O cardo leiteiro é tão útil quanto comumente se acredita?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Lifehacker estudou a pesquisa da planta milagrosa.

O cardo leiteiro (este é o segundo nome do cardo leiteiro) é considerado uma erva daninha. Muito útil. Suas sementes de cardo leiteiro contêm compostos conhecidos coletivamente como silimarina. É uma combinação de flavonóides com flavonóides como antioxidantes, poderosas propriedades antiinflamatórias e antioxidantes.

Para que exatamente é útil o cardo leiteiro?

Dada a capacidade dos flavonóides de resistir aos radicais livres e à inflamação, o cardo leiteiro pode ser um alimento milagroso. Em teoria, pode combater o envelhecimento, infecções, inflamação crônica, doenças cardiovasculares, demência e até câncer. Mas, na prática, é muito cedo para falar sobre isso: hoje não existem tantos estudos clínicos com silimarina.

Lifehacker compilou os 7 benefícios científicos do cardo leiteiro que são cientificamente comprovados. Pelo menos em parte.

1. Protege e repara o fígado

O cardo mariano é mais conhecido como um poderoso hepatoprotetor à base de plantas, uma substância que pode reduzir os danos ao fígado causados por doenças e toxinas. Suplementos de sementes de plantas são prescritos Silymarin / Silybin e Doença Hepática Crônica: Um Casamento de Muitos Anos.e para melhorar a condição nas seguintes condições:

• várias hepatites;
• doença hepática alcoólica;
• doença hepática gordurosa não alcoólica;
• cirrose;
• câncer Efeitos modulatórios da silibinina em várias vias de sinalização celular contra doenças hepáticas e câncer - uma revisão abrangente.

A silimarina também apresentou bons resultados com Legalon® SIL: o antídoto de escolha em pacientes com hepatotoxicidade aguda por envenenamento por amatoxina como um antídoto para o envenenamento por agáricos contra mosca, que causam insuficiência hepática aguda.

Os cientistas especulam que a silimarina reduz a inflamação e os danos ao fígado por meio de suas propriedades antioxidantes.

No entanto, nem todos os pesquisadores foram capazes de detectar a atividade hepatoprotetora do cardo leiteiro. Um pouco mais de informação é necessária antes que a medicina convencional finalmente declare que o cardo leiteiro é bom para o fígado.

2. Retarda o envelhecimento do cérebro

A humanidade conhece o cardo leiteiro há muito tempo. Por 2.000 anos, ele tem sido usado pela A Mini Review sobre a Química e os Efeitos Neuroprotetores da Silimarina para tratar uma variedade de doenças neurológicas, incluindo Alzheimer e Parkinson.

Dadas as poderosas capacidades antiinflamatórias e antioxidantes da silimarina, é possível que ela realmente proteja o potencial neuroprotetor da silimarina no cérebro contra distúrbios do SNC: visão das vias e mecanismos moleculares de ação do estresse e do envelhecimento.

Isso já foi comprovado em experimentos com animais. A suplementação com silimarina retarda o declínio mental relacionado à idade, por exemplo em ratos Efeito da silimarina sobre os parâmetros bioquímicos do estresse oxidativo em cérebros de ratos jovens e idosos. E a silimarina atenuou a carga da placa β amilóide e melhorou as anormalidades comportamentais em um modelo de camundongo com doença de Alzheimer, reduzindo os sintomas da doença de Alzheimer em camundongos de laboratório.

Mas ainda não chegou a pesquisa em humanos. Portanto, não está claro exatamente quanto cardo de leite deve ser consumido para se proteger contra a demência.

3. Normaliza os níveis de açúcar no sangue em diabetes tipo II

Os compostos vegetais do cardo leiteiro funcionam de forma semelhante a certos medicamentos para diabetes em O potencial terapêutico do cardo leiteiro no diabetes, ajudando a melhorar a sensibilidade à insulina e reduzir o açúcar no sangue.

Além disso, Silymarin no Diabetes Mellitus Tipo 2: Uma Revisão Sistemática e Meta - Análise de Ensaios Controlados Randomizados pode reduzir o risco de desenvolver complicações diabéticas, como doença renal.

Apesar dessas descobertas, ainda faltam pesquisas para recomendar firmemente o uso de cardo leiteiro para diabetes tipo II. Mas eles estão em andamento.

4. Fortalece os ossos

Estudos experimentais em tubos de ensaio e em animais mostraram que a silimarina estimula a atividade antiosteoclástica do extrato de cardo leiteiro após a ovariectomia para suprimir a mineralização óssea da osteoporose induzida por deficiência de estrogênio - eles se tornam mais fortes. Isso pode ser benéfico para pessoas que sofrem de osteoporose.

5. Pode aumentar a produção de leite materno

Na medicina popular, o chá de cardo leiteiro é recomendado para mulheres que amamentam como um meio de ajudar a aumentar a produção de leite materno. E talvez seja mesmo.

Um ensaio clínico randomizado encontrou eficácia clínica, segurança e tolerabilidade do BIO-C (silimarina micronizada) como galactagogo: mães jovens que tomaram 420 mg de silimarina diariamente por 63 dias produziram 64% mais leite do que aquelas que receberam placebo.

Infelizmente, este estudo é o único. Mais evidências são necessárias para confirmar de forma conclusiva a eficácia do cardo leiteiro.

6. Ajuda a lidar com a acne

Existe uma suposição, Estresse oxidativo na acne vulgaris, de que um dos papéis principais na formação da acne é desempenhado pelo estresse oxidativo - dano às células da pele pelos radicais livres. Visto que o cardo leiteiro tem propriedades antioxidantes poderosas, em teoria, seu uso poderia aliviar a acne.

A teoria é confirmada pela prática. Por exemplo, um estudo sobre os efeitos dos antioxidantes orais nas contagens de lesões associadas ao estresse oxidativo e à inflamação em pacientes com acne papulopustular descobriu que pessoas que tomaram 210 mg de silimarina por dia durante 8 semanas tiveram uma redução de 53% na acne.

Pode prejudicar o cardo leiteiro

Usos, benefícios e dosagem do cardo leiteiro é seguro na maioria dos casos. Isso se aplica a doses de até 420 mg de silimarina por dia - doses grandes simplesmente não foram testadas.

No entanto, algumas pessoas podem ter reações individuais ao cardo leiteiro:

• distensão abdominal, náusea, diarréia ou constipação;
• comichão na pele;
• dor de cabeça.

Às vezes, consequências mais sérias são possíveis. Os médicos recomendam que as seguintes categorias de pessoas se recusem a tomar medicamentos de cardo leiteiro (silimarina):

• Para quem sofre de alergia a qualquer planta da família Compositae: ambrósia, camomila, malmequeres, crisântemos. Em tais pessoas, o cardo leiteiro pode causar uma reação alérgica, até choque anafilático.
• Mulheres com diagnóstico de endometriose, miomas uterinos, câncer de mama, útero ou ovário. Especula-se que o cardo leiteiro aumenta os níveis de estrogênio, o que pode acelerar o desenvolvimento da doença.

Estudos clínicos limitados mostram que o cardo leiteiro não é prejudicial para as gestantes e seus bebês. Mas para uma confirmação inequívoca de segurança, dados adicionais ainda são necessários. Portanto, pare de tomar medicamentos de cardo leiteiro se notar algum efeito colateral, mesmo que mínimo.

Pessoas com diabetes também devem ter cuidado. O cardo leiteiro pode reduzir drasticamente os níveis de açúcar no sangue e levar à hipoglicemia.

Vale a pena pegar cardo leiteiro e como fazer

Sim, se você não tiver nenhuma das contra-indicações e efeitos colaterais acima e se o seu médico não se importar.

Você pode comprar cardo de leite na forma de comprimidos ou cápsulas, extrato líquido, frutas secas esmagadas ou farinha - este é o nome do pó feito a partir de sementes esmagadas. Cada tipo de embalagem possui sua própria quantidade de silimarina, geralmente indicada na embalagem.

Para obter um efeito curativo, você precisa tomar 200-400 mg de silimarina por dia. São essas doses que os usos, benefícios e dosagem do cardo leiteiro aparecem na maioria dos estudos clínicos existentes.