25 desculpas que te impedem de ser feliz

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Você sente que algo está impedindo você de ser feliz? Você costuma dizer “não” quando realmente quer dizer “sim”? Você desiste de oportunidades quando precisa agarrá-las com as duas mãos? Você finge não perceber como os sonhos mais acalentados definham no canto, perdendo toda a esperança de serem realizados.

Ao longo dos anos, sem que você saiba, crenças cresceram na consciência que agora são tidas como certas e limitam severamente suas oportunidades de crescimento. Essas crenças surgirão todas as vezes como desculpas de por que você não pode começar a fazer algo que realmente importa para você. A única maneira de superar sua consciência é ter uma conversa franca consigo mesmo e entender quais desculpas você deve renunciar com urgência para seguir em frente.

1. É tarde demais

Você cresce e vê como as pessoas alcançam certas coisas mais ou menos na mesma idade: elas se formam na escola, na faculdade, conseguem um bom emprego, começam a ganhar dinheiro suficiente, se casam, têm filhos e assim por diante. Essas observações definem certas atitudes em seu cérebro: que conquista ou ação deve corresponder a que idade. E se você está progredindo ao longo deste caminho mais lentamente do que outros, parece um desvio da norma e o impede de fazer as coisas que você realmente deseja fazer agora.

Alternativa: agora é a hora de começar

Você não precisa construir sua vida com base nessas crenças, em geral, infundadas sobre o que fazer e a que horas. Esta é a sua vida - seus desejos e eventos. E só você pode decidir em que ordem esses eventos devem ocorrer, e a idade não tem nada a ver com isso.

2. Não tenho tempo

Com licença, todos têm o mesmo número de horas por dia - 24. Mas por que algumas pessoas conseguem fazer muitas coisas durante esse tempo, enquanto outras não têm tempo suficiente?

Alternativa: eu preciso gerenciar meu tempo adequadamente

Conscientize-se de como você está usando seu tempo e elimine impiedosamente as atividades nas quais não precisa gastá-lo. Priorize, agende e delegue, se possível. Enfatize a qualidade do trabalho realizado, não a quantidade.

3. Sou despretensioso e chato

Aborrecido ou interessante é uma questão de opinião e escolha. Cada um de nós recebe um palco e alguns acessórios. E a única diferença é como você interpreta seu papel e o desempenha.

Alternativa: Eu mesmo sou responsável por escrever minha história de vida

Apenas escolha não ser mais chato e entre em ação. Primeiro, decida o que você quer dizer com “pessoa interessante”. E toda vez que você sentir que está "azedo", dê um passo em direção à sua definição de uma personalidade interessante.

4. Eu não mereço isso

Existem duas opções: ou você acha que não merece algo bonito - amor, sucesso, respeito, ou você acha que muitas dificuldades na vida estão caindo sobre você. Em qualquer dos casos, esses pensamentos o atrasam no caminho da felicidade.

Alternativa: tenho muitas opções diante de mim

Se você se pegar pensando "Por que eu?" (não importa se estamos falando de problemas ou, pelo contrário, de grande sucesso), pergunte: "Por que não eu?" Somos todos iguais e todos temos seus próprios sucessos e seus próprios problemas. Não existem poderes superiores que generosamente pesam apenas coisas boas para alguém e derramam todos os problemas e infortúnios em outro. Aprenda a aceitar com graça todas as coisas boas e ruins que a vida lhe traz.

5. Sou responsável pelo primeiro / quinto / décimo e, portanto, não há tempo para mim

Essa desculpa é especialmente comum entre os pais jovens. Mas lembre-se de que, ao se dedicar aos outros, você não fará ninguém feliz. Você tem que viver em plena capacidade.

Alternativa: Eu sou uma prioridade para mim

Reserve um tempo para dormir o suficiente, comer bem, fazer exercícios e se recuperar. E isso não é egoísmo, mas simplesmente um maior nível de cuidado. E quando você estiver em ótima forma e de bom humor, poderá ajudar muito melhor os entes queridos ao seu redor.

6. Ninguém me entende

Cada um de nós tem sua própria vida e todos têm algo com que se preocupar, todos estão ocupados com seus próprios assuntos. No final do dia, poucos têm tempo e energia para mergulhar nos problemas dos outros. Mas se você realmente precisa que alguém esteja imbuído de suas dificuldades e preocupações, então você precisa ajudar o ouvinte a fazer isso.

Alternativa: devo comunicar meus pensamentos com clareza e agir de acordo

Pare de rodeios e dicas. Explique clara e claramente o que o está incomodando. E por falar nisso, lembre-se que ninguém é obrigado a concordar e entender você o tempo todo.

7. Ninguém se incomoda com o que me preocupa

Você pode imaginar como seria se todos tivessem um ponto de vista semelhante? Sim, nunca teríamos organizações de caridade, carros com baixo consumo de combustível, conquistas de saúde, forças de manutenção da paz …

Alternativa: eu me importo com isso porque é importante

Assuma uma posição forte. Ao cuidar de algo, mesmo que seja pessoal, encontre motivos convincentes para fazê-lo e ajude outras pessoas a entender por que é importante.

8. Eu não sou muito inteligente

Essa convicção começa a crescer aos poucos. Você faz alguma coisa, fica travado ou falha completamente e pensa: "Sim, sou, ao que parece, estúpido!" Infelizmente, com o passar dos anos, essa crença muitas vezes só é fortalecida, porque aprender coisas novas é sempre difícil.

Alternativa: é hora de praticar

Quando você se surpreender pensando que está subestimando sua inteligência novamente, pare. Identifique uma área (pequena) onde sua falta de conhecimento o faz se sentir estúpido e gaste algum tempo e energia explorando-a. Aumente a sua confiança de que pode aprender algo se quiser. Em seguida, dê o próximo pequeno passo. Vamos repetir que você não precisa assumir volumes globais imediatamente: quanto mais você aprender, mais forte será a confiança de que ainda é uma pessoa inteligente o suficiente.

9. Meus pais são responsáveis pelo que me tornei

Para para para! Essa desculpa acabou há muito tempo! Sim, os pais têm a responsabilidade de ajudar a começar sua história de vida. Mas como isso se desenvolverá no futuro depende apenas de suas ações e decisões.

Alternativa: estou no controle total da minha vida agora

Deixe seu passado beneficiá-lo, não a raiva. Você não pode voltar atrás e mudar tudo, mas agora você pode mudar qualquer coisa, para que a vida se desenvolva do jeito que você precisa.

10. Tenho falta de disciplina e motivação

Você se lembra de onde veio essa crença? Provavelmente, você foi forçado a fazer algo que não o inspirou e falhou. E toda vez que você faz algo desinteressante, você falha novamente. O que pode ser dito na justificação? "Eu não tenho disciplina."

Alternativa: eu tenho que descobrir como me motivar

Em vez de se obrigar a fazer coisas de que não gosta, tente se enganar e desenvolver hábitos que tornem mais fácil fazer as tarefas rotineiras e alcançar o resultado desejado. A propósito, a pesquisa mostrou que a força de vontade é um recurso limitado e não renovável, e para todos, não apenas para você. Pessoas disciplinadas são aquelas que foram capazes de substituir o método de se coagir brutalmente por motivações e hábitos sutis.

11. Não fui feito para relacionamentos de longo prazo

Quantas vezes você já ouviu ou disse isso? Você pode ter medo de se tornar vulnerável ou perder o controle de sua vida. Talvez se preocupe com sua capacidade de permanecer fiel e leal. Ou, ao contrário, você está paranóico pensando que eles vão traí-lo. Todo mundo tem seus próprios medos até certo ponto. Então pergunte-se: por que, em vez de enfrentar meus medos e superá-los, eu os transformo em desculpas e não faço nada?

Alternativa: tenho um relacionamento e estou disposto a lidar com meus medos

Primeiro, admita que está assustado e preocupado. Mas todos (pelo menos muitos) estão tão assustados e ansiosos quanto você. Assuma uma posição firme e lide com seus medos, em vez de fugir deles. Claro, como em tudo na vida, neste caso alguns terão que despender mais esforço e energia do que outros.

12. Agora não é a hora

Muito ocupado? Acabou de receber uma promoção e quer seguir exclusivamente uma carreira? Você terminou seu relacionamento recentemente e agora está sofrendo? Mas a vida nos dá oportunidades sem pegar um momento conveniente em que você estará totalmente preparado para isso. Pegue agora ou perca.

Alternativa: na hora certa

Imagine que você já está velho, muito velho e está se preparando para ir para outro mundo. Você se arrependerá amargamente por enterrar as oportunidades que teve com tanta facilidade? Lembre-se que qualquer oportunidade que o obrigue a crescer e se desenvolver envolve sair da sua “zona de conforto”, o que significa que ela nunca aparecerá na “hora certa”.

13. Muito trabalho

Amor, realização de desejos, pequenas vitórias - tudo isso traz muita alegria, felicidade e brilho à nossa vida. Mas por que você acha que tudo isso deve ser fácil para você? Por que você tem certeza de que isso vai cair sobre você? Por que coisas boas vêm para você sem muito trabalho?

Alternativa: estou disposto a trabalhar duro

Lembre-se de que o sucesso é um trabalho árduo acima de tudo. Faça o seu melhor e então colherá os frutos do seu trabalho.

14. Essa pessoa se parece muito com alguém que me magoou muito no passado

Não existem duas pessoas exatamente iguais. Além disso, você mesmo mudou. E se uma nova pessoa em caráter ou ações se assemelha àquela que o magoou no passado, isso não significa de forma alguma que uma situação semelhante acontecerá novamente agora.

Alternativa: não julgarei uma pessoa com base no comportamento e nas ações de outra pessoa

Conheça e fique atento, mas mantenha seu coração aberto. Se você se pegar pensando que está prejudicando sua comunicação com uma pessoa porque alguém semelhante fez ou não fez algo no passado, pare. Se um novo amigo ou parceiro cometer os mesmos erros da pessoa que o machucou, tente gentilmente colocá-lo de volta no caminho certo. Viva no presente e deixe seu julgamento atual guiar suas decisões.

15. Faço algo que odeio para não incomodar meus entes queridos

Qualquer relacionamento deve ser fortalecedor, não assombrado. Não os use como desculpa para continuar a fazer algo que o faz sofrer continuamente e por não fazer o que realmente deveria estar fazendo.

Alternativa: é hora de falar francamente

Lembre-se de que, ao usar essa desculpa, você está degradando seu relacionamento com a pessoa amada. Você rouba a honestidade deles. Se você realmente não gosta de fazer algo, encontre uma maneira de resolver o problema. Se uma solução não for encontrada, pense se está tudo bem para você. O sofrimento e o sacrifício de longo prazo nunca podem fazer parte de um relacionamento saudável.

16. Meus pais / amigos / parentes me fazem mostrar minhas piores qualidades

Seriamente? Decidiu culpar alguém assim ?! Lembre-se: você e somente você é responsável por suas ações. Não use nenhum relacionamento como desculpa para a manifestação de fraqueza e traços de caráter negativos.

Alternativa: Eu mesmo permito que os piores traços do meu caráter se manifestem

Seu comportamento é sua responsabilidade. Sim, você mostrará suas más qualidades se permitir.

17Eu sou tão azarado …

Pessoas pequenas acreditam na sorte, pessoas fortes acreditam em causa e efeito. Que tipo de pessoa você quer ser?

Alternativa: eu crio minha própria sorte

Torne-se o criador do seu destino. Sim, as falhas acontecem, mas isso não é uma razão para se recusar a tentar algo novo e desperdiçar com a ameaça do fracasso. Levante-se e aja, não importando se a sorte se vira para encará-lo ou em outro lugar.

18. Estou esperando por uma virada na minha vida ou ainda não estou pronto

Essas duas desculpas, na verdade, estão baseadas nos mesmos problemas: medo de começar algo novo, letargia e falta de vontade de mudar algo. Sem dúvida, as fraturas de vida ajudam muito para começar a se mover, mas você não deve contar com elas, porque você pode esperar muito tempo. É claro que as mudanças devem ser planejadas e preparadas (por exemplo, aprender algo novo), mas existe o perigo de você perder muito tempo no período preparatório.

Alternativa: estou pronto agora e em qualquer outro momento

Basta começar e tudo vai se encaixar. Além disso, quando você embarca em algo novo, pode ser o início daquela “grande virada na vida”. Esperar e planejar nunca fornecerão dados sobre o que realmente funciona e o que não funciona. Você precisa começar e, em seguida, calcular cada etapa.

19. Tudo já foi inventado e feito antes de mim, não há nada para tentar

Na verdade, com muito poucas exceções, tudo já foi feito. Mas você pode usar uma ideia não original e preenchê-la com personalidade e exclusividade inerentes apenas a você. Você está pronto para fazer isso?

Alternativa: ao passar uma coisa comum pelo prisma da minha personalidade, posso dar-lhe um grande valor

Basta decidir ser você mesmo e fazer as coisas da maneira que deseja que pareçam perfeitas. Você quer fazer um site para os pais? Mas já existem um milhão de projetos assim! Faça um que seja interessante para você em tudo. Escreva sobre o que o preocupa pessoalmente. E certamente você encontrará seguidores.

20. Eu sou um perdedor

Se alguém afirma que nunca falhou em sua vida, então essa é a pessoa mais feliz do mundo, ou alguém que não fez nada de especial ou tentou, para não correr o menor risco de fracasso. E como o primeiro é muito improvável - bem, não há pessoas absolutamente felizes na Terra, portanto, o segundo é verdadeiro. Você gostaria de viver uma vida assim? Não tente nada e não faça nada?

Alternativa: estou disposto a falhar e aprender com este exemplo

O fracasso é normal. Olhe na cara deles - é apenas mais um medo. Supere isso tentando algo novo. Você deixará que alguns contratempos o desviem do caminho? Claro, é assustador suportar altos e baixos, subir e começar tudo de novo, mas isso é vida: tentativa e erro, mudança e crescimento.

21. Estou com muito medo

Parabéns! Você é uma pessoa normal e adequada. Mesmo as pessoas aparentemente mais corajosas têm medo de alguma coisa. A diferença entre pessoas fortes e corajosas e fracos é que elas não permitem que seus medos se transformem em desculpas.

Alternativa: esse medo significa que sou humano

Se você vive uma vida ocupada, o medo sempre será seu companheiro. Ele foi projetado para protegê-lo de perigos e erros graves. Você simplesmente não precisa se preocupar com os pequenos alertas que ele envia a você. O que precisa ser feito é avaliar a situação com sobriedade e avaliar os riscos antes de avançar um passo.

22. Nunca consigo fazer isso perfeitamente, então por que tentar?

A perfeição é um trabalho meticuloso e detalhado. Mas se o medo de não realizar o trabalho com perfeição o impede de iniciá-lo, então há razão para pensar seriamente. Às vezes, a perfeição é ruim para você.

Alternativa: o melhor é inimigo do bom

Seu perfeccionismo deve estar focado no processo, não no resultado final. Comece a fazer algo, mas defina um prazo para que seu trabalho seja exibido publicamente. Sim, você precisa tentar fazer seu trabalho muito bem, mas não precisa se preocupar em fazer tudo perfeitamente certo. Você nunca vai acabar assim.

23. Eu nunca vou alcançar o mesmo sucesso que ninguém, então por que me dar ao trabalho de tentar

Bem, como você sabe disso? Sério, não importa o quão legal essa pessoa seja, como você pode ter certeza de que não pode vencê-la? E, em geral, por que comparar suas realizações com outras? Tente quebrar seus próprios recordes.

Alternativa: eu só competir comigo mesmo

Pare de se comparar aos outros. A única comparação que faz sentido é: eu me tornei melhor do que eu hoje? O resto é perda de tempo e esforço.

24. Meus pais / ente querido / filhos não vão me apoiar

Se você não tem o apoio de entes queridos, agradeça à sua estrela da sorte por isso. Você teve uma oportunidade única de testar suas ideias (e possivelmente as malsucedidas), envolvendo neste processo o número mínimo de pessoas em cuja opinião você deveria confiar. Você vai tentar aproveitar ao máximo essa oportunidade ou vai usá-la como desculpa?

Alternativa: como posso ganhar?

Considere esta situação como um desafio pessoal. O que você pode fazer para convencer os pais / entes queridos / filhos de que está certo? Ouça cada argumento de sua "oposição" e desenvolva. Aproveite esta situação para você.

25. eu não posso

Henry Ford disse: "Quer você pense que pode realizar algo, ou tenha certeza de que não pode, em ambos os casos você está certo." Você está no controle de si mesmo.

Alternativa: posso e começarei a fazer agora

Tudo está apenas em nossos pensamentos. Se Helen Keller, Mahatma Gandhi, Beethoven, Thomas Edison, Madre Teresa, Michael Phelps e muitos outros foram capazes de mudar a história, por que você não pode? Resposta: você pode! Se você está disposto a gastar tempo e esforço para superar as barreiras que estão à sua frente.

E você gostou dessa lista? Ao lê-lo, você provavelmente balançou a cabeça, suspirou e franziu a testa, reconhecendo a si mesmo e suas desculpas em alguns pontos. Então, o que você faz? Mexa-se agora. Afinal, agora você sabe o que o impede de se tornar verdadeiramente feliz e como lidar com isso.

A propósito, quais desculpas estavam mais próximas de você?