonito quanto Brad Pitt, ou que eu tenha uma rara doença genética que pode me levar para o túmulo aos 60 anos. Mas eu ainda vou fazer algo, e não ficar parado. Inferno, por causa disso, vou me esforçar ainda mais!

Existem coisas na vida que podemos controlar e outras que não podemos. É melhor gastar tempo e energia com o que está em nosso poder e deixar o resto ir pela floresta.

E em geral, como você sabe que em 10 anos o que parece terrível hoje não se tornará o maior presente do destino? Ou que seu hobby atual não o levará ao fundo do poço? Deixe a palavra "justiça" para as audiências do tribunal. Na vida comum, ele cria mais problemas do que resolve.

3. Quanto maior, melhor

Todos parecemos compreender que o materialismo e o consumo constante são maus, mas mesmo assim, de uma forma ou de outra, queremos sempre mais. Tendo abandonado um tipo de consumismo, certamente encontraremos outro para substituí-lo.

Por exemplo, muitos millennials não sonham com um apartamento e um carro, como seus pais sonharam, mas querem consumir tantas impressões quanto possível: viajar mais, experimentar mais coisas novas, ter mais amigos, mais diversão, mais oportunidades.

Mas, paradoxalmente, quando temos mais opções, nos sentimos mais infelizes, não mais felizes. Em busca de novas impressões, ficamos perdidos, não inteiros. Como disse o filósofo romano Sêneca, pobre não é aquele que pouco tem, mas aquele que anseia por mais.

Não entenda mal, novas experiências e novos conhecidos são importantes, eles podem te ensinar muito. É que, em determinado momento, a busca por eles começa a fazer mais mal do que bem.

Esforce-se para simplificar, não acumular. Desista de coisas desnecessárias e tente quebrar o ciclo de consumo constante. Encontre algumas atividades e pessoas importantes para você e dedique suas energias a elas.

4. Ficarei feliz assim que receber X

As metas são ótimas. Eu também sou um grande fã. Precisamos deles para não desperdiçar nossas vidas. Mas às vezes os alvos se tornam perigosos. Por exemplo, quando nos identificamos muito com eles, esquecendo que eles deveriam apenas nos ajudar a alcançar resultados, e não se tornar um valor em si mesmos.

Digamos que você decida perder 10 kg porque sente que isso o deixará mais feliz. Se você emocionalmente investiu tanto neste objetivo que toda a sua auto-estima é construída sobre isso, você enfrentará uma variedade de riscos:

• Para conseguir o que deseja, você pode estar disposto a cometer atos questionáveis ou arriscar sua saúde.
• Você não alcançou seu objetivo - você está coberto de desespero e desesperança. Parece que você não vale nada.
• Você alcançou seu objetivo, mas de alguma forma se sente vazio. Por alguns segundos, você sentiu êxtase com o que fez, mas foi imediatamente substituído pelo pensamento "E agora?"

Para evitar esse tipo de situação, use as metas como diretrizes. Mesmo se você deixou cair 5 kg e não 10, você ainda está se movendo na direção certa. E isso é o principal.

5. Não me ajuda a melhorar, então não preciso disso

Cuidado com o autodesenvolvimento, pode se tornar um vício. Tentando lidar com algum problema real em si mesmos, muitos "ficam presos" no sentimento de seu próprio progresso. E eles começam a gastar muito tempo otimizando cada etapa, tentando cada vez mais novos métodos de produtividade e se aprimorando de todas as maneiras possíveis.

Essa obsessão com o autodesenvolvimento é perigosa:

• Você fica tão obcecado por si mesmo que se torna difícil entender aqueles que não estão diretamente relacionados às suas aspirações.
• Você para de aproveitar a vida, incluindo suas realizações.
• Você cai na armadilha de seus objetivos, considerando todas as atividades não relacionadas uma perda de tempo.

Não se esqueça de que os momentos mais preciosos da sua vida não estão na agenda e na lista de tarefas. Nós os experimentamos quando fazemos algo espontaneamente ou quando nos permitimos relaxar. Brincar, rir com um amigo, conversar com uma criança, ler um livro, dormir um pouco - às vezes vale a pena fazer algo pelo próprio processo.