Como parar de lutar e começar a viver

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Se sua vida se transformou em uma série de dificuldades que precisam ser superadas, não se desespere. Ouça a si mesmo: pode ser muito fácil consertar.

Existe um mito do qual todos nós somos vítimas: tudo o que importa deve ser difícil. Se aquilo que buscamos era fácil de conseguir - um negócio bem-sucedido ou uma vida feliz - por que apenas alguns estão tendo sucesso? Na verdade, nós mesmos complicamos o caminho para o sucesso.

Pare para dar um passo a frente

Desde a infância sou uma pessoa criativa e na adolescência comecei a escrever canções. Foi então que me familiarizei com a ideia de simplicidade de forma e conteúdo.

Certa vez, um professor me disse que o que torna a música especial não é o som das notas, mas as pausas entre elas. A beleza está naquilo que de fato não é tocado. Intelectualmente, entendi o que ele quis dizer, mas não entendi a própria essência.

Sempre tive sede de conhecimento, estudei cada vez mais para diversificar minha música. Ao praticar guitarra e teclado, tentei aperfeiçoar as ideias - e tornei isso mais difícil. Talvez tenha sido por isso que minha carreira musical não deu certo.

Depois de um tempo, comecei a me interessar por atuar. Eu estava absorto em atividades: contratei um agente, estrelei curtas-metragens, fiz uma peça de teatro. Mas, mais uma vez diante do medo, da dúvida, da incerteza, hesitei. Tentei superar a ansiedade: dominei novas técnicas, familiarizei-me com diferentes teorias. Mas, na verdade, eu estava apenas complicando as coisas. Mais um treinamento, apenas um livro - e me tornarei um grande ator!

Treinei, li, assisti a master classes até minha cabeça ficar cheia de tantas ideias que esqueci completamente o mais importante: estar aqui e agora, interagir com outros atores.

Hábito de complicar

Em ambos os casos, compliquei tanto as circunstâncias que não gostei de tudo. Tentei controlar tudo. E embora eu soubesse que a simplicidade era a chave para criar algo realmente bonito, não conseguia parar.

Quando nos livramos do excesso, apenas a pureza e a naturalidade permanecem. Ela é sempre rica em energia, espírito e verdade. Eu sabia, mas não sentia com o coração. Eu não era firme o suficiente e não acreditava totalmente nessa ideia.

De certa forma, o hábito de complicar as coisas me deu uma sensação de segurança. Achei que estava sendo produtivo e isso me ajudou a evitar dúvidas. Mas é precisamente com a fuga de si mesmo que se deve lutar.

Nós nos convencemos da complexidade das coisas porque isso nos distrai de nossos problemas internos.

Estamos assustados com a perspectiva de ficarmos sozinhos conosco. Temos medo de que, se deixarmos de viver em tensão, não seremos felizes com o que nos será revelado nesses momentos de tranquilidade. No entanto, é nesses momentos que podemos realmente progredir.

Quando nossa consciência está limpa e estamos de acordo com quem realmente somos - além de todas as visões, experiências, crenças que acumulamos desde o nascimento - nos tornamos muito mais engenhosos e flexíveis.

Abandonar a situação não significa desistir

Lao Tzu escreveu: "O pote é moldado de barro, mas é o vazio nele que é a essência do pote."

O problema é que não nos damos um tempo. Giramos como um esquilo em uma roda, fugindo do vazio.

Pode parecer que simplificar a vida nos privará de certas alegrias. Talvez render-se ao momento presente só nos faça recuar, muito mais longe da vida que sonhamos.

Na verdade, esse vazio preenche nosso espaço muito rapidamente. É verdade que, em vez do abismo esperado, você de repente se enche de amor e confiança. E junto com isso vem a clareza de espírito, que promove a compreensão e alta eficiência.

Ao nos permitir ouvir o silêncio interior, alcançamos resultados melhores do que quando ficamos paralisados e refletimos intensamente sobre a situação.

Não estou sugerindo enfiar a cabeça na areia. Proponho-me perceber que as preocupações e dúvidas constantes nunca nos conduzirão ao que realmente queremos.

O excesso de complicação nunca funciona para nós, seja escrever música, atuar ou planejar o futuro.

Espaço livre para pensamentos

Quando paramos o processo infinito de pensar e estamos no momento presente, a resposta vem naturalmente. Porque? Porque finalmente há um lugar para ele.

Sem espaço vazio, nossa mente ficará atolada em velhos pensamentos e idéias. Essas ideias não são mais úteis para você, então por que esperar que um dia sejam úteis? Como escreveu Einstein, a insanidade é repetir a mesma ação indefinidamente, esperando um novo resultado.

A tensão e a ansiedade não o ajudarão a alcançar o que deseja. Quanto menos ficarmos presos, mais fácil será.

Você quer aprender como passar do pensamento vazio para a resolução de problemas? Desacelerar! Somente deixando um espaço livre, ganhamos clareza de pensamento e permitimos que novas ideias surjam.

Cada um de nós tem sabedoria inata

Você não precisa dominar muitas técnicas para alcançar o resultado desejado. É o suficiente para se livrar de coisas desnecessárias. Analisando a situação indefinidamente, você apenas se sobrecarrega. Você se visualizará no passado, pensando em como poderia ter evitado o problema. Ou no futuro, que assusta com o desconhecido.

O ponto principal é que você apenas imagina o passado e o futuro. Na verdade, você está vivendo no momento presente!

Depois de perceber isso totalmente, você imediatamente sentirá unidade consigo mesmo e se encontrará na realidade. A ansiedade será substituída por uma compreensão do que precisa ser feito agora.

Vale a pena praticar essa atenção ao longo do dia.

Passeie pela natureza, reserve um tempo livre para reflexão: não verifique seu e-mail e não atenda telefonemas por uma hora.

Pequenas pausas como esta lhe darão clareza.

Quando estamos calmos e relaxados, as decisões são mais fáceis de tomar. Ao criar um espaço de paz e tranquilidade ao nosso redor, permitimos que o bem-estar se manifeste em nossas vidas e nos tornemos quem sempre fomos: antes que a preocupação nos engolisse.

Em primeiro lugar, você se torna simples e completo. Sim, o mesmo você, o verdadeiro, não sobrecarregado com um monte de preocupações. Pense nisso: você já conseguiu resolver um problema sob estresse ou medo? Não é verdade que as idéias mais engenhosas o visitavam quando você estava calmo e pensando com sensatez? Talvez quando você estava tomando banho ou apenas caminhando?

A vida não deveria se tornar uma luta

Se eu tivesse percebido isso antes, poderia ter me tornado um músico ou ator muito mais bem-sucedido. Agora não posso mudar nada no caminho percorrido e, tendo compreendido esta verdade simples, não quero estar em nenhum outro lugar, exceto aqui e agora. Neste momento particular.

Aprenda a confiar em si mesmo. Quando sua cabeça está livre de pensamentos inquietos, isso não significa que você desistiu. Pelo contrário, é o estado mais correto para permitir que novas idéias entrem em sua vida. Ao compreender isso, você restaura a harmonia e a unidade com quem você realmente é.

Você é livre para criar, para fazer o que quer que o ajude a ficar à vontade novamente. Você se liberta dos desejos do ego e desfruta da realidade.

A decisão de confiar no silêncio exigirá coragem de sua parte. Mas, depois de dar o primeiro passo, você sentirá que a vida de repente é mais rica e muito menos complicada. O melhor de todos os caminhos possíveis se abrirá para você.