10 livros para o desenvolvimento da memória

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Para ter uma memória fenomenal, você precisa desenvolvê-la. E os livros certos vão ajudar nisso: com técnicas de memorização e aprendizado, pesquisas sobre o trabalho do cérebro, exercícios e quebra-cabeças.

1. “Einstein caminha na lua. A Ciência e Arte da Memorização ", Joshua Foer

Joshua Foer, vencedor do United States Memorial Championship, fala sobre como treinou sua memória durante um ano inteiro. Seu livro é bom não apenas porque contém muitas técnicas mnemônicas populares - de conexões associativas ao palácio da memória. Ele explica como nossos cérebros funcionam e as descobertas de pesquisas científicas de ponta de uma forma acessível e envolvente. Além disso, existem muitas referências históricas interessantes.

2. "Pense como um matemático: como resolver qualquer problema com mais rapidez e eficácia", Barbara Oakley

Embora este livro seja principalmente sobre matemática e as peculiaridades do pensamento matemático, você aprenderá muitos segredos para um aprendizado eficaz com ele. A essência da metodologia proposta por Oakley é que você precisa chegar a um entendimento do assunto. Se você conseguiu entender algo, então não será difícil para você se lembrar. Com este livro, você ensinará seu cérebro a dominar novas áreas do conhecimento, mesmo as mais difíceis.

3. “Mente rápida. Como esquecer o desnecessário e lembrar o necessário ", Christine Loberg, Mike Beister

Os exercícios deste livro foram elaborados para treinar sua criatividade e atenção, tomando decisões rápidas e causando uma boa impressão nas pessoas. Uma boa memória é uma boa adição a esta lista. Um excelente guia para trabalhar consigo mesmo e desenvolver suas habilidades mentais.

4. “Nutrição para o cérebro. Uma técnica passo a passo eficaz para aumentar a eficiência do cérebro e fortalecer a memória ", Neil Barnard

Barnard oferece uma técnica para usar com eficácia as capacidades do seu cérebro e evitar problemas de memória na velhice. Inclui três componentes:

1. Nutrição adequada para que o cérebro receba todos os nutrientes de que necessita.
2. Exercícios para a mente para fortalecer as conexões neurais.
3. Eliminação de ameaças físicas potenciais (distúrbios do sono, doenças, certos medicamentos que podem ter um efeito negativo).

5. “A memória não muda. Tarefas e quebra-cabeças para o desenvolvimento da inteligência e da memória ", Angels Navarro

O psicólogo ngels Navarro reuniu exercícios que melhoram a concentração e a atenção, ensinam você a pensar de forma mais criativa. Além disso, todos os exercícios são divididos em níveis para que você possa passar gradualmente dos quebra-cabeças simples aos mais difíceis. Uma apresentação divertida o deixa entediado e usa sua imaginação.

6. “Desenvolvimento da memória. The Classic Guide to Improving Memory ", Harry Lorraine, Jerry Lucas

O principal método de desenvolvimento da memória, recomendado pelos autores, é a associação. O restante das técnicas está de alguma forma relacionado a eles. Eles vão te ensinar a memorizar tudo: palavras longas e conceitos abstratos, listas de tarefas e compras, discursos e textos de palestras, nomes e rostos de pessoas, números de telefone, datas, números ambíguos.

7. “Lembre-se de tudo. Um guia prático para o desenvolvimento da memória ", Artur Dumchev

Artur Dumchev, o autor deste livro, lembra do número Pi até 22.528 casas decimais. Em seu livro, ele compartilha as técnicas para desenvolver a memória, que ele usa para memorizar rapidamente grandes quantidades de informações, resolver problemas complexos em sua cabeça e memorizar longas séries de números.

Esta edição é focada no trabalho prático com o leitor. Técnicas específicas são propostas com exemplos claros, algoritmos de execução e explicações.

8. “Desenvolvimento do cérebro. Como ler mais rápido, memorizar melhor e alcançar metas maiores ", Roger Sipe

O livro do treinador e consultor de autodesenvolvimento Roger Sipe é dedicado a uma ampla gama de questões relacionadas à aprendizagem acelerada: o desenvolvimento da memória e da inteligência, leitura rápida e gerenciamento de energia, priorização e gerenciamento do tempo.

9. “Neuróbica. Exercícios para o treinamento do cérebro ", Lawrence Katz, Manning Rubin

Os psicólogos Katz e Rubin demonstraram que fazer as mesmas tarefas enfadonhas dia após dia leva ao comprometimento da memória e ao declínio mental. A solução para o problema é simples e óbvia: você precisa adicionar variedade à sua rotina habitual.

Você tem que aprender a realizar ações comuns de uma maneira incomum: faça tudo com os olhos fechados, use a mão esquerda em vez da direita e siga novos caminhos. Essas experiências divertidas ajudam a manter as células cerebrais vivas.

10. “Consciência flexível. Um novo olhar sobre a psicologia do desenvolvimento de adultos e crianças ", Carol Dweck

O livro é baseado em uma ideia simples - você pode cometer erros, e tudo bem. A abordagem flexível promovida por Dweck é uma mentalidade de crescimento: trabalhando sistematicamente em si mesmo, você pode desenvolver qualquer uma de suas qualidades. Incluindo memória.

O livro de Dweck é uma carga de motivação que o ajudará a melhorar e a compreender que qualquer falha pode ser transformada em sua força.